кыш мезгилинде спорттун сүйгөн жана алардын кызыккан багынган жок. абалда болот жана улуу сезип, машыгуу карабастан, аба-ырайынын керек, ал эми суук бул атайын жабдууну талап кылат. кышкы кийимдер менен чуркоо, да, ал ошондой эле эркин жана коопсуз болушу үчүн белгилүү бир талаптарга жооп бериши керек.
Кышкы оюндарга кантип кийинүү - эрежелери
күзгү жана кышкы кийим менен иштеп жана дарыгерлери үчүн тренерлер физикалык терапия менен белгиленген белгилүү бир эрежелерге ылайык келүүгө тийиш. Бул өтө ысык болбошу керек, же, тескерисинче, муздак - мындай буюмдар оптималдуу температурасынын сакталышына жардам берет. Андан тышкары, кыймыл же себеп кыйналса, кийим-кече, мындай макала бардык жагдайда эле эркин болушу керек тоскоол болбошу керек.
кышкы келаткан Кийим төмөндөгү талаптарга ылайык келүүгө тийиш:
- жогорку органы, ошондой эле өткөрбөйт керек, бирок, бул тердөө жана суу болууга тийиш эмес. Мунун алдын алуу үчүн, бул катмарлардын таасирин пайдалануу жана атайын Синтетикалык материалдан жасалган нерселерди кийүү сунуш кылынат;
- жылуулук тындырбай иштеп, ал эми төмөнкү учу, алар кандай абалда болорун сезүүгө калбаш үчүн, өтө эле көп жылуулоо үчүн сунушталган эмес. Бул катмарлардын ылайык иш эмес, - жөнөкөй шымчан артыкчылык берүүгө укуктуу, суу жана топурак түртүүчү метасо- иштелип жатат. Ошол эле учурда, Абанын температурасы бул шым боюнча нөл градустан төмөн болсо, сиз кийип ич жылуу аба-ырайы, ал эмес, керек болгондо;
- шапкесине, жоолук жана атайын жогорку сапаттагы, байпак, анын ичинде кышкы Жаба үчүн Кийим сөзсүз түрдө жана буюмдар кирет.
кышында Running - кандай кийинүү керек?
кышында көчөдө чуркоо спорт жана эс алуу катары тандалган Girls, кылдат лаган карап, анын ичинде бут кийим жана буюмдарды, керек. Бул түрдөгү даярдоо үчүн арналган буюмдарды украшенный жылуу жана жайлуу болуп калмакчы. Мындан тышкары, азыркы жаш кыз ар бир ал саркеч жана жагымдуу кылып келет.
кышында чуркоо үчүн туура келет
таанымал параметр - кышында чуркоо үчүн tracksuit. Бул продукт атайын кыш мезгилинде ачык иш үчүн иштелип чыккан, ошондуктан аны өндүрүшкө тиешелүү бардык нерселерди жана нюанстарды эске алынат жатат. Демек, көпчүлүк учурда, бул көбүрөөк суу жана windproof, ошондуктан алар натыйжалуу, анын ээси коргоо үшүп учурунда, жамгыр, шамал жогорку, же кар.
Кышкы оюндарга үчүн Куртка
кышкы кийим менен чуркоо, бирок, өтө жылуу болбошу керек курткамды, камтышы керек. Категория ж.б.у.с. мех камыш алачык менен, ичи кышкы курткалар менен өнүмдөрдү, моделдерин түшүп туура келбейт. Ал чабылган шалбаага же Polartec бир салма бир катмары жок кышкы куртканы, чуркап мыкты тандоо болуп эсептелет. Мында салыштырмалуу жылуу аба-ырайы бөлүгү жок жана тышкы температурасы нөлдөн төмөн даражага төмөндөйт гана кийүү үчүн жакшы болот.
Кышкы оюндарга үчүн Pants
Чуркоо шым ар дайым бир гана катмары. Алардын негизги максаты жылынып жана ным, шамал жана жаан-төмөн кыйырына коргоо эмес. буту нускалуу активдүү кыймыл-аракеттерди жасоо, демек, алар өз алдынча жылуулук жана олуттуу жылуулоо талап кылат. Ушул себептен улам, кышында чуркап үчүн спорттук өтө коюу же жылуу болушу керек, бирок бул сөзсүз эле өзгөчө метасоматиттерде мамиле кылуу керек.
Кышкы оюндарга жылуулук менчиктештирүү
Эки буюмдан турган көпчүлүк учурда сөзсүз ич камтыйт кыш чуркап үчүн коргоочу жабдуулар. Бул комплект чейин -30 үчүн градус температурада жана узак убакыт бою жылуу көөдөн жана буту жылуулукту сактап Синтетикалык материалдан жасалган. Абанын температурасы нөл градустан жогору болгондо менчиктештирүү, чынында эле, суук аба ырайы үчүн арналган, ал өсүп тер, ал гана ышталган эскилиги керек алып келиши мүмкүн.
кышында чуркоо үчүн жабдуулар
кышында чуркап жакшы акыйкат жыныстагы адамдар мүчөлөрү үчүн кийим маанилүү болушу керек. Бирок костюм, жылуулук өзгөчөлүктөрү жана касиеттери гана ага көз каранды эмес. Мисалы, кыздар жана аялдар, өткөрө муздап кетүү башына каршы коргоо укугу жабдууларды таба талап кылынат колуна, мойнуна жана башка дене мүчөлөрү.
кышында чуркоо үчүн маска
суук аба ырайынан улам жарыштан учурунда абдан арестке башын жана бет. Мунун алдын алуу үчүн, ал "Balaclava" деп аталган атайын маска, кийүү сунуш кылынат. Бул нерсе белгилүү лыжа маскасы бир гана көзүн же бети кичинекей бетин калтырат окшош болот. эреже катары, кышында чуркап үчүн Balaclava, жүн жана жүндөн жасалган - анын ички бети жүзү жана башынын териси менен түздөн-түз чектешкен, жумшак жана жайлуу материалдарды түзүп, жана тышкы - жүн жип менен, ишенимдүү суукка коргоо.
Кышкы оюндарга мээлейлер
Сиз кышында чуркап керек тизмеси, жылуу мээлей керек. Болбосо үшүп өтө сезгич болуп иштебей манжалар жогорку ыктымалдуулугу бар. Бул буюмдар тандоо аба-ырайынын шарттарынан көз каранды. Ошентип, күн күркүрөйт, күн жылуулоо жана изотермикалык катмарын туура кап тандап, мыкты, ар бир колу өзүнчө бөлүктөр жок, ылайыктуу мээлей жана жүн мээлей жана жаан-чачындуу же шамалдуу аба ырайы үчүн.
кышында чуркоо үчүн суроолор
Кышкы Жаба, анын ичинде ар кандай аба-ырайы, орун алышы мүмкүн, ал эми көчөдө кар жаап жатканда. Президенттик жарыштын жүрүшүндө ири же майда кабырчыктар эзүү, көз салып алып, бир кыйла көрүнө начарлатуучу билдирди болот. Мунун алдын алуу үчүн, атайын көз айнектер органдарын коргоо үчүн керек. Бул учурда, ал кара же көк көз айнекчен бир моделин тандап жакшы - көздөрү тынчыбызды алып, жөө күлүк, тынчтыкка жана башкалар менен бербейт.
кышында чуркап байпак
Көптөгөн аялдар кышкы кийим абдан жылуу жана коюу чуркап көрүшөт. Мисалы, кээ бир кыздар класстык жүндүү "энеси", байпак учурунда кийишет. Чындыгында, бул олуттуу ката болуп саналат. Эксперттер көптөн бери аба жонокой өтүп жарым синтетикалык материалдардан жасалган бут териси дем жол бир атлетиканын байпак өзгөчө модели иштелип чыккан.
Мындан тышкары, кышында чуркап, анын ичинде бардык атайын кийим-кече, жана байпак тешиктерин болбошу керек. Бул тери кыжырдантышы мүмкүнчүлүгүн жок жана минималдуу мүмкүн болгон кыйынчылыктан да азайтат. Cross өлкө носки натыйжалуу таъсаъыз жана тамандарга коргоо үчүн кошумча, бут кийим жана өсүп бийиктиги менен жакшыртылган байланышты жалгыз клиноремённым согончогу жана буттарынын аймактарында туруу керек.
кышында чуркоо үчүн Hat
кышкы келаткан Бардык кийим жылуу болушу керек, бирок бул жука жана жеңил болуп саналат. Ошол эле буюмдар да тиешелүү. Ошентип, мындай окушат үчүн категория болуп мех, тери же pompons менен кооздолгон оор кийимдерин, туура келбейт. Текстураланган продукт чоң да куру бекер болуп токулган - кооздугуна эч ким кулак төшөйм +, ошондой эле активдүү кыймыл учурунда, алар бейпилсиздикке салат.
суук күндөрү үчүн идеалдуу бир жарык жана ийкемдүү болуп эсептелет Жүн капкак . Бул нерсе кемчиликсиз жылуулукту сактап, жөө күлүк жайлуу сезип ушунчалык кууруп жана жонокой ал ным алып, кысылат. Ошону менен бирге эле, суук күндөрдө, сыртындагы абанын температурасы -10 градуска төмөн, ал эми муздак шамал согуп алдында жатканда, жакшы Balaclava артыкчылык беришет - бул жөн эле мүмкүн эмес болуп калат чуркап кадимки шапкечен.
кышында бир чуркап, Азиям, өтө зарыл болуп саналат. Ошол эле учурда, бул учурда биз үчүн тааныш горизонталдык балак токулган туура келбейт. Мындай нерселер, айрыкча, узак, активдүү кыймылдар учурунда тоскоолдук, ал тургай, зыян алып келиши мүмкүн. Бүгүн, кышында чуркоо үчүн кийим саткан дүкөндөрдө, ийгиликтүү, жоолук ордуна абдан жылуу моюн жана, мындан тышкары, жүзү үчүн кошумча коргоо катары колдонсо болот жүн же жүн жасалган мойнуна үчүн атайын жылыткычтар бир топ болуп саналат.