эл да таттуу картошка деп аталат Sweet картошка, Америка, Азия жана Africa көп өлкөлөрдө өстүрүлөт. Бул маданият 7 кг жогору эле, шар же сүйрү түрүндөгү, ошондой эле салмагы да болушу мүмкүн Tubers. таттуу картошка даам класста менен аныкталат, бирок пайдасы жана таттуу картошканы зыянды төмөндө сөз болот.
ям картошка пайдалуу касиеттери
Бул маданияттын тамырларды азык жана чачылган элементтер бир кампасы болуп саналат. Бул майындагы С, Е, РР, Группа Б жана минералдар бар. - калий, кальций, магний, натрий, ж.б. Бул баалуу булак болуп саналат Fiber ичеги моторикасын жана жакшы өздөштүрүлөт өбөлгө түзөт, калыбына келтирет. Sweet картошка жүрөк-кан тамыр оорулары менен жапа чеккен, гипертония да пайда ала алабыз. Ал денедеги суу-туз балансын нормалдаштыруу жана тамырларда дубалдарын бекемдөө алат.
таттуу картошка пайдалуу касиеттери анын уюмдаштыруу бета-cryptoxanthin аныктайт. Бул материал сезгенүү оорулардын рискин, таандык, жана Кудайберген артрит азайтат. Ушул ал Vitamin A эркин радикалдарды күрөшүү берүүгө жардам берет
Бирок, таттуу картошка, бирок бир гана пайдалуу касиеттери эмес, ошондой эле карама-каршы келген. Бул анын курамына oxalates Өттүн менен бөйрөктөгү таш коргонууга болот деп ишенишет. Бирок алар өкүлү толук дени сак адамдар үчүн өтө аз жана коркунучтар болду. Бирок, бул тобокелдикке дуушар боло тургандар +, өтө этият болушубуз тамыр колдонушат.