Oksisayz - дем алуу ыкмалары бир түрү болуп саналат. Дем алуу системасы принцип үзгүлтүксүз oksisayz батектер деми бар - бир дем, үч dovdoha дене тарбия белгилүү бир топтомун аткарат, бир дем менен үч dovydoha. Бул ыкма эч кандай рух экенин - бул тийиштүү жабдууларды алда канча жумшак oksisayz болжолдонууда - Чайлдерс .
пайда
Биз дем жана жука өсүп, түшүмдү айтып, балким, oksisayz - биздин түш өзү болуп саналат. Бирок, биз сыяктуу эле, биз ден-соолукта болуп, узак, салмагын жоготуп жөнүндө гана ойлойм. Oksisayz - арыктоо алда канча көп, бул ыкма миндеген адамдар экинчи төрөйт.
Сиз артериялык гипертензия, кант диабети, артрит жана ар кандай башка оорулар менен жолугушат oksisayzu үчүн класста. Алардын баары ден соолугу үчүн келдик. Биринчи окутуу базасы жана диабет менен кан басымдын нормалдуу басым oksisayz дем кийин инсулин сезимталдык жана каныккан дем алуу менен кыймыл-аракет системасынын көйгөйлөрү менен машыгуу, элдин алдында сайма зарылчылыгын чететтүү үчүн кан айлануу ишке жогорулатат, жабыркаган кыртыштардын калыбына келтирүү жана дени сак клеткаларды синтездөө баштайт.
oksisayz ылайыктуу?
көрүнгөн туура дем oksisayz карабастан баарына пайдалуу болушу керек, бирок карама-бир катар көйгөйлөр бар:
- кош бойлуулук;
- ар кандай түрдөгү баш шишигине окшош;
- жугуштуу оору;
- ыйлаак;
- Бөйрөк жана өпкө;
- ичиндеги басымды күчөтүү;
- талма;
- акыркы хирургия.
Oksisayz көпчүлүк окутуу көбүрөөк жогорку орган, ошондой эле курал-жарак жана кыймыл, кайра жана жогорку басып салмагын жоготуп каалаган адамдар үчүн ылайыктуу.
Өзүн-өзү иш менен камсыз кылуу oksisayzom
Oksisayzom үйдөн да кыла алат, өзгөчө оор болушу мүмкүн эмес oksisayz техникасын дем билүү. Мындай учурда, сиз денеге зыян коркпошу керек - машыктыруучу жок иштерди коопсуз okisisayz, ошондуктан дем кечигүүлөр дегенди билдирбейт.
Эгер үйдө бул ыкманы эмне чечим кабыл алса, мыкты убакыт - эртең менен. Комплекстери жандануунун кийин бир чыны суу ичүү, орозо иш oksisayz. мененки көнүгүү мүмкүн эмес болсо, башка эч бир убакытты тандап алат, негизги нерсе - класска чейин 3-4 саат жегенге болбой турганын.
Эмнеден баштайбыз?
технология oksisayz түзүүчүсү - Джилл Джонсон сиз automatism абдан дем өздөштүрүп алган чейин көнүгүүлөр менен иш үчүн эмес, сунуш кылат. Ар бир көнүгүү эле стили дем oksisayza жүргүзүлөт - 1, 3 dovdoha дем, 1, 3 dovydoha кыл. класстардын биринчи жума күнү 20-30 мүнөт сайын эле дем техникасы ээрчишет. Эгер, ойлонбостон дем дене бөлүгүн баштоо үчүн жөндөмдүү болгондо гана.
Орус версия oksisayza
Марина Korpan - да посттору oksisayza, анын ыкмасы америкалык бир аз башкача болот. Korpan сиз өлчөмү 30 см жоготуп дем тамак oksisayz колдонуп деп убада кылган. Биз сиз ушунчалык көп кереги жок экенин жакшы билем! Бирок, андай түзмө-түз баарын түшүнүү керек эмес.
менен бирге, албетте, oksisayz башында Марина Korpan сен
Марина Korpan кадимки химия боёону таасирин түшүндүрөт - кычкылтек ъстёк сунуштоонун боюнча, кычкылдануу жараяндар май күйүп жок экенин Натыйжада менен башталат.
Кай Сиз кандай oksisayza бирин тандап, ошол эле бойдон кала берет - мектептен кийин салмак жоготуу жана жайлуулук.