ашыкча салмагы каршы күрөшүү боюнча көздөгөн керек-көрүп үчүн туура тамактануу керек. Биз cellulite кутулуу үчүн диета негиздери тууралуу сөз болот, болжол менен менюсу болот.
Натыйжалуу диета cellulite
Биз моюнга алууга аргасыз cellulite денеден түнү көрүнгөн жок. анын пайда болушуна алып келген бир система бар эле. негизги (гана эмес) күрөш туура, туура тамактануу керек дегенди билдирет. Бул көрүнүшүн, мисалы, ашыкча салмактуулук жана диабет сыяктуу ооруларга каршы күрөшүүдө жардам берет жакшыртат.
гречка - cellulite каршы күрөшүү боюнча таанымал азыктанган арасында. Анын өзөгү гречка каалаган убакта жана ар кандай санда жесе болот деп жатат. негизги сыры бул, туз жана башка кошумчалары эле даяр болушу керек. жүрөгүнө Hand, бул диетада узак өткөрүү өтө кыйын болуп калды. ал пайдалуу "терс" таасирин көп да. Гречка кемчиликсиз токсиндердин, кан шекерин нормага денесин тазалайт, көптөгөн абдан маанилүү амин кислоталары булагы болуп саналат. Ошентип, cellulite менен гречка (белок) диета гана ашыкча салмагы көйгөйлөрүн чече албайт, бирок ал да түгү жалтырак, бекем мыктар жана күчтүү суутек болот. Мунун баары тизгинин белоктун жогорку мазмуну үчүн рахмат (демек, анын экинчи аты, атасынын аты) жана витамин Б.
Биз чынында эле нерсени карап анан, бүгүнкү күндө аялдар өтө аз ачка алгачкы белгилери гречку жегенге бере аларын түшүнгөн. Биз cellulite башка параметр протеин тамак-ойлогондон да алда канча көп кызыктуу. белок компоненти даяр тамак болушу үчүн талап кылынган, ошондой эле, тез-тез жана чакан тамак талап кылат. Бул жумуртка, сыр, эт, балык, буурчак жана жаъгактар ар кандай түрдө болушу мүмкүн. диетага кармануу кыйын эмес, ал тургай, vegetarians, же почта аркылуу жиберилет. Сиздерге ар түрдүү жана аш болумдуу келет. бир бөлүгү жетиштүү эмес болсо, ар дайым, ал алмаштырылышы мүмкүн.
cellulite жакшы тамактануу
Тилекке каршы, буттары cellulite атайын тамак-бир түрү бар. Ал белгилүү бир аймакта жергиликтүү жоготуу мүмкүн эмес. Жагынын майын Ошондуктан, бир гана жалпы салмагын жоготуп болот буту менен белинен суммасын азайтууга, бир калыпта денеде бөлүштүрүлөт. Бул маселе комплекстүү мамиле кылуу, сага дем берет, чынында эле, сыйкырдуу жыйынтыктарын жана жаңы жетишкендиктерге жол ачат алып келем.
жакшы тамактануу - туура сен үчүн бири болуп саналат. Андай болсо, диета сиз, аны кубаныч алуу, андан кийин оң натыйжалары көп талап кылбайт. жакшы эмес, бир нерсе чыгат, алар өздөрү куйрук жек экендигине карабастан, Сен, кемчиликсиз бир орган болушу үмүттөнүп, бир гречку бар болсо. Эртели-кеч ал үзгүлтүккө, ашыра тоюу, өзү жөнүндө жана жөндөмдүүлүктөрү ишеним аяктайт. бул аягы бүтпөс айлампа жолун абдан оор болушу мүмкүн бузуш үчүн, аны баштап кажети жок.
Биз меню негизги алып, бирок, аларды толтуруу үчүн кандай, ар бири өзү үчүн чечим кабыл алышы керек. мененки жүрүшүндө мыкты жүктөө жай карбонгидрат - Алар күн бою күч берем, ал эми оор ачкачылык жемелеген жок кылышты. Адатта, мөмө жана жер жемиштерин ар кандай толуктоолор менен бул боткосу. Түшкү тамакка шорпо, белок (озгочулук жашылчалар) менен кооздоп менен ысык тамагы турууга тийиш. Кечки тарап табактын жана салат менен жарык, кесек этти же балыкты сабак болушу керек. Сиз йогурт же сыр көзүмчө бир чөйчөктү кошо аласыз.
Бул учурда бир SHIFT ашка колдонмолорду жана баалуулуктарын, жашоо мүнөзүмдү өзгөрткөндүктөн кирет Diet. Бир гана айланып карап, сен алып келбейт азыктарын көп таба аласыз
Сиз кичинекей нерселер менен башталышы мүмкүн - кошулмаларынан болгон майонез и багынып берет. Сиз жума жубайлар даам татуу даамы тамактардан жөнөкөй көптөгөн нюанстары айырмалана баштайт калыштуу болот. Таза жана пайдалуу бир азыкты семирүү үчүн мыкты каражат болуп саналат, ошондуктан, - жана жакшы тамактануу. Жай, тамак-аш үчүн жана жаңы продуктуларды киргизүү, көп өтпөй ачкачылык оор сезет учурунда да өткөргөндо жана колбаса жооп жок болот. дене +, силер менен жооп берет ашыкча уулуу заттардан арылтуу болуп саналат үчүн ыраазычылык - cellulite жоголот же бир кыйла азайып, ашыкча салмак түбөлүккө кетип, кайрылып келбей калат.