Катя Clapham - атактуу жана белгилүү videoblogersha YouTube канал, же ошол эле учурда, "Аял-Yutuba" деп аталат. Ал таазим жана күйөрмандары миллиондогон жакшы көрчү. Бул жаштар даражасына жете, көптөр аны туурап. Жакында эле, Кейт ал карманат, анын жашыруун, тактап айтканда, тамак, бөлүшө чечтик.
Боюнун узундугун жана салмагын Кэти Clapham: салмагы 53 килограмм, ал Кэти өсүшү Clapham - 171 см, сен эле жыйынтыкка келеби. Андан кийин барып, алга!
Банан Diet Кэти Clapham
Банан Diet бул мөмө-жылы соода түйүндөрүнүн кандайдыр бир убакыттын ичинде сатып алууга болот, анткени, көпчүлүк жеткиликтүү бири болуп эсептелет. Банан - энергетикалык өсүмдүктөрдүн продукт болуп саналат, ошондуктан, бул иш бир шум же алардын изилдөөнүн ортосундагы кемчиликсиз эмес. Алар өтө аш болумдуу, жана эки даана адаттагыдай толук тамак ордуна жетиштүү болот, ал банан глюкозаны, сахароза, Fructose, табигый, пектин, Vitamins, канал, темир, кальций, калий жана башка пайдалуу ден бар, анткени, калыштуу эмес. Алардын майын жана көмүртектерге минималдуу өлчөмү өтө тез айлануу, ошондуктан сүрөттө терс жол менен таасир бербейт.
Кантип тамактануу даярданууга?
даярдоонун жүрүшүндө менен кылдаттык менен каралышы керек. дене көп санда банан көрүүгө үйрөнүшү керек, ал эми тамакка башка тамак жок, анткени бул, дене үчүн абдан маанилүү кадам болуп саналат.
тамак-аш алып, тамак-аш чейин бир нече күн майлуу, болтурбоого, туздуу жана ышталган азыктарды, ошондой эле таттууларды. Fruits кылдаттык менен тандап алган. Алар бышып болушу керек. дене аларга жаман менен салыштырат, анткени Green бананы, кайсы бир учурда болушу керек. тамак-ак була гана таза этти жалмап кетти. Алар калория көп бар, ошондой эле ар кандай учурда, жок, кургатылган.
Банан диетасы. (Duration 7 күн)
диетанын мааниси төмөнкүдөй: бул банан көп сандагы тамак-аш кирип зарыл. Күнүнө - 1,5 кг чейин. Ал абдан кызыктуу сиз каалаган учурда, каалаган убакта мүмкүн эмес. суусундуктарды келсек, ал жылуу суу же көк чай кайнатып иче турган жөндүү. Обочо жерде, сиз арык эт бышырып же сууга бышырып ботко кичинекей бир бөлүгүн жегенге бере алышпайт. Бул 7 күндүн ичинде, сиз 5 килограмм калышы мүмкүн.
Сиз Кэти Clapham образында жакса, силер бир эле келет, бул, албетте, көрүш керек болот. Бирок, ошол эле учурда бир адистин + менен сүйлөшкөнү барышты.