Aspic - салтанаттуу майрам ажырагыс бөлүгү жана ар бир күн үчүн бир жакшы көргөн тамагы болуп көп тамактардан жакшы көргөн. Эгер сиз сүрөттү көрө турган болсо, анда ал бул табактын көрүнгөн тынч болгонуна карабай, ал жогорку бар экенин да эске алыш керек энергетика мазмунду зарыл эмес, ага таянуу өтө эле көп. Бул макалада сиз Росберг жана анын пайдасына ар түрдүү сортторун калория мазмуну жөнүндө билүүгө болот.
калория Aspic катышууга жана анын жыргалчылыктарынан пайдаланууга жөнүндө
Aspic жаныбарлар же канаттуулар эт жана сөөктөн бир сорпосу, ошондуктан бул тамак, анын курамы азык көп болот. Алардын арасында биз майындагы тъънън A, E, H, PP жана толук тобу B. Андан тышкары, минералдардын сүтү бай: калий, кальций, магний, натрий, хлор, күкүрт, Phosphorus, темир, йод, жез, цинк, мүндөгү Chromium желек, молибден, бор жана башкалар. Мээ ишин жогорулатуу үчүн Aspic бул туруктуу пайдалануу аркылуу, толкунданып системасын, муундарды ооруларынын пайда болушуна тоскоол чеп тишти, сөөктөрдү жана тырмактарды көмөк берет.
Бирок, эчен жана зыяндуу жагы бар: болуу, чынында, жаныбарлардын сөөктөрү Апартаменты токтотту, бул тамак алат жана ден соолугуна идиштерди жана зыян occlude алат жаман холестерол, бир чоң дозасын. терс кесепеттерин болтурбай коюу үчүн, аны килкилдек тамак сунуш, же мезгил-мезгили менен, же дем алыш күндөрү - эмес, өтө көп. Мындай мамиле бул идишке гана пайда алууга мүмкүнчүлүк берет!
Кубаттуулугу Aspic ыкма көз каранды, өлчөмдө жана тамак-аш даярдоо өзгөчөлүктөрү, бул макалада, силер билип жана энергетикалык баалуулугу тууралуу болжолдуу маалыматтар, ошондой эле абдан популярдуу тамак бири эсептөө.
калория Aspic
Ошентип, биз каймак катмары эт ар түрдүү сортторун болжолдуу калория мазмунду карап - тоок, уй жана чочко:
- Aspic калория чочконун эти - 340 из ыкма жараша 100г натыйжасы күнүнө 390 ккал;
- калория тоок Aspic - ыкма жараша 80 200 калория чейин;
- калория уй Aspic - даярдоо ыкмасына жараша 130 180 ккал чейин;
- Aspic калория түрк - тандалган ыкма жараша 80 200 калория келген.
Бул каймак катмары тоок салмагын жоготуп ырайым ашырат (Бирок, Түркия Variant ас) белгилей кетүү керек. каалаган болсо, анда ал желатин кошуу менен арык көкүрөгүнөн тартып бышырып, анан булар сыяктуу жеңил болот, ал тургай, абдан катуу диета улуу көрүнөт болот. жогорудагы көрсөткүчтөр эске алып, сени жонокой канааттандырат параметр идиш тандоо жана даамы болот, жана энергетикалык баалуулугу.
үйдө Aspic менен калория
мындай курстарга тоюмдуулугу - 257.8 ккал, алардын ичинен 26,1 г белок, 15,5 г май жана көмүртектерге 3,6 гр. Бул тамакка Стартерде жана толук тамак катары да идеалдуу болуп саналат. булар мындай курамы менен келген үчүн, салышы карманышыбыз керек.
үйдө Aspic
заттар:
- fetlock биргелешкен уй - 1,36 кг;
- Тоок - 1,8 кг;
- уй эти, Category 1 - 0,85 кг;
- сабиз - 300 г;
- Пияз - 350 г;
- сарымсак лампа (милдеттүү эмес) - 40 г;
- петрушка тамыры - 250 г;
- Суу - 2,5 - 3 литр.
даярдоо
fetlock муундарын, көбүктөнгөн суу алып, 6-8 саатка чейин төмөнкү температурада биргелешкен жарага 2n 1 кг өлчөмүндө муздак суу куюп кесип. 3-4 сааттан кийин идиш тоок менен уй отчет. чейин, сорпосун бышырылган жарым саат бою, жашылча-төмөн, жыпар жыттуу . Андан кийин, каалаган эле, жиликтеп бөлүп, эт, сөөктөрдү жана кан тамырларды алып бөлө - жымсалдабай, же жөн эле майда бөлүктөргө бөлүнөт. чыпкаланган, сорпону карапага куюп бышырылган эт өндүрүү боюнча буга чейин эле, туз (20 г 1 кг Aspic негизинде). , 10-20 мүнөт кайнатып, сарымсак кошуп, анан түрлөрүн бир топ жаап салкын жерге таш болуп кетип жатат.