Ой жүгүртүү - ой жана психология эмне болот?

жашоонун ачууланып темптери кээде заманбап адам абдан маанилүү нерсе жетиштүү убакыт эмес, - өз жан дүйнөсү. өзүн-өзү билүү жана ката түшүнүү жөндөмдүүлүгү ар бир адам үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Биз чагылдыруу ыкмалары бар экенин билип алып, ошол сезимдерди чагылдырат.

Ой жүгүртүү - бул эмне?

Эксперттердин айтымында, ой жүгүртүү - өзүнөн өзү белгилүү бир темага буруу бир түрү болуп саналат, ошондой эле алардын өз абийирине, алардын иш-аракеттеринин жана чечмеленишинен буюмдар. салттуу мааниде - адамдын түзүлүшүн камтыйт мазмуну жана сезимдин милдетин, ой жүгүртүүсүн, кабыл алуу механизмдерин, чечим чыгаруу, сезимдерибизди, жүрүм-турум моделдерин жана башкалар.

ой чагылуусу

ой жүгүртүү, адатта, адамдын психикалык иштин түрүн сүрөттөө үчүн колдонулган методологиялык мөөнөткө катары түшүнүлөт ылайык, алардын иш-аракеттерин түшүнүү багытталган. ой чагылуусу - адам өзгөчө акыл-эс жана рухий дүйнөсүн ачып бере ала турган бир ыкма. Ал ой жүгүртүүсүн сүрөттөп бере категориялык тилинде бул түшүнүккө пайдалануу менен бирге экенин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Кыскача айтканда, бүт философия сыяктуу ойлор жана идеялар категориялар жөнүндө ой жүгүртүү жандүйнө күзгүсү деп тыянак чыгарууга негиз берет.

жеке ой чагылдыруунун түшүнүктөрдүн ичинде сезимдин маанилүү менчик болуп эсептелет. Бул ачык эле акылдуу деп айтууга болот өз психикасына баласынын абалы тууралуу кабардар болуп бере алат деп турат. Ошентсе да, мындай ыкмалар атайылап сезимдин түшүнүгүнүн албашын кабыл алышпайт.

психология чагылуусу

өзүн-өзү талдоого бир түрүнө психология жана өз ойлору менен иш-аракеттердин айрым талдоо сезимдин кайрылуу - бул ой жүгүртүү болот деп эсептелет. Биринчи бир психология A. Busemann бул мөөнөт менен иштей баштады. Бул өзүнчө бөлүмдө чагылдырган бөлөт, анын идеясы болчу. Анын пикири боюнча, бул түшүнүк сырттан келген тажрыйба өткөрүп билдирет ички дүйнөдө адам. S. Рубенштейн толук жетилген инсан бир адам өзүнүн "Мен" чек түшүнө болсо, пайда болушу мүмкүн экенин ырастады. Бул жараян Introspection мүмкүнчүлүгүн камсыз кылат.

түшүнүү кокус акт боюнча ой жүгүртүү жана башка мамлекеттердин бүт агымын токтотуу. Бул маалыматтын automatism бир өтүү, адамдын ички дүйнөсүн баамдоо жараяны жүзөгө ашырылат. Мындай иш-аракеттердин натыйжасы - бул бир гана ой эмес, кулк-мүнөздүү гана пайда болушу, ой жүгүртүү жана жалпы жашоо.

чагылдыруу түрлөрү

Кээде бир чагылуусу актуалдуу маселе болуп саналат. Ал төмөнкү бөлүшүү үчүн чечимин кабыл алды:

1. Situational ой жүгүртүү - "умтулуу" жана "өзүн-өзү сыйлоо" индикатору кырдаалга, анын компоненттерин маалымдар объектинин киргизүү каралган. чагылдыруу бул түрү белгилүү бир абалды алардын иш-аракеттерине дал субъекттин жөндөмдүү бир бөлүгү болуп саналат, макулдашуу өзгөрүшү мүмкүн, мөөнөттөрдө жана шарттарда, ылайык компоненттеринин ишин контролдоо.
2. Хиллари ой жүгүртүү - иш менен өткөн иш-чаралардын натыйжалуулугу талдоого өбөлгө түзөт.
3. Келечектүү ой жүгүртүү - бул келечектеги иш-чараларды даярдоонун жүрүшү жөнүндө баяндама, пландаштырып, аны ишке ашыруунун натыйжалуу жолдору тандоо жана мүмкүн болгон натыйжаларды божомолдоо жөнүндө ойлонуп турат

Чагылуусу жана өзүн-өзү өнүктүрүү

Бул жакшы адамды өзгөртүү чагылдыруу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бул үчүн:

1. чынында эле маанилүү окуялардан кийин, алардын иш-аракеттерин талдоого алат.
2. Алар өздөрүнүн иш-аракеттери менен иштери башкалардын көз алдында окшош кантип ойлоп табуу.
3. бардыгын анализдеп, сенин күнү бүтүрүү.
4. Кээде башкалар жөнүндө өз ой-пикирин, текшерүү.
5. мүмкүн болушунча өз айырмаланып, адамдар менен баарлашууга.

Спорттогу чагылдырылышы

Көп учурда сиз спорт жана дене тарбиясы менен чагылдыруу түшүнүгү тууралуу уга аласыз. Бул мөөнөт талдоо жана баа берүү үчүн атайын чеберчилик өзүн-өзү кабардар багытталган, өзүнүн сезимдерин көз жөндөмдүүлүгү, жүрүм-туруму, жөндөмдүү түшүнүлөт. Жөнөкөй сөз менен айтканда, ал өзүн-өзү талкуулоо болуп саналат. Мектепте дене тарбия сабактарына чагылдыруу негиздерин үйрөнүү оор жана көп кырдуу болуп саналат. Бул бир эле сабак алуу мүмкүн эмес экени түшүнүктүү болот. Бирок, бул жараян улам татаал болуп калды көп баскычтуу жана бири болуп саналат.

Бул чагылдыруу үчүн бир адамдын жөндөмдүүлүгүнө таасир этет?

жеке чагылышы сыяктуу бир нерсе бар. Биз чагылдыруу үчүн кубаттуулугу жөнүндө сөз кыла турган болсок, алар, ошондой эле белгилүү бир иш-аракеттердин контекстинде башка ыкмаларын өнүктүрүү мүмкүн. Бул мүмкүнчүлүктөр берилген ичинде берилиши мүмкүн. структурасын мисал ойлонуп, байланыш болот. Жакшы адам ийгиликтүү маселени чечүү үчүн оор жагдайдан чыгууга таап, өз акыл-кайра ойлоно турган, ой жүгүртүүгө чакырууга болот.

чагылдыруу боюнча практикалык көнүгүүлөр

окутуу, андай ой абдан натыйжалуу көнүгүүлөр чакырды:

1. Өзүн - тааныш адамды аныктоого ар түрдүү касиеттерин мүнөздөө үчүн эл жөндөмдөрдү өнүктүрүү үчүн көндүмдөрдү калыптандырууга өбөлгө түзөт. Мына сиз, чоочун киши менен жолугушуу үчүн зарыл жана ал сени таанып-билүүгө болот деп ойлонуп сүрөттөп керек деп ойлоо керек. Бул иш-экиден болушу керек.
2. Маскасы - бул, жан жана жүрүш-туруш кул бошотот, алардын: "Мен" талдоо үчүн шык чын отчетту түзүү үчүн жардам берет. Ар бир катышуучу сөздөр аягы болбойт турган картаны алат. Эч кандай даярдоо өкүмүн аягына чыгаруу керек. жооп таза болушу керек.
3. Ооба - бул көндүмдөрүн жакшыртууга өбөлгө түзөт, боорукер жана чагылдыруу. Group жуп талкаланды керек. Катышуучулардын бири, анын абалы, маанайды же ооруу менен айтып, сөздөрдү айта бар. Андан кийин, экинчи катышуучусу суроолорду берип көрүшүбүз керек.
4. Carousel - байланыш учурунда биргелешип жооп берүү жөндөмүн түзүүгө жардам берет. Бул көнүгүү жаңы адам менен, ар бир жолу болсо да, бир катар жолугушууларды камтыйт. Бул коштошуу, байланышып сүйлөшө берет деп жеңил баштоо маанилүү.
5. Сапат - объективдүү катышуучуларынын өнүктүрүүгө өз салымын кошот өзүн-өзү баалоо . Ар бир өз сапаттары, жок дегенде, он жок дегенде, он чакты оң жана терс жазам +, андан кийин, аларды баалоо. Бул анын алгачкы жана акыркы сапатына маани маанилүү.

Кантип чагылдыруу арылуу керек?

ой жүгүртүү кайгы-касыреттерге мамлекеттик жана андан арылуу үчүн каалоо болсо, бул жерде психологдор айрым баалуу ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:

1. Бул эреже адамдарды учурашууга эреже биринчи үчүн маанилүү болуп саналат.
2. Сиз ишенимдүү калыш үчүн мүмкүнчүлүк бериш керек, же жок дегенде өзүн-өзү бекем адамды түр. Алгач сиз далысын түздөө жана ээгин көтөрүп керек.
3. көз адамдарды карап, коркпогула. Ошентип, адам ага кызыгуу бар экенин ачык-айкын болот, ал жооп аласыз.
4. Бул чакан баяндама чыгарууга үйрөнүү эмне үчүн маанилүү болуп саналат. Сен, чын эле, өтө жеңил жана жагымдуу адамдар менен баштаса болот.
5. Аудитория окутуу. мезгил-мезгили менен, сиз өз алдынча мааниге ээ жана өзгөчө жөнүндө эсиме салып турушум керек.
6. Сен коркуу бар бир нерсе кылууга аракет кылышыбыз керек. мурда эмес, жүрөгү менен бир нерсе жасап турган болсо, эч кандай шек жок, - үстөм алдында.