Ал тургай, байыртадан буурчак жалпы калктын гана эмес, бийликтин негизги түрлөрүнүн бири, ал эми ошондой эле, асман аскерлеринин Кудайы болот. Бул маданият ар түрдүү минералдык заттардын көп сандаган камтыйт., Метионин, тирозин, tryptophan, cystine ж.б. Мындан тышкары, ушул буурчак майындагы B, C жана PP, каротин, крахмал, минерал туздар, антиоксиданттар.
Pease Балык өтө канааттануу жана даамдуу. бул белок көп камтыган, Ал кемчиликсиз, чоң Кыймыл-аракетти башынан спортчуларды жана адамдарга жардам берет.
Бул чечим толугу менен толуктап турган жана тамак- үстөл, адаттагыдай эле учурда, ал тамактануу гана түрдүү эмес, ошондой эле пайдалуу заттардын көп келет.
multivarka менен буурчак ботко рецепт
заттар:
- буурчак - 2 кашык.
- Кайнак суу - 900 мл;
- . Өсүмдүк майы - 1 аш кашык;
- май - май;
- жашылча - кооздоо үчүн;
- туз, кошулмалар - татып.
даярдоо
алдын ала буурчак дан бүркүп даярдоо үчүн multivarka 2 ч үчүн муздак сууга малынган. Анан жакшылап жууп, өсүмдүк майы менен майлап идиштин Multivarki бир аз шишип буурчак, алмаштырат. татып, суу жана туз кайнак менен толтургула. Андан кийин капкагы "Гречка / бүркүп" режимин бетин жабуу жана болжол менен 1,5 саатка даярдануу. май менен буурчак буламык менен кийип, даяр сигнал кийин, чыйратылган майдаланган укроп менен чачып, столдун үстүндө дароо кызмат. Pease басым бышырылган Балык меши-multivarka өз алдынча даамдуу, эт жана балык тамактар үчүн кооздоп катары.
эт multivarka менен буурчак ботко рецепт
заттар:
- кургак буурчак - 1.5 V;.
- Кайнак суу - 3-ст.
- Жер уй эти - 200 г;
- Пияз - 1 даана.
- өсүмдүк майы - 1 косыныз. идиш;
- туз, кошулмалар - татып.
даярдоо
multivarka менен буурчак буламыгы кандай тамак? Алгач, пияз алып, таза жана чакан кесимчелер. заъын идиштин Multivarki менен салып, Балык менен "бышыруу" 20 мүнөт режимди кууруу. Андан кийин, суу буурчак, туз даам малынган алдын ала жыпар жыттуу кошуу кошуу жана кайнатылган суу куй. капкагы, белгиленген режимин "Сүт буламыгы" жабык баары туура болжол менен 1,5 саатка аралаштырып тамак. аягында, биз колдо бар буурчак аракет жана ал бир аз орой болсо, анда дагы 35 мүнөт режими "жылуулук" күйгүзүү. , Эт менен буурчак буламыгы кызмат жаңы чөптөр менен чачат.