катыгынга сыяктуу сезимтал маселе көп адамдардын көбүнө тааныш. нормалдуу ичеги кыймылдарынын мүмкүн курсак, ичтин жана метеоризм сакталып кайгы, анткени нормалдуу шарт эмес, жашоосун бузуп салса болот жашоо . Бул арылуу үчүн, ич катууга-аштарды чеги менен ичүү керек. Анткени, турмуш, тактап айтканда, тамак-аш, биздин жол менен, ден-соолугуна күчтүү таасир эте алышат.
катууга кандай азыктар себеп?
Anything ичеги өлүмүнүн азайышына алып келиши мүмкүн, аны бошотуп таасир этет. Жогоруда айтылган көйгөйлөрдүн менен ооруган кишилер, ал ак нан, картошка жана эт жана балык менен, бай куюшат тамактар менен кызыл шарапты, анын ичинде нан колдонууну чектөө зарыл. бир продукт кишилер менен ич, шоколад жана күчтүү BREWED органикалык тамактанып камтыйт себеп да бар.
бир адам көйгөйдү кутулууну кааласа, анда ал кайра карап чыгышы керек жана мүнөз тамак. Сен бир күн жашылча кызмат кылып, жок эле дегенде, бир тамак-аш керек, дайыма жаңы айранды, ошондой эле меню, кургатылган кара өрүк, пиар жана кургатылган өрүктүн киргизүү ичишет. Бирок, ич катууга тамак тартып, ал чоң көлөмдө колдонуу үчүн баары, же болбосо баш жакшы.
Жалкоо ичеги алгач бир тукум куума көйгөй жана сатып алынган болушу мүмкүн. Кандай болбосун, бул маселе туруктуу болуп кетсе, анда, кабыл алынышы керек. диета өзгөрүүлөргө тышкары, дарыгерлер орточо көнүгүү сунуш кылабыз, ал ошондой эле ичтин жок кылууга жардам берет. Мисалы, четки Хооп да ичке ичеги массаж аймакты пайда болот, ошондуктан, бул машыгуулар нормалдуу чоъ калыбына келтирүү. Жоггинг жана Көлдү да ич катууга жоюуга жардам берет. Мындан тышкары, башка дене системасынын иши жөнүндө бир пайдалуу натыйжа болуп саналат.