көз тиешелүү бузулбас тамак куткаруучу темасы узак убакыттан бери бар. Көп учурда адамдар, мисалы, кээ бир психологиялык көйгөйлөрдү чечүү үчүн тамак-аш менен колдонуу, эски унутуп стресске, тынчсызданууга арылууга, кутулуп ж.б. Мындай учурларда, адамдар жөн гана жеген тамак-аштын өлчөмүн көзөмөлдөө мүмкүн эмес, жана ал тандаган буюмдардын пайдалары жөнүндө айтып кереги жок.
Бул маселе менен күрөшүү үчүн, тамак-аш көз катышуусунун белгилери жөнүндө билиши керек. Көпчүлүк адамдар маселени таануу жана байкай алышпайт салмак . Бир адам табитти көзөмөлдөө жана каалаган убакта жана чексиз санда жеп калат. Көптөгөн бир буюмдун жакшы көрүп, ал эмес болсо, үмүтсүздүк жана агрессия сезими бар.
азык-түлүк көз карандылыктан кантип арылуу керек?
Бул четтөө менен күрөшүүгө жардам берет айрым сунуштар бар:
- Сиз бул маселени түшүнүү менен башталышы керек. Ал эми адам басымы астында эмес, өз алдынча кыла элек.
- азык-түлүк көз менен күрөшүү үчүн кандай маанилүү кенеш - бир нерсеге алаксыбай, ашык болот. Мисалы, эс алып, алаксып жардам берет сиздин бизнести тандап, токуганга, жүрүүгө, саякат баштайт достор менен убакыт өткөрүү. Айтмакчы, жакын досторунун колдоосу менен мындай көз карандылык маанилүү.
- Тамак-аш Уулануудан айыктыруу диета жана тамактануу адаттардын туура камтыйт. Сиз Муздаткычтын карап чыгуу менен башталат жана ага бардык жогорку калориялуу тамак-аш жана insalubrious салуу керек. кемириши пайдалуу тамак-ортосунда жасап, бөлчөк тамак сунушталды. Көптөр учурунда ашыра стресс , бул учурда ал дайыма алма же ар кандай мөмө же жашылчага болушу сунуш кылынат.
Эгер сиз өз алдынча көз карандылык менен күрөшүү мүмкүн эмес болсо, анда дарылануу туура жолду өрчүтүүгө жардам берет психолог барууну сунуш кылынат.