Бүгүнкү күндө ашыкча салмагы арылуу үчүн багытталган ар кандай ыкмалары бар. Бул көп муздак суу куюп, боёкту назарына ээ болгон. Немис окумуштуулары бул ыкма коопсуз болуп эсептелет жана бир гана органга пайда алып келет деп ырасташат.
Эмне муздак суу куюп берет?
үзгүлтүксүз чайкантып менен кошумча өчүрө аласыз калорияларды жана зат алмашуу курсу көбөйөт. Бул шишик арылуу керек, теринин абалын жакшыртууга мүмкүнчүлүк берет, ал жылмакай жана ийкемдүү болуп калат. куюп тышкары күч жана бүт денесин жумшартууга алып.
арыктоо үчүн суук ичин кантип өткөрүү керек?
Ошол замат муз суунун баарын кыла алат, чаканы талкалай, ошондуктан ал жылуу душ менен баштоо сунуш кылынат, ошондой эле бара-бара температураны төмөндөтүү үчүн. Сиздин максаты - бир эле убакта суу болжол менен 3 литрден ашуун куюп жатышат. Сен дененин ичинде бир корккондой сезимде болсо, бир сүлгү менен ороп. Бир нече мүнөттөн кийин абал өтүп кетет, ал эми энергетика жана күч жарылып болот. Биринчиден, ал 3 күндүн ичинде 1-жолу ашык эмес куюп, акыры бир күнү 2 эсе жол санын көбөйтүү сунушталат.
Куюп бут, биринчи, анан башка менен баштап, сунуш кылынат. Андан кийин анын колуна барып, тез эле дененин алдыңкы бөлүгүн төгүп керек, андан кийин кайра кайтышат. Эгер сиз душка суу ичет, анда ал колу-буту байланган 1 мүн үчүн керек. Ал эми көкүрөк, ашказан, кайра жок 30дан ашуун секунд.
Пайдалуу маалымат
денеге зыян эмес, кандай амал биз муздак суу менен чайкантып пайдалуу кантип табылган азыр керек чыккан. тартиби боюнча, бул орган сен аркылуу сигнал угуу үчүн маанилүү болуп саналат. Бул суук жугуу коркунучу ар дайым бар экенин унутпоо зарыл. бир нече жол менен болсо, анда дагы эле күчтүү сезип адам чыйрыгып, жана "шок" өткөн эмес, бир сезим, мүмкүн, бул салмак жоготуу ыкмасы сен үчүн эмес, аны таштап жакшы.