Fish үй-бүлө lakedra тунец бир деликатес продукт болуп эсептелет жана өтө кымбат турат. Бул абдан даамдуу болот, жана ал кандай майрам столдун негизги тамак-аш болушу үчүн татыктуу. Анын башка аты - yellowtail, же Yellowtail балыктардын белгилүү бир түс аркылуу алган lakedra. жерлеринин Негизги иштеген жери - Япония, Корея жылуу жээк суулар. Ошондой эле бул өлкөлөрдүн кармалган балыктын көп жеп жатат. Жапон Мындан тышкары lakedru жасалма ал суши жана сашими негизги элементи болуп эсептелет, анткени ал карып. Бул жерде ошондой эле куурулган, судак, салаттар жана шорпо кошулат. Күн чыгыш өлкөсүндө ийгилик алып келет деп эсептелген балыктарды zhelthvost.
Азыктык баалуулугунун lakedry
Кубаттуулугу lakedry жүз грамм 240 ккал болуп саналат. Ал абдан семиз жана холестерин өтө көп камтылган. Ошондуктан, ашыкча салмактуулук жана көп сандагы жабыр тарткан адамдар, бул абдан аз, аны пайдалануу сунуш кылынат. балык эт-жылы бир белок көп бар - жалпы курамынын 35%, ал эми май көп суммасы - жалпы курамынын 60%. башка суу балык сыяктуу эле, lakedra тойбогон май кислоталарынын абдан пайдалуу булагы болуп саналат. Ошондой эле, анын курамы төмөнкүдөй Vitamins жана минералдар бар: Vitamin C , A, K, PP, B майындагы, калий, магний, Phosphorus, жез, селен, темир, ж.б.
Артыкчылыктары жана lakedry жана зыяндары
активдүү заттардын көптүгүнөн улам,
lakedry пайда тышкары зыян жок. Биринчиден, ашын туруштук бере албай тургандар үчүн аллергендерге булагы боло алат. Экинчиден, начар иштеп балык менен эле чийки түрүн колдонгон жакшы, ошондуктан мителери менен жабыркаган болушу мүмкүн, жана жылуулук мамиле.