йогурт менен Гречка Эгер денеге зыян келтирбей арыктап жардам пайдалуу жана аш болумдуу тамактар бар. толугу менен гречка жана камкаймак турган кыйла натыйжалуу диета бар. Бул диета, мындан ары да, жети күн жана жылына үч жолу кайталап сунуш эмес.
Кантип арыктоо үчүн йогурт менен гречку тамак?
йогурт менен Гречка кыска убакыттын ичинде токсиндердин тазалап, жардам берет, бирок, бул үчүн аны тамак үчүн абдан маанилүү болуп саналат. диета өзгөчөлүгү гречка, үбөлөнүп калган болушу керек. Бул учурда, бир диета жыйынтыгы тез жана олуттуу болот. йогурт менен гречку жегиле арада болушу керек ачка бир сезим бар эле. Бул нан, май, туз, кант кошуп алууга тыюу салынат. Камкаймак аз май жана күнүнө ашык эмес 1 литр колдонсо болот. Гречка сууну бир нече жолу кайнап төгөм, анан арпа ар кандай жыпар жыттуу заттарды жана туз кошуп, кургак жана кичине көмөч аны кууруу чейин күтүшүбүз керек. Андан кийин 1-бир катышы казанды жана кайнак суу куюп бүркүп сменалык: 1.5. Кийинки, капкагын, сүлгү ороп, шишип, гречка үчүн түнөп кетүүгө. йогурт менен кайнатылган гречка пайда өтө эле аз болгондуктан чыйкан арпа, кереги жок.
бул жеп чийки куйрук такыр мүмкүн эмес. Бул учурда, кабат мурун гречка суу эки чөйчөк толо, жарага алып, анда өчүрүп, капкагын жана бир нече саат калтырып, сүлгү ороп. Андан кийин гречка кайнатылган бир даамга ээ болот, бирок, бардык пайдалуу заттарды сактап, ашказан көбүрөөк жумшак болуп калат. Дагы бир жакшы мүмкүнчүлүк йогурт менен гречку кычыратып турат. Сиз руданын дан йогурт, толтуруп жана шишисе чейин күтүп, создуктура турган болсок, ал тургай, суук жегенге болот.
Артыкчылыктары жана йогурт менен чийки гречка зыян
жылуулук мамиле боло элек йогурт менен чийки күрүч, көбүрөөк пайдалуу деп эсептелет. Гречка көп азык ашыгы менен байытылган өтө бай продукт катары белгилүү. Бул ички органдардын ишине оң таасирин тийгизет. тамак-гречка болушу үчүн, боор милдетин нормалдаштыруу анемия жана гипертония оорусу менен жардам берүү үчүн, шишиктердин алып салууга мүмкүндүк берет. Бул продукт алма жана лимон кислотасы, ошол сиңирүү ылдамдатат. башка менен салыштырганда, гречка менен карбонгидраттуу чакан сандагы, ошондуктан, бул тамак-аш продуктусу болуп эсептелет.
анын пайдалуу касиеттери боюнча камкаймак гречка кем эмес. анын түзүмүндө протеин бар, кальций, А жана Б Ал тамак-чирип ичке бойдон кыйынчылык, ичеги-милдетин, аллергия алдын алуу, боор милдетин жакшыртат жөнгө салат жана токсиндердин денени тазалайт. йогурт, тандоосу менен кылдат мамиле кылуу керек. ачыктык
Каршы йогурт менен гречка пайдаланууга сезгенүү боор оорусу, гепатит бези оорунун бардык түрлөрү болушу мүмкүн. Гастрит, ашказан жарасы йогурт гана дарыгерге таанышкандан кийин, ичкен керек. Кош бойлуу, эмчек эмизүүнү, ошондой эле кыскартылган кысымга алынып, жана аз кандуулук Бул диета зыян алып келиши мүмкүн. Эгерде мындай диета сактоо жагымсыз себеп сезими , баш айланууга же алсыз, аны ошол замат токтотууну керек. Ал тургай, тамак-аш менен ийгиликтүү арыктоо кайрадан кошумча салмак эмес, акырындык менен болушу керек экенин унутпаш керек.