Aspic - биздин өлкөнүн салттуу үчүн тамак. Бирок, татаалдыгы жана аны даярдоо салыштырмалуу узактыгынан улам, реалдуу жергиликтүү желе азыр столдор үчүн сейрек конок болуп саналат. Мунун дагы бир себеби кадимки жогорку калория уй жана чочко, өзгөчө Aspic болуп саналат.
Ошол эле учурда, калория Aspic Chicken минималдуу (башка түрлөрү менен салыштырганда), ал тургай, көп учурда, даамы бар тамак жеңил башка этти тамактарынын түрлөрүн алда канча жогору.
Каймак катмары тоок жана анын тоюмдуулугу
сүтүн даярдоо өтө жөнөкөй болуп саналат жана анын мазмуну калория даяр тамак азыктары боюнча түздөн-түз көз каранды кирет. Мисалы, жөнөкөй тоок сүтү 180 ккал бир тоюмдуулугу тыгыздыкка ээ.
пайда Aspic
Бул Aspic Тоок калория деле кошумча килограмм пайда болушуна салым кошот деп белгилеп кетүү зарыл. Бирок бул тамак пайда шексиз: табигый көп сандагы коллаген биздин кыртыштарга ийкемдүүлүгү маанилүү шарты болуп саналат. Анын керектөө тери жумшак кылат жана муундары бириктирүүчү тканды жакшыртууга жардам берет, ошондой эле денедеги клеткаларга топтоп, сергип.
Эгер каймак катмары тоокту жөнүндө чечим кабыл алса, канча калория да болот бар түшүнүүгө келет, төмөнкүлөрдү белгилеп өткүлө.
абдан калориясы төмөн жана дээрлик эч кандай холестерол каймак катмары тоок төшү болот камтыган: 120 килокалорияга барабар.
көпчүлүк жогорку калория - тоок белиндеги кара этти, ошондой эле шыйрактын-жылы 210 ккал болуп саналат.
Бирок, абдан пайдалуу тооктун канаты менен шыйрактарын каймак катмары жатат, туура даярдап жатканда, дээрлик ар бир килкилдек сатылды, бул мүмкүн болушунча тоок коллаген бөлүктөрүндө болуп кошууга жок.