Спорт Музыка

Бул таптакыр эки ар башка нерселер - үзгүлтүксүз көнүгүү байкадым жана спорт музыка бар. Ошол эле учурда көнүгүүлөр, дене тарбия сабагын эмгекти кīп машыгуу сыяктуу биринчи, ал эми дене-клуб аэробика көнүгүүлөрүн экинчи. Чынында эле бир гана айырмасы гана музыканын коштоосунда алдында болот?

Ал үчүн бир айдын ичинде - Ооба! Ал келишим кандай? Эмне үчүн мындай болуп жатат? Ал эми ырларды кандай спорт үчүн түрткү музыка деп эсептелет? Бул бүгүнкү материалда сөз кылат.

аял калк арасында сурамжылоо жүргүзүү, биз бул жагынан аялдардын пикирлер кескин өзгөрүшү мүмкүн деген жыйынтыкка келген. Көптөгөн чет элдик чыгармаларды артык, жана орус ырларынын жолдоочулары бар. Кимдир бирөө тескерисинче, башкалар эс курамга кирет, ал эми спорт үчүн абдан ылайыктуу энергетикалык музыканы эсептейт.

Мен спорт музыка керекпи?

Албетте, биз керек! Бул текшерүү үчүн, жөнөкөй бир эксперимент кыла алат. музыкалык коштолбогон силер үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү программасын көр. Өтүлгөн? ал кандай сезимде болот? Жакшы, бирок жакшы болушу мүмкүн? Андан кийин көнүгүүнү, бирок музыканы кайталап. Fun, туурабы?

Бирок, бир аз олтурууга жаса. Музыка спорт менен активдүү бардык машыгуу үчүн зарыл болгон эмес. эч кандай музыка гана пайда алып келет, ал үчүн бир нече түрү бар. Биз, мисалы, тээп, хоккей, ж.б. ар түрдүү спорт, билдирет маанайын көтөрүп тышкары ритмикалык музыка жана спорт, саат кыймылдарын көрсөтөт, белгилүү ыргакта чыгып кетүүгө жардам берет. Ошондой эле музыка менен көнүгүүлөрүн аткарып мешти экенин далилдеп турат. Бул кошумча курчтугу, тазалыгы жана күч ашыруу үчүн даярдоо боюнча машыгуу учурунда кызматчы жогорулаган жүгү менен байланыштуу болот. Музыка, көп күч-аракет жумшашы үндөйт сезилген бир жүз пайыз машыгуу маалында чыгып коюшту.

Музыка ар кандай ойлорго алагды кылуу үчүн, ошондой эле окутуу үчүн өзүн арноо үчүн жардам берет. Бирок, башка ойлор көп учурда терс ашыруу сапатына таасирин тийгизет. Алар бизге, биз көнүгүүлөр туура аткарылышын артынан эмес, ой иш менен алектенген алагды.

Ал эми, бул жакшыртылган маанай тууралуу унуткан эмес, сүйүктүү музыка спортко салым кошо өзүн-өзү сыйлоо сезими турбасын.

активдүү спорт музыканы кантип тандоо керек?

Музыканын ар арасында адашып, анда жөн эле мүмкүн эмес, сага жарашат бир нерсени таап, биздин жөнөкөй учтарынан жардам ала алат.

баштоо үчүн, сиз каалаган музыка кандай чечет. Ушул максатта, ээлеп алуу убагында ритмди эсептелишет, же балким, ал акылына келип жүрүшү керек. Ал эми, бул ниет негизинде, аларды издөө улантылууда. музыканы Эске үчүн иш Йога жана кадам аэробика такыр башкача болот.

баштоо үчүн, сүйүктүү радио камтууга аракеттенем. Балким, алар лыжа кылууга түрткү берет чыгармаларды тартууланмакчы болот. Бирок, жок, Сүйүктүү ырлардын баары ушундай иш-чаралар үчүн ылайыктуу болуп саналат. Сен дагы эле атайын спорт арналган World Wide Web тректерди издөө болот. Балким, бул сиз издеп жаткан так ошондой болгон.

Анан да, акырында, биз силерге көбүнчө машыгуу учурунда аялдар бааланышат 20 ырларын бир аз тизмесин сунуштайбыз.

1. "Magic Touch" - Робин Тик Мэри Джей Блайдж өзгөчөлүктөрү
2. "Explode" - Ух трейлер
3. "Closer" - Ne-Yo
4. "Бул эле эмес My Time" - 3 Doors Down
5. "4 минуты" - Мадонна Джастин Тимберлейк өзгөчөлүктөрү
6. "You Again (Live) карагыла" - Майли Сайрус
7. "Ошентип, кандай" - Pink
8. Leon падышалары - "Somebody колдонуу"
9. "Америка Boy" - кеттин Kanye West өзгөчөлүктөрү
10. "Green Light" - ЖАКАН жазган Жакшы Кабар Legend Андре 3000 өзгөчөлүктөрү
11. "Айер-жылы" - Flo Rida Корона өзгөчөлүктөрү
12. "Убакыт сүйкөнбө" - Консалтинг
13. "Чордонунда" - Кузелдерим
14. "Пут жөнүндө" - Айкын Kanye West өзгөчөлүктөрү
15. "Кооптуу" - Kardinal Offishall Akon өзгөчөлүктөрү
16. "Калган" - үнөмдөө Абыл
17. "Baby (Rock Remix)" - LL Cool J Ричи Sambora өзгөчөлүктөрү
18. "Swagga Like Us" - Jay-Z и TI Kanye West & Lil Wayne өзгөчөлүктөрү
19. "Trainwreck" - жубаныш жексенулы
20. "Ла-Femme Биб" - Ернар Айдар LouLou өзгөчөлүктөрү