Сиз күн сайын кургак аман ачкачылык , алдык, ал эми азыр болсо, сыймыктануу менен каптап, сен куттуктап, эркелетсе керек келет. Бирок, ачкачылыктан алып чыгып, бир жолу чыкса - иш жүзүндө иш таштоого караганда дене канча маанилүү жана пайдалуу болуп саналат. үчүн өздөрүнө зыян жана аягына чейин тазалана алып үчүн эмес, сиз, ачарчылыктан алып чыгып кетүү үчүн билиш керек.
чыгуу эрежелери
- Биринчиден, кантип орозо ашказан чыгып сага өзүн өзү айтат: Сиз "туура эмес" тамак-аш болушу үчүн баштоо болсо, курсак, жүрөк айлануу, баш айлануу кескин кыйналбайт. чыгаруу эле көп созулат жана ачкачылык жарыялап, ал эми мүмкүн болбогон ар кандай учурларда патогендүү microflora таза денесин жүктөй керек.
- Сиз бүгүн 8-чейин мурунку күнү саат 8 менен ачка жүрөт дейли. Бул учурда, биринчиден, Linex bifidopreparaty 3 капсул менен бир чыны суу ичүү керек. Бирок сен бир тынбай иче албайт, - суу бир стакан 14 мүнөт талап кылынат. шилекейи менен сууну аралаштырып, ууртамдан иче.
- кургак орозо чыгып кантип алуу керек - өзгөчө жай. кийинки эки саат, адегенде бир сыйра чайканып, аларды бириктирип, суу да, 8 айнек эле темп менен, андан кийин чөп алхимиктер тышкары менен жылуу сууга жатуу ичиши керек. бат 8 мүнөт болушу мүмкүн.
- Азыр сиз тишти тазалаш керек.
- 11:00 Ат-жылдын Compote ичип кургатылган жемиштер .
- 14.00 "сүт белок" - йогурт же сару Болтач.
- кечинде, саат 18.00, сиз өсүмдүк же балык шорподон бир чөйчөктөн тамак болот.
- 22:00 куюлуучу ширеси, бал менен чай чөп менен жатардын алдында түн ичинде.
Булардын баары акырындык менен, акырындык менен жүргүзүлүүгө тийиш. Башында, ашказан тамак-аш алып, мүмкүн эмес: анын даамын сезе албайт, жутуп албайт. Бул мүмкүн эмес. курч оору жана курч оору бар болсо, анда ал бул өнүмдү колдонууну токтотуп, дагы бир нерсени байкап көрүү үчүн зарыл. Биринчиден, ушул күнү, дененин курулуш материалы муктаж - жонокой digestible белок.