кандай спорт - ар бир адам ага эмне жагары, эмне тандоого аракет кылат. сууда сүзүү сыяктуу Өспүрүмдөр, эркектер жана оор атлетика, аялдар массалык аэробика жана йога менен жазылган артык. Ар бир түр анын кызыктуу бар, жана алар менен таанып-билүүгө болот.
Эмне үчүн мен спорт оюндарын керек?
ашыкча жүгү, дайыма баш ийүү тартибине, мүшкүлдүү чоюлуп: Кээ бир адамдар көнүгүү ден соолукка зыян алып келет деп эсептешет. Бул кесипкөй спорт жарым-жартылай чыныгы эмес, бирок, жалпысынан, физикалык иш-чаралар бир гана жакшы. Эмне үчүн спорт менен эмне? Дарыгерлер мындай далилдерди алып келет:
- жалпы ден соолугун бекемдөө.
- Жакшы маанай, бийик үн менен рахмат.
- өз күчүнө ишенүү, өзүн-өзү сыйлоо сезими өсөт .
- дененин бардык клеткалардын тазаланышы.
- Beautiful ишмер.
- уйку көйгөйлөрүн жоктугу.
- стресске каршылыгы.
Илимпоздор гана алаксытыш үчүн жардам жок колдонобуз деп далилденген, бирок ал рак оорусу менен өнүгүшүнө жол бербөө. төрт жылдык изилдөө өмүрүн узартат кандай спорт көрсөттү:
- Теннис же бадминтон.
- Аэробика.
- Сүзүү.
- Гандбол.
Most Popular Спорт
Кызыгып спорт кандай кылып, кадыр-барк же мода багыттар үчүн, абдан популярдуу боюнча калышат. Бир сандарды майдалоо үчүн физикалык иш-аракеттерди тандап, башка достору менен ойноп, жөндөмү менен мактангым келсе, үчүнчү жаңы ачуунун издеп жатат. Ар бир адам эмнеге өз пикири бар - мыкты спорт.
Команда Спорт
Бул топ менен иштөө жөндөмдүүлүгүнө, пикир маанилүү жерде жактоочулары командасы оюн алып алуу жана чечим кандай спорт. Кантсе да, бардык оюнчулардын жалпы иш-аракеттердин ийгилиги. сурамжылоо элдик командасы спорттун бир баа көрсөттү:
- Баскетбол. абдан популярдуу жана кооз спорт түрлөрүнүн бири.
- Теннис. команда ат салышкан, негизги максаты - ал талаа каршылашын жарым түштү деп топту жөнөтүү.
- Баскетбол. Бул оюндун популярдуулугу аянтчасынан бир баскетболдун болгон эмес жерде, бир короо таба сейрек экендиги менен бааланат.
Сүзүү өткөрүлбөгөн
спорт менен кантип аныктоо үчүн, ал сени келет гана өзүнүн популярдуулугун эмес, ошондой эле карап чыгуу маанилүү. жеке лидерлик артык адамдар үчүн, бул ийгилик бир топ көз каранды командасын кетет үчүн эмес, жакшы эмес. Ал жөн гана угулушун каалаган, ал таптакыр башкача түрдө кулак жакшы. Кайсы спорт ден соолугу үчүн жакшы?
- Иштеп жаткан. Бул ден соолукту сактоого жана майдалоо даана үчүн абдан пайдалуу деп эсептелет. Бул атайын жабдууларды, жетиштүү талап кылбайт tracksuit менен кыйнашат. жүрөк, өпкө оорулары отличниги алдын алуу, иштеп кычкылтек жана кан биохимиялык курамы өзгөрүп жатат.
- Сүзүү. жигердүү жана адистер аралыкты жана ылдамдыгын арылууга жардам бере алат, ошондой эле жыргал, жылуулануу үчүн ылайыктуу. Ал ар бир адам өзү үчүн ылайыктуу стилди тандап ала турган маанилүү:
- кыдырып, ылдам сүзүү көрүнүшү;
- анын арткы бетинде сойлоп;
- Брасс;
- бабочка, абдан оор түрү;
- Криминал.
Power Спорт
адамдар үчүн кандай спорт кылсак болот? Эмес, жаман параметр: көнүгүүлөр спортчулар сыяктуу чоң бир снаряддын оор атлетикасында спортчуларыбыз менен аткарылып жатат оор. күч-аракет жумшаганым үчүн сыйлык зор күч жана кооз болуп саналат. Бул спорт биринчи мелдеште Египет, Грекия жана Кытайдын байыркы жазууларында да айтылат, жана россиялык спортчулар дүйнөлүк аренадагы өткөн кылымдын көрүүчүлөрдү.
Combat спорт
убактыбызды, күч жана аскердик спорт менен таанымал арасында иш, кыла каратэ, дзюдо жана самбо артыкчылык кандай кыздар көп, тандоо. коргонуу жана кол салуу бул көркөм өнөр, эркектер да, аялдар да жооп бериши керек. Кыймылы жок спорт дагы, мисалы, төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Бокс. мээлей менен жол шибегелер.
- Эркин күрөш. Ал атаандаштарынын далысын килемине басуу үчүн маанилүү болгон жерде, балык кармоону айланбашы ыргытып менен техникалар.
- Грек-рим күрөшү боюнча. Ал түшүп тажиктердин кылууга тыюу салынган нерсени бекер айырмаланат.
- Каратэ - сыртта чөйрөдөн чыккан атаандашын түртүп бар жапон спорт, көрсөтүп эпизоддорду камтыйт.
- Эбру. согот бутун колдонулат Art кытай.
Спорттук акробатика
Кыздар үчүн спорттун кайсы түрү менен эмне болот? Биринчи кезекте - Acrobatics. Graceful, диетага көрсөткүч, жеңил келбети - бул спорт менен тандап алган кыздар, элдин арасынан чыгып кетти. Ошондо күйөрмандары дайыма камсыз кылынат. Ал эми анын ордуна акробатика ишине толук убактысын, көп талап катуу мүнөз . орган ылайыкташтырууга кыйын болсо, жакшы 4 жылдан ашык спорттук-жылы башталат.
акробатика бул түрлөрүн айырмалай:
- Спорт. Катышуучулар ар кандай программалар менен келип: чокойду, жуп жана топ.
- Circus. аба, Ыргак жана күч сыяктуу, бул Айсулуу өнүктүрүү жанрларын камтыйт.
- Атайын. спортчулардын жана бийчилер үчүн Exercise жүзөгө ашырат: келемиштерди, оодарып, тизмелерин.
йога түрлөрү
Бирок, кандай болгон биримдикти сактап калуу үчүн аялдарды тандоого эмне үчүн, ал эми спорттун көп жүктер даяр эмеспи? Эмес, жаман параметр - Йога жардам ийкемдүүлүгүн жана рухий биримдикти жетүү үчүн жаратат. аны абдан популярдуу түрлөрү:
- hatha;
- Аштанга Vinyasa;
- Yin Йога;
- Коне.
Йоги спорт тез ашыкча салмагы арылууну каалагандар үчүн ылайыктуу эмес, ошондуктан, көп күч-аракетти берген эмес. Бирок, туура дем алуу жана тамак-аш деп салмагын жоготуу жараянын режими таасир дагы эле жатат. Йога өтө көп жеп, каалоо менен урганда, анткени, ал зат кулап тегиздейт. Эмне йога класс кылат:
- Ийкемдүүлүк.
- жаракат муундарды жана сөөккө даба +.
- Салмагы азайтуу.
- Ичке ишмер.
акылдуу Спорт
күрөштүн зордук-зомбулук ыкмаларын жаккан жок адамдар тандаган спорт үчүн? A: интеллектуалдык. Ал 20-кылымда пайда болуп, тез эле сапаты да, электр спорттук муктаж экенин далилдеди: туруктуулук жана мүнөзү болот. Бул түрлөрү оюн деп ойлошот, бирок, чынында, бул чыныгы интеллектуалдык спорт:
- Checkers. Бардык жолдасбай эрежелерин билүү керек болгон орто кылымдарда бул шахмат атасы болуп эсептелет.
- Poker. Биринчи Италияда 16-кылымда пайда болгон, бүгүнкү күндө сынактар бүткүл дүйнөдө өтүп жатат.
- Bridge. Орус карта сай деп аталган бул спорттун Papa, bridzhevym столдун үчүн күрөшүүгө Кытай саясат жөндөмдүүлүгү менен аныкталат бир легенда, калп статусу бар.
- St. Бул тууралуу 2-жыл мурун, Кытайда пайда болгон. Илимпоздор мыкты усталар да күчтүү отуруп алган эмес, уруп байкашкан.
- Шахмат. Мекен логика, эсептөө мүмкүнчүлүгүн өнүктүрүү, Индияны чакырды. Дүйнөлүк турнир күйөрмандары миллиондогон чогултабыз.
Ал эми стол тенниси
Кандай спорт уландарды алек болот? Дарыгерлер теннис, толук иштелип чыккан санды, жөндөмдүүлүк жана кабыл сунуштайбыз. үлүшүн түрү By:
- сотко өттү Теннис. Бир нускасы айтымында, ушундай эле оюн жөнүндө биринчи жолу Египеттин кол жазмаларында айтылган, башка күнү - бул French монастырда 11-кылымда табылган. Акырындык менен туура жакшыртуу үчүн, жана биздин күндөрдө, бардык мыкты теннисчиси атактуу турнирди утуп кыялданган - Уимблдон.
- Теннис. оюн үчүн үстөл, калканч керек. "Пинг-понгу" катары 19-кылымдын Англияда белгилүү болуп, бүгүнкү күндө спорт күйөрмандары арасында жана адистер арасында популярдуу болуп саналат.
бий спорту боюнча
абдан кооз жана жаштар үчүн сунушталган арасында - спорттук бий сабактары, расмий түрдө өтө оор сабактардын бири болуп саналат, анткени, бир гана 1997-жылы алардын спорт менен таанылган. Dance үч бөлүктөн турат:
- Стандарт.
- Латын Америка.
- Man.
Ал эми бий кадамдардан сүйүүчүлөрүнүн жумшак ыкмаларды сунуш:
- Курсак бийи. Чыгыш көркөм, сүрөттү күчөтүү булчуъдарын комплекстерин жок кылууга жардам берет.
- Irish бийлер. , Бүт булчуң топторду өнүктүрүү кан тамырларды бекемдейт .
Сноуборд же лыжа
адамдар кызыктуу үчүн спорт менен алектенүүгө, ал көп учурда спорттун кышкы түрү менен тандалган: сноуборд жана лыжа. жасалма жол менен кар пайда болушу менен, бул мелдештер жылынын кандай убагында болбосун өткөрүлөт. эмне үчүн бул спорттун кайсы, алардын жөндөмдүүлүктөрүнө жараша, тандоо керек:
- Сноуборд. атайын бортунда тоолорунан тукуму.
- Freestyle. Advanced өзү этегиндеги секирүү жана ыкмаларды камтыйт.
- Маунтинбайк. Эркин муз тебүү, жолдорду жок.
- Cross-лыжа тебүү. чектелген убакытка аралыкты жоюу.