Балким, ар бир аял популярдуу кооздуктар ичке белинен боюнча эскилиги жаркыраган кийим кийген бир этабында, жарык ичи тарлык. Мындай эле ырчы Азиза, өзүнүн жаш курагына карабастан, сымбаттуу, сулуу бойдон башкарып турат. Бирок кантип?
диета Азиза
Азиза диета Бирок, көп эмес, чакан көлөмдөгү керек болот, беш тамак кирет. Ал эми тамак-аш майлуу тамак алынып жана бир гана табигый тамактарды керек.
Атап айтканда, алынып жана майонез ал жөнүндө жазылган болсо да, жарык болуп турат. абдан катуу денени бир бүтүн катары таасир ар кандай химиялык кошулмалары, пайдалануу негизги майын алып, анын ордуна күн карама майын жарык майонез бери. Баарынан маанилүүсү, анын ордуна сүзмө же майонез менен йогурт пайдалануу.
кальций, магний, витамин B, бир витамин D камтыган мунай жана башка көп пайдалуу нерселерди: Ошондой эле азык бир кампасы болуп саналат, жаъгактар ар кандай мүмкүн болушунча көп болушу керек.
Канчалык жука Азиз?
урундоруно кадимки бөлүктөрүн өзгөртүүнү, азыраак тамак жей керек. Толугу менен эт эмес, мүмкүн таштап. бир жумадан кийин бышырылган эти 100 гр жетиштүү болушу мүмкүн, бирок
Биринчи тамактар абдан туура From шорпо менен кумдуу жер . Кызылча өтө жумшак ич тазалайт жана нормалдуу кислота-база балансында натыйжасында, секирүү курсагын жардам берет. сабиз, кызылча, капуста, салат жанталашып же йогурт же аз-майы май колдонуп, анын жаңы салаттарды ар кандай тамак керек.
ырчы Азиза канчалык жука?
бул жөнөкөй жана ачык-аш катары, ырчы Азиз 2 айдын ичинде ашыкча салмагы 4 килограмм таштап, бир эле убакта спорт менен алектенүү жана күн сайын катуу жол-жоболорун жүзөгө ашырган. Азиз ичке, бул тамак-аш жардамы менен, мурункудан да кээде жакшы сезет. Ал ашказандын оорушуна, жакшыртылган жалпы ден-соолук жок болуп, абдан иммундук системасын күчөтүү.