карапайым элдин арасында тамекини таштоого стереотиптин, бул салмак кошушу мүмкүн экендигин, бирок, чынында, ал ар бир жаман адаты азап тартып, адамдын иш-аракеттеринин көз каранды. орган тинейджер өндүрөт - сен ыракаттанган, сезүүгө мүмкүндүк берет бир гормон. чегип, ал эми даамдуу тамак-аш, ичимдик колдонууда Бул сезим ошонун натыйжасында пайда болгон.
Эгер сиз тамекини таштоого болсо, салмак ээ боло алабыз?
адам тамеки кайрып бергенде, Колумбдун сөөгү кайрадан пайда болуп, көп адамдар керексиз тамак-аш жеп, аны басууга аракеттенишет. Натыйжада, бул тинейджер зарыл дозасын алат. Дагы бир курсак сезип, чылым, азык-түлүк кадимки бөлүктөрүн жок чейин болсо, жетиштүү болбойт, жаман адатынан арылуу кийин деп айтуу болуп саналат. Бул орган тамак органдардын милдетин бөгөт коюу, токсиндердин денесин тазалаш үчүн бардык күч-аракеттерин жетектейт мурда да болуп саналат.
Бардык бул эл барган сайын эле печаттан, дене азыктарынын зыян сыртка сүйрөп келип алып келүүдө, сорттун жарым жартылай даяр азыктарды, таттуу, токоч, ж.б. Мындан тышкары, күнү экс-тамеки көп көрсөткүч үчүн ар кандай туура эмес жана зыяндуу өздөрүн жол жейсиз . Натыйжада, салмагы өсө баштады.
Эгер сиз тамекини таштоого жана салмагын ээ болсо, кантип арыктоо керек?
кошумча кг терүү алдын алуу үчүн, туура тамактануу башташыбыз керек. экиге тамак артык, башкача айтканда, беш жолу отуруп керек. Тамак-салмактуу жана жашылча, мөмө-жемиш, дан эгиндерин, эт, балык жана сүт азыктары камтышы керек. снэк ошибка ордуна жалмап эле кургатылган жемиштерди , бирок аз өлчөмдө. ден соолукка эч кандай зыяны жок эле ырахат бере турган ар кандай жыпар жыттуу заттарды, колдонуп, туура Кук тамак-аш.