Dance боёкту аэробика - бул сиздин сүрөттү жакшыртуу, кайрат жана жөн эле жакшы убакыт үчүн реалдуу мүмкүнчүлүк бар! классикалык аэробдук айырмаланып, бул линия кадимки аэробдук кадамдарды жана элементтерди Salsa bachaty, компас упайлар, meringue жана башка багыттар бийлеп ири суммадагы камтыйт. Бул сабак байкабай учкан - Сен да кызыксыз көнүгүүлөр жана кызыктуу күүнүн күйүп ыргактарын бийлеген кыла көрбө, анткени.
үйрөнчүктөр үчүн Dance аэробика
Бүгүн, бий аэробдук түрлөрү ар түрдүү болуп саналат. Көп жагынан алганда, бардык даярдык көрүү жана кыялдануу машыктыруучу көз каранды. Сиз бул хип-хоп, stripdens же ИШЕНЧИ болобу, бий дээрлик эч кандай кошулган аэробика, таба аласыз.
жашыруун жөнөкөй, зат алмашууну бузат кандай кыймыл жигердүү калория коротууга жол тыгынын кууп жана күн өткөн сайын жолугат жана сулуу-амал кылууга жардам берет. Ошондуктан эмне тандоодо эркин сезип: оң сезимдер, өтө эле, денебиздеги алардын күчкө ээ!
Dance аэробика көнүгүүлөрүн алып келбейт: Сабакта, анда аэробдук кадамдар менен аралашкан бий кыймылдарды аткара аласыз. өтө катуу стресс жана тез арада даярдоо үчүн даяр бол! Бирок, азыркы бий аэробика класстын ритмдин өзгөртүү керек - ал ага ар түрдүү деп кошумчалайт.
Dance аэробика үйдө салмак жоготуу
Эгер дене-клуб сабактарга катышуу үчүн кереги жок болсо, анда сиз жонокой DVD боюнча сабактардын курсунан сатып алуу, же Интернеттен таба аласыз. Бактыга жараша, тасмалар, ошондой эле көп сандаган чектөөлөр жолдору өтө көп тандоо Сиз популярдуу кызмат, клиптер сактоо боюнча таба аласыз.
Эгер үйдө изилдей баштаганга чейин, сен бир тренер ыкмалары негизги кадамдарды жасоо менен кыймылдарды үйрөнгөн колдоно турган, анын ичинде жок дегенде бир же эки тест жыйналыштарына барып сунуш кылынат. Бирок, дагы бир жолу мурда бий же аэробика класстары менен алек болсо, анда ал сен үчүн өтө эле оор болуп калат.
мезгил-мезгили менен үйдө Classes сизге керектүү натыйжа бербей калат. Эгер таасир келсе - толугу менен ошол эле күнү, жок дегенде 40-60 мүнөт боюнча жумасына 3 жолу менен алектенет. сессиясынын андан кийин меймандардын алдында - деп кыйкырат же жайган бийлешет. натыйжаларга жетишүү үчүн - Бул жаракат алыс жана узак убакыт бою иш менен мындан ары да мүмкүнчүлүк берет. тез эле арыктап келсе, мындан ары өзгөртүүгө тамак , өзүн таттуу, май, ун, 1 кызмат жумасына 1 көбүрөөк убакыт эмес, жол.