холестерол эмне экендигин түшүнүү үчүн, акыркы он жылдын ичинде, анткени ал абдан кулак төшөсө, өтө маанилүү болуп саналат. Кээ бир өлкөлөрдө, мисалы, ал тургай, бир канча убакыт үчүн, Америка Кошмо Штаттарында, анткени бул "коркунучтуу" заттарды истерия бар эле. Адамдар бекем өз оорусу себеп болот деп ишенишкен. Бирок, бул чындык бир гана нан болуп саналат.
кандагы холестериндин деген эмне?
Бул колдонулган терминдерди баасын билиш үчүн жардам берет. Байыркы грек Россия "χολή" - "өт" жана "στερεός" - "катуу". Башка сөз менен айтканда, бул lipophilic алкоголь болуп саналат. Адам денесинде холестерол ролу зор:
- Ал азык-түлүк айлануу турган жок, өт түзүүдө катышат.
- Бул клетка кабыкчасындагы бир бөлүгү болуп саналат.
- картизол синтезине катышат - тийиштүү үчүн зарыл болгон бир гормондун зат .
- Клеткалар ар кандай заттардын зыяндуу зат менен бууйт ташыган жана денеден аларды кызматтан бошотот.
- Cholesterol иштеп чыгуу менен алектенет жыныстык гормондор .
Бул органикалык зат, сууда эрибеген бардык майлардын сыяктуу. холестерол дээрлик 80% орган тарабынан өндүрүлгөн жана 20% ы гана азык-түлүктү керектөөнүн келген. кан, бул органикалык зат липопротеиддердин түрүндө бар. белоктор-ташуучулардын бир нече топтору бар:
- жогорку, молекулалык масса (LPVL);
- төмөн, молекулалык масса (LDL);
- абдан төмөн, молекулалык масса липопротеиддердин (VLDL);
- chylomicrons.
LDL холестерол деген эмне?
карапайым эл аны "жаман" деп аталат. кан плазмасын камтылган холестерол 70%, LDL билдирет. Ушуга байланыштуу, ал өзүнүн нормалдуу иштешин камсыз кылат, себеби дене үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бирок кадимки жогору LDL деъгээлинде болсо, бул өтө кооптуу болуп саналат. Жүрөк-кан тамыр системасы, анткени Бул дисбалансты жапа чегип калышы мүмкүн. Ушул себептен улам, төмөн тыгыздыгы кандай холестерин, бул ооруларынын өнүгүшүнө маанайда жаткандар үчүн абдан маанилүү билүү.
Бул топтун липопротеиддердин өлчөмү аз. белок-май бөлүкчөлөрүнүн диаметри 18-26 нм болуп саналат. Ушуга байланыштуу, алар эркин тамыр системасына кире алат. Бул кошулмалардын кан топтолуу нормадан жогору болуп, алар бир холестерин плиталарын түзүү, капиллярлардын артериялардын жана тамырлардын эндотелий чогулуп калышат. атеросклероздун жана башка олуттуу жүрөк-кан тамыр оорулары менен тобокелдикке баа берүү үчүн, өзгөчө кан сыноо бар.
HDL холестерол деген эмне?
Көптөр, ал "жакшы" деп аталат. Бул бөлүкчөлөр кичинекей болуп эсептелинет. диаметри жыйынтыктары 11 нм эмес. Алар белок бөлүгү арстан үлүшүн камтыйт, семиз кичинекей көлөмдө болот. Бул татаал ден-соолукка болгон абдан маанилүү ролду ойнойт, себеби, мындай жогорку тыгыздыктагы холестерол экенин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Мындай липопротеиддердин анын үстүндө топтолгон май депозиттердин идиштерди да ыйыкташты. Бул бөлүкчөлөр абдан ылдам болуп саналат. Алар май, "таштанды" басып ал hepatocytes алып жөнөшөт. Бул жерде, "кир" май кислоталарынын айландырылат, андан кийин ичеги-карын ооруларына аркылуу бошотулат.
жалпы холестерол деген эмне?
Бул сан "жакшы" жана "жаман", бөлүкчөлөрдү жалпылайт. эки заттардын топтолушу нормалдуу болууга тийиш. төмөн жана жогорку чен коркунучтуу эле. Бул дисбаланс оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Ушул себептен улам, чыдамдуу КАН АНАЛИЗИНДЕ холестерин эмне экендигин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул оор тапшырма менен күрөшүүгө ага дарыгерге жардам берет.
Эгер канда көп санда холестерол көлөмүн чыгып, кантип тапса болот?
органы болуп дайындалган lipidogram ошол заттын топтоо аныктоо үчүн. Бул изилдөө үчүн, кан колдонулат. дарыгер менен талдоонун жыйынтыгы боюнча амбулатордук гана эмес, эмне холестерин түшүндүрөт, бул нормалдуу экенин да. Ошол эле учурда изилдөө жана LDL жана липопротеинди сандарды салыштыруу. Бул дарыгер денедеги atherosclerotic өзгөрүүлөрдүн тобокелдиктерди баалоо үчүн мүмкүнчүлүк берет.
кандагы холестериндин өлчөмүн аныктоо чейин, чыдамкай талдоо үчүн даярдоо сунуш кылуу. Ал жашоодо мындай өзгөрүүлөрдү жасашы керек:
- эртең мененки тамак, андан кийин алдыга керек ошондуктан орозолуу эрте, талдоо Ижарага. Мындан тышкары, акыркы, тамактангандан кийин, бери дегенде, 10 саат керек.
- Диеталык каралганга чейин бир нече күн майлуу тамак-аш жокко чыгарышы керек.
- Таасир натыйжасы жана кабыл алынган дары-дармек (айрыкча, дарылар, омега-3, майындагы). оорулуу дайыма ушундай дары алып жатса, ал доктурга билдирүүгө тийиш. Дарыгер холестерол жана бул дары-дармек менен деъгээлине таасир көрсөтөт, ошондуктан, алардын айрымдары убактылуу таштап сунуштайбыз мүмкүн экендигин жакшы билет.
- талдоо жеткирүү чейин жарым саат тамеки мүмкүн эмес.
- Эгер кан үлгүсү жүзөгө ашырылат кызматка чейин тынч мүмкүн болушу керек.
адамдардын Норма холестерол
Бул органикалык зат кан литрине millimoles эсептелет. Липопротеинди жана LDL үчүн минималдуу жана максималдуу баалуулуктарды белгиленет. Бул аралык ден соолугу жайында бир адамдын кандагы холестериндин болуп саналат. Ченемдери ар кандай болушу мүмкүн. Алардын көлөмү Мындай көз каранды:
- секс;
- жашы.
аялдар Норма холестерол
органикалык зат өзгөрүүлөрдүн берип аткаруу. Ошентип, отуз аялдар холестерол деъгээли кырк жыл төмөн болот. Бул жаш курактык зат алмашуусу тез жүргүзүлөт, ошол эле учурда LDL кан тамырлардын чогулган эмес, эмне болгондугу менен түшүндүрүлөт. Бирок кош бойлуу кезде болочок эненин организминде гормоналдык баскычтарда бир өзгөрүү жок. Бул аялдардын канына липопротеиддердин көбөйүп келет.
эркектерге Норма холестерол
Көзүнөн Бул көрсөткүчтүн жол чектери күчтүү жыныстык өкүлү бир органикалык зат барбы, жокпу, бул мүмкүн эмес. кандын биохимиялык талдоонун жардамы менен мүмкүн болгон ишенимдүү натыйжа. эркектер үчүн холестерол курсу жашына жараша өзгөрүп турат. адам улуу, жогорку, анын чек баалуулуктар липопротеиддердин.
балдардын Норма холестерол
липопротеин бийик сапаты жеткенге эле эмес, бар. Балдар бул таасир этет. Ушул себептен улам, ата-энелер жол берилген чектерде индексинин баланын жана чыныгы наркынын же жокпу, кандагы холестеролду баасы эмне үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул суроону туура түшүнүш үчүн, ал дарыгер жардам берет. Ал эмне холестерол түшүндүрүп жана жыйынтыктарды талдоо болот. Зарыл болсо, догдур сага бала түзөтүү терапия кылат.
жогорку холестерол
нормадан ашык липопротеинди пайда болсо, көпчүлүк учурда ушунчалык органикалык кошулмаларды максималдуу топтолуу бар, анткени, табигый нерсе. Бул кандын көп липопротеинди, жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын коркунучу төмөн деп эсептелет. Бирок, кээде мындай дисбаланс семиз зат бузуу болушу мүмкүн. Көпчүлүк убакта бул пайда болгон кезде:
- өнөкөт гепатит ;
- алкоголизм;
- өнөкөт уулануу;
- тукум куучулук нормадан;
- боор болуп жаткан cirrhotic өзгөрүүлөр.
Бул олуттуу коркунуч индекси көтөрүү LDL билдирет. Ушул себептен улам, дарыгерлер катуу көрбөйбүз отуз жашка жеткен ар бир жыл сайын кароо жана семирүү менен жабыркаган адамдарды алып алууну сунуш кылабыз. Бул жогорку LDL холестерол да коркунучтуу:
- Бул өнүктүрүүгө эткендей коронардык жүрөк оорусуна .
- Ал мээ кан менен камсыз азайтат. Натыйжада, бул убактылуу ишемиялык чабуул болушу мүмкүн.
- Бул жүрөк Булчуъдардын atherosclerotic өзгөрүү болот.
- Бул стеноз бир Aneurysm же тромбоз алып келиши мүмкүн, анткени, кан тамырларынын тыюу ойлондурарлык.
- Бул бир себеп болуп сокку же жүрөк кризиси .
канда жогорку холестерол себептери
Кайнаган өсүшү төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин ар кандай болушу мүмкүн. жогорку холестерол себептери дагы мүмкүн:
- Unbalanced диета - май куурулган тамак-аш азыктары, транс майлардын өтө көп камтылган, жарым жартылай даяр азыктарды, пайдалануу (бышыруу, каймак, катуу сыр, ж.б.у.с.).
- Тукум куучулук - мисалы, жогорку холестерол сыяктуу балдарга ата-энесинен өткөн болот.
- Жашоо - илимий ойлондурарлык hypotension липопротеинди азайтууга жана LDL жогорулатуу деп далилденген.
- кээ бир дары-дармек алуу - "жакшы", холестерол көлөмүн азайтуу үчүн кортикоиддер, бойго бүтүрбөөчү жана башка дары болушу мүмкүн.
- Семирүү - жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүшүнө себеп болот.
Мындан тышкары, холестериндин көбөйүшү, мисалы, ооруларга себеп болушу мүмкүн:
- кант диабети;
- анорексия;
- бөйрөк жетишсиздиги;
- агымсыз жараяндар жана өттөгү таш;
- Кашинг синдрому ;
- гипертония жана башкалар.
Жогорку Cholesterol - эмне кылуу керек?
липопротеин түрдүү дары сыяктуу топторго таандык болушу мүмкүн, нормалдаштыруу үчүн:
- Статинди (Zocor, Crestor, Lipitor жана башкалар);
- никотин кислотасы;
- sequestrants (cholestan colestipol);
- fibrates (clofibrate, fenofibrate);
- тамак-аш кошулмаларын омега-3 жогору.
холестерол-төмөндөшүнө кирешелъълъгъ алгылыктуу көнүгүү. Алар жекече тандалып алынууга тийиш. Оорулуулардын айрым үчүн жакшы ыкмалардан жарым сааттык Нускасы болмок. Башкалар гана басуу менен аткарылып жатат. Мындай аракет 80% дан жогору, жүрөк кагышынын көбөйгөн жок, абдан маанилүү. Пайдалуу жана дем алуу боюнча көнүгүүлөр. Бул кычкылтек менен денесин тойгузам жана зат алмашуу жараяндарды нормалдаштыруу жардам берет.
Мындан тышкары, LDL кыскарышы салмагы нормалдашып камсыз кылат. Ал тургай, семиздик менен эмес, адамдар, көңүл эми, тамак-аш үчүн төлөнүүгө тийиш, ал салмактуу болушу керек. ири көлөмдөгү жана көп учурда муктаждык бар. Меню мындай продуктуларын байытуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат:
- капуста;
- сарымсак;
- соя;
- алма;
- жемиштер;
- Саргылт;
- Дан эгиндер жана дандык буурчак;
- балык жана деңиз тамагы, омега-3 бай;
- кара шоколад;
- кызыл жемиштер жана жашылчалар.
башка дары жактоочулары ошондой эле, алар, мисалы, дары өсүмдүктөрдү колдонуу үчүн, аны менен күрөшүү үчүн сунуш кылынган, анда эмнеге жогорку холестерол билем:
- Dioscorus Caucasian;
- солодка тамыры;
- Долоно;
- көк алуучу эмдөөлөрдүн натыйжасында;
- лайм;
- каакым, жана башкалар.
төмөн холестерол
Коркунуч гана эмес, ошондой эле көбөйтүү эмес, липопротеин параметрлерин төмөндөйт. Кандай коркунучтуу төмөн HDL холестерол бар:
- Депрессиядан же толкунданып албоодон өнүгүшүнө каршы чыкпа.
- Кош бойлуулук учурунда боюнан менен коштолот.
- Ал мээнин кемелер менен начар айланууну себеп болот.
- жыныстык гормондордун жетишсиздиги менен шартталган тукумсуздугу, алып келиши мүмкүн.
- Ал ымыркай түйүлдүк жана витамин жетишсиздигинин же рахит толу өнүгүшүнө түрткү болду.
Төмөн кан холестерол - себептери
Эгерде липопротеинди кадимки төмөн курсу, бул дененин агымы сыяктуу патологиялык шарттарды деп айтууга болот:
- Кант диабети;
- сарык;
- катуу кармаган жугуштуу текшер³³;
- бөйрөгүнүн бузуулар;
- боор рагы оорулар;
- hypothyroidism.
Жооп жана LDL холестеролду түшүрүштү. Бул жогорулаган кем эмес коркунучтуу. Бул ооруну көргөн төмөн кан холестерол:
- өнөкөт анемия;
- артрит жана муундардын башка оорулары;
- сепсис;
- бир нече Myeloma;
- Raynaud синдрому .
Төмөн Cholesterol - эмне кылуу керек?
нормадан ички патологиялар чен менен жакында кадимки кайтып келет себеп болсо, анда чыдамдуулук менен дарыгер буйрук терапия өттү эле. кан төмөн холестерол тышкары жашоо туура аркылуу жогорулата алат. Көңүл мындай аспектилерине буруу керек:
- жаман адаттардан кутулуу. никотиндин жана ичкиликти кыянат баш тартуу 15% га липопротеинди ылдамдыгын жогорулатат.
- Нормалдаштыруу салмак - ар бир кошумча килограмм LDL өсүшүн эткендей тамырлар жана жүрөк, жүгүн жогорулатат менен.
- физикалык ишин жогорулатуу - алгылыктуу басуу, сууда сүзүү, бийлеп, йога.
төмөн холестерол болсо, анда ал дарылык тамак берет жогорулатуу. Алар да тамак-аш, төмөнкү эрежелерге жооп бериши керек:
- мөмө-жемиш, жашылча - диета жипчеге бай болушу керек.
- Бул энергия алуучу органдын энергияны жаап маанилүү.
- Майлуу тамактарды күнүнө бардык алган калория 25% ашпоого тийиш.
- Күн сайын калдыктарынан жебесин.
- Алар да тамак-аш бөлчөк (5-6-өлчөм) болушу керек.