Сен сымбаттуу жана ден соолугу бекем болушу керек болсо, күн сайын диетологдор парниктерде жеп сунуштайбыз. Ал дене үчүн зарыл болгон топуктуу, ири суммадагы камтыйт. А жакшы ойлонуштурулган ашкөк абдан ар бир табактын даамын жакшыртуу мүмкүн, бирок, бул жерде башкы нерсе, аны көбүртүп эмес.
сиз колдоно турган чөптөр менен аллергия, текшерүү үчүн шектенбесек болот. Бул жара, гастрит жапа чеккен адамдарга, мисалы, буюмдарды туура эмес, ошондой эле сезгенүү боор жана ичеги оорусу бар сунушталбайт.
ар бир үстөлгө сельдерей
Байыркы гректер, ал жасалган катары бетинде сельдерей, алмаштыруу жана өрүлгөн утушка ээ болушту. Бул адамдын денеси үчүн абдан пайдалуу, анткени Ал эми, сен, туура, билем. сельдерей жакшы таасири:
- суу-туз салмактуулукту сакташы керек;
- Ал денеден токсиндерди жок;
- Бул нестендирме катары;
- Бул толкунданып системасынын абалын жакшыртат;
- дем Сергитет;
- денеде hematopoiesis арттырат;
- Ал туз сабакка катары колдонсо болот.
сельдерей кошуу жана ширесинен ар кандай тамактардын түрлөрүн.
Бардык Сүйүктүү укроп жана петрушка
Укроп салаттарды, шорпо жана ысык колдонулуучу абдан эле популярдуу ашкөк, бирок Pickling бактагы үчүн абдан маанилүү. Бул сиңирүү жана ичегинин кызматты жакшыртат жана кан басымын, калыбына келтирет. петрушка келсек, бул орган жөнүндө актылар, бир заара чыгаруучу каражат катары, ошондой эле зарыл болгон топуктуу менен куралдар, жана элементтер.
популярдуу райхон
Бүгүнкү күндө, бул Индия чөп менен көп тамак-аш даярдоо үчүн. Basil жашыл, ак, мала кызыл, кочкул кызыл болот. башында жана тамак-жылдын акырына карата абал боюнча чөптүн бир аз кошуп, анын пайдалуу касиеттерин, колу менен жакшы жашты жоготуп эле, бычак өсүмдүк менен кесип зарыл эмес экенин унутпа. Basil сиңирүү жакшыртууга жардам берет, ошондой эле тынчсыздана системасын сеп алдырма каражат катары иштейт.
токой ашкөк
Да, биздин ата-бабаларыбыз көп токойдо чөп жыйнап алынган жана ар кандай дары-дармек, аларды даярдап жатышат. Сиз ошондой эле козу өндүрүүгө жана, мисал үчүн, пайдалуу парниктерде үзгүлтүккө учуратуу үчүн унутпашыбыз керек болот:
- Жапайы сарымсак кан холестерол көлөмүн төмөндөтүү жардам берет;
- чалкан витамин С ири суммадагы камтыйт;
- каакымдын боюнча мезгил-мезгили менен столдун көптөгөн өкүлдөрү бар.
Favorite суучул Папая продукт - шпинат
белгилүү карикатура суучул Бул өсүмдүк бир улуу күч берип, бул өсүмдүктүн бүт дене муктаж болгон азык бар. Шпинат казынасындагы жакшы таасир этет. салаттар жана башка даамдары чейин созулат.
жыпар жыттуу даба
Кооз чөп бар маанилүү майлары , органикалык кислоталар жана Vitamins. Melis-жылы тамак-аш азыктарынын ар кандай гана эмес, кошо болот. Бул ичеги ишин жакшыртуу жана оору сени бошотууга жардам берет.
ашкөк
Бул топтун көрүнүктүү өкүлдөрү, ангина, зире, эстрагон, майоран эсептелет. Эгер, мисалы, даамдуу тамак ичип бүткөндөн кийин, бир аз жалбырактары зире жегиле, андан кийин ашказан катуу жана
пайдалуу кориандрдын
Ал жүрөк, ичеги ишин жакшыртуу, ошондой эле тынчсыздана системасын тынчтандырууга жардам B топуктуу жана пайыздык пунктка, турат. эт жана балык тамактарды, ошондой эле салаттарды чейин созулат.
Көрүнүп тургандай, жогоруда каралган ашкөк ичеги жолунда алгылыктуу таасир этиши мүмкүн жана бүтүндөй организмге, бул ашыкча салмагы ыраазычылык биздин көз алдыбызда, эрип кетет да, бир аз убакыт өткөндөн кийин, алар жөнүндө, эсимде жок.