Бала эмизген энелердин үчүн Diet - меню

Алар да тамак-аш толугу менен салмактуу болушу керек эмчек эмизген аялдар. Бул күкүм бардык зарыл топуктуу менен камсыз болот кепилдик болот. Эгер тамак-аш үчүн өздөрүн чектөө, туулгандан кийин дароо салмагын жогото баштайт жок болушу керек. Эмчек мезгил - ашыкча салмак менен күрөшүүгө туура эмес, бир нече жолу. Бирок, тамак-айрым чектөөлөр дагы зарыл. Ошондуктан бала эмизген энелердин жана меню тандоолоруна үчүн мүнөз жөнүндө маалыматтарды билүү үчүн пайдалуу. Чындыгында, көп тамак-аш азыктары балдар аллергия алып келиши мүмкүн. Ошондой эле коликасында түрүндө мүмкүн күтүлөбү чакан, көбөйүп, газ өндүрүү болуп саналат.

бала эмизген энелердин үчүн Баалуу диета: меню

Көпчүлүк аялдар салынсын көп нерсеге аллергия алып өнүмдөрдү гана төрөлгөндөн кийин бир нече ай бою. Андан тышкары, диета бара-бара өсүүдө. Бирок, айрым учурларда тамактануу өзгөчө мамиле, ошондой эле атайын Баалуу тамак керек. Мындай кадам, бул кырдаалда зарыл болушу мүмкүн:

• Эгер чакан бир диатез көрүнүштөрү;
• наристенин ичеги трактынын ооруларында менен;
• үй-бүлө, аллергиялык оорулар байкалган болсо.

Momma диета коопсуз азыктарды турууга тийиш.

Сиз бир жуманын ичинде бала эмизүүчү энелер үчүн Баалуу диета меню мисал бере алабыз.

дүйшөмбү

Breakfast: күрүч, боор.

Тыныгуу: коёндун менен шорпо, эзилген картошка, кайнатылган эт, бир кесим.

Кечки: быштак.

шейшемби

Breakfast: күрүч, бышырылган алма, кычкыл бышырылган сүт.

Тыныгуу: уй, кара күрүч буламыгы болот, куурулган жашылча менен шорпо.

Кечки: быштак, каймак, май жана сырдан менен нан.

шаршемби

Breakfast: боткону, печений.

Тыныгуу: коен, куурулган Zucchini менен шорпо.

Кечки: cheesecakes.

бейшемби

Breakfast: гречка, камкаймак.

Тыныгуу: Түркия менен шорпо, Veal менен картошка, пыяз менен.

Кечки: кайнатылган капуста.

жума

Breakfast: кургатылган менен буудай унунан, йогурт.

Тыныгуу: коен, бышырылган картошка менен шорпо.

Кечки: быштак десерт.

ишемби

Breakfast: жемиш менен боткону.

Тыныгуу: котлеты менен шорпо, Түркия менен картошка, пыяз менен.

Кечки: Veal менен күрүч.

жекшемби

Breakfast: гречка, бышырылган сүт-кычкыл.

Тыныгуу: түстүү капуста же Брокколи өстүрүү менен шорпо, коёндун менен жашылча менен тосулду.

Кечки: быштак casserole.

түштөн кийин жана түшкү тамак менен снэк galetnoe печений, Бейгл жегенге керек эле. Сиз жашыл чай, компот ичип алат.

бала эмизген энелердин үчүн Меню сүт акысыз тамактануу

Кээ бир балдар жол мүмкүн эмес , уйдун сүтү белок , алардын мумиясы тиешелүү буюмдар жок мүнөз, сунуш, анткени. Бир жума диета мисал келтирсек болот.

дүйшөмбү

Breakfast: кургатылган жемиштер менен Oatmeal.

Тыныгуу: тооктун шорпосу, бир кесим эттен менен кайнатылган картошка.

Кечки: котлеты менен гречка.

шейшемби

Breakfast: эзилген картошка кайнатылган балык менен.

Тыныгуу: уй эти, жашылча тамак менен Гречка шорпо.

Кечки: куурулган жумуртка.

шаршемби

Breakfast: сабиз менен дымыктырылып боор.

Тыныгуу: балык шорпосу, таруу ботко жана сууга бышырылган тоок.

Кечки: жасмыкты менен гречка.

бейшемби

Breakfast: сулу, бышырылган жумуртка.

Тыныгуу: күрүч шорпо, картөшкө, коёндун менен.

Кечки: судак жашылчалар.

жума

Breakfast: куурулган Zucchini жана сабиз.

Тыныгуу: жашылча шорпо, күрүч, бышырылган тил.

Кечки: бышырылган алма.

ишемби

Breakfast: сулу, бышырылган жумуртка.

Тыныгуу: Балык, жашылча буурчактарынан менен шорпо.

Кечки: кайнатылган капуста.

жекшемби

Breakfast: жемиш менен боткону.

Тыныгуу: түрк, бышырылган картошка менен шорпо.

Кечки: балык менен бышырылган жашылчалар.

күндүз Snack кургатылган жемиш, кургатып болот. жемиш ичимдиктерди, мөмө суусундуктар, сорпосу жамбаш ичиши керек.

Кээ бир аялдар, арыктаганга аракет кылып, бала эмизүүчү энелер үчүн үлгү карбонгидрат акысыз тамактануу менюсун табууга аракет кылышат. Бирок төрөгөндөн кийин мындай диета карманып керек. Кош бойлуу жана эмчекте мындай диета жетишээрлик катаал болуп эсептелет катары колдонуу сунуш кылынбайт.

Негизинен ал дарыгер энергия менен камсыз кылуу боюнча мүмкүнчүлүктөрүн талкуулоо үчүн жакшы.