Соматикалык психотерапиянын же telesnoorientirovannaya денеси аркылуу жан абалына таасир психологиялык ыкмаларды колдонуу аркылуу берет. ал, анткени, йога менен катар эле кийип алса болот - рухий жана тажрыйбада адамдын физикалык орбитанын абалы менен иштөөгө мүмкүндүк берген практикалык карашын.
Соматикалык Психотерапия - көнүгүүлөр
статусун аныктап, өзгөртүүгө жардам берет көнүгүүлөр бир нече мисал карап көрөлү:
- Exercise "Arch." бөлүп бут плечо туурасы менен туруп, бутунун кичине ичине, муштум менен арткы күнү эс ал. , Сенин тизе көп күчтүү мүмкүн болушунча тизе бүгүшү үчүн полдон согончогуна чейин сактап, сиздин, аркасы ийилет. Төлөө кулак жерде абдан катуу стресс. Сен жайдары болсо, буту титирей баштайт.
- Exercise "клип алып салуу." абдан ыңгайсыз абалды алып: акыректен ээгине басып; денени жылдырбай туруп, аны карап көрөт; далысын көтөрбөйт. булчуң орнотмо, аны жана анда эрк гана күч колдонуп, анын абалын өзгөртпөстөн туруп, аны жок деп табылсын бурушубуз керек.
Бул ыкмалар терапия ички тоскоолдуктарды жоюу, психологиялык колдоо көрсөтүү, эс камсыз кылууга мүмкүнчүлүк берет.
Психосоматикасына жана психотерапия, анын тияк-
Психосоматикасына - "жиниме бардык оорулардын", башкача айтканда, так таасирин изилдөөчү илим, катуу пландын ар кандай кыйынчылыктарга дуушар болгон психикалык проблемалар талкууланат. Бул тема да оорулар сырттан үстөлдөрдү жана психикалык планын көйгөйлөр болгон, мисалы, белгилүү Луиз чабыгынан көп терапиясы тарабынан иштелип чыккан.
Андай маселелерди карап жол көптөгөн китептер бар. Мисалы, "дене психотерапиянын. Bodynamic "Berezkina-Карузина VB Бул алардын рухий абалына келтирүү үчүн кандай суроо талкууланат.