алардын саны менен эле эмес, бир гана сымбаттуу эмес, дененин кооз жардам болууну каалашат көрүп, тагыраак айтканда, бул жардам эмес, күч спорт караганда жакшы экенин билет. Аялдар өз колун аракет ала турган электр спорт тизмеси абдан таасирдүү жана алардын кээ бир баса айткым келет.
аялдар үчүн Оор көтөрүү
Оор атлетика - оордуктарды көтөрүп менен көнүгүүлөрдүн негизинде электр спорт. Бул көбүнчө спорт тилкесинде жана салмагы сыяктуу октор менен колдонулат. оор эркектер басымдуулук кылган спорт, аялдар болуп эсептелет да, да, ал өз колу менен аракет кылып жатат жана ийгиликтүү. Ал бардык адамдар ашып, курулуш окутуу схемалар алсызыраак мүнөзү менен аялдын денесиндеги, өзгөчөлүктөрүн эске алуу керек сабаттуулук машыктыруучусу, көз каранды. жагынан, алардын органдары пост-ишке өзгөртүп, адамга окшош болуп, ал карата акыйкат жыныстагы мүчөлөрү көп маселесине, ал эмес. Сиз чектелбеген санда талап кылбайт, анда стероиддерди , дене күчтүү болот, ал эми сырткы көрүнүшү өзгөрбөйт.
Оор жана аялдар
Оор эле, анткени, аялдардын арасында абдан популярдуу, бул кемчиликсиз бир денени түзүү үчүн гана эмес, жардам берет, ошондой эле күч иштеп чыгуу. Таразанын артыкчылыктары арасында алардын болушу натыйжалуулугун, чыгымдардын натыйжалуулугун жогорулатууга жана жөнөкөйлүгү деп атоого болот. Бирок, бул олуттуу даярдоону жана белгилүү бир физикалык өзгөчөлүктөрүн талап өтө оор спорт экенин унутпоо зарыл. Ошондуктан, дароо эле тараза менен биргеликте иш алып баруулары үчүн сунушталган эмес баштайт. Бул биринчи жолу дене тарбия жакшы жолдон өтүп, андан оор жүктөрдү өтүү жакшы. Ошол эле учурда изилдөө аялдардын дене өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен, мындай салмагы окутуу көрсөттү, жамбаш кабатка жана кыймыл жана байламталары бекемдейт, ден соолук жана калыптанган жакшыртуу. Ал 18-20 жашка чейинки жаш тараза менен окутууну баштоо үчүн мыкты болуп эсептелсе, анда ал каалаган жыйынтыктарга жетүү үчүн жөнөкөй, бирок кийинчерээк жашында бул спорт тандайт болсо, анда ал өз денесин перегрузки туруп, окутуу үчүн тыкан жана сарамжалдуу мамиле болушу керек.
Аялдар үчүн Марадона
Эгер бийлик спортту жакшы көрөм, анда Бодибилдинг булчуң өнүктүрүү жана саламаттык сактоо жылдыруу үчүн абдан ылайыктуу болуп саналат. Бул спорт аркылуу, сенин дене эч качан спорт симуляторлор менен алектенүүгө жардам бере алат. Албетте, ал алда канча татаал, бирок, жыйынтык болсо, ал эми окутуу ъ эркектер сыяктуу эле чоң болуп калат кийин, аял денеси ар кандай жол менен иштелип чыккан жана бул мүмкүн эмес, анткени, эч негизсиз деп коркуп кетүү зарыл. Биринчиден, булчуң массасын көбөйтүү үчүн өтө маанилүү ролду ойнойт аялдар тестостерон өтө аз санда бар экенин, улам. Экинчиден - аялдардын көпчүлүгү булчуң өсүшү үчүн зарыл болсо, ошондой эле көп белок талап кылбайт.
с armrestltng
аялдардын күчү спорттун кызыктуу дагы бир жагдай - күрөш куралдандыруу .
Бирок аялдар менен байланышкан дагы бир кызыктуу сынактар - armlifting. диаметри бюрократия курамы салмагын көтөрө үчүн зарыл болгон иш-чаралар бул түрү боюнча 60 мм. Аталган спорттун түрү боюнча утуу үчүн маанилүү, ушунчалык көп, жалпы дене-бойду эмес, атап айтканда, ушундай кароо-сынактарга көп эле кесипкөй спортчулар катышып жатышат да, карыштыра кармаган күч.