суунун боткону гана калориясы төмөн эмес, бирок, бул да абдан пайдалуу. Кантсе да, бул темир, кремний, була, А, Е, Б, жана дене муктаж болгон амино-кислотадан бай. Ал өтө жумшак жана жагымдуу толук жарамдуу даамы, түрү бар. бир нече жолдор менен сүт-эркин боткону менен тамак аракет болсун, силер ал даамдуу экенин көрө аласыз!
суу боюнча Recipe боткону
заттар:
- Жатка кебеги - 1 косыныз.
- Суу - 2.5 V;.
- туз - татып;
- май.
даярдоо
Ошондуктан, жүгөрүнүн бүркүп алып, жакшылап жууп. мешке салып, суу, казанды, сууга куюп, аны жара чейин күтө тургула. Анан акырын, бүркүп куюп тынчын дагы бир жаранын алып. Анан от, туз даамын сезебиз, капкак менен жаап, коюу чейин 30 мүнөт тамак азайып, тынчын унутпа. Андан кийин, аптапта ашканага алып май жана дей кошуу. Кылдаттык менен бир сүлгү менен ороп, идиш, аны 45 мүнөттөй чыга берет.
суу боюнча ушундай бышырып ботко сиз куурулган пияз, козу карындардын, помидор же сыр кошо аласыз. Бул абдан даамдуу, чын жүрөктөн жана дени сак экен!
Тандырга, суунун боткону
заттар:
- Жатка кебеги - 1 косыныз.
- Суу - 2.5 V;.
- Сыр - 3 косыныз. идиш;
- туз менен кант - татып;
- май.
даярдоо
жатка ботко мейиз даярдоо жана алып муздак суу менен, аны алдын-учуна илди. Арпа жуугуч, биз бир казанга жылат, кайнак суу куюп. туз кошуп, даамы шекер, мейиз, май койду. Биз жакшылап аралаштырып, бүт камырды 200 ° C Тандырга, 40 мүнөт коюп, капкак менен жаап. бир кебеги жумшак кийин, меш, элжирей түшкөн ашканага жулуп, кайра коюп, бирок, буга чейин ачык. алтын Браун чейин 10 мүнөткө жасачубуз. даяр боткону үчүн өзүнчө жылуу сүт кылышты. Bon болсун!