Атлетик киного гу менен жаракат төмөндөтүү үчүн абдан натыйжалуу жол түйүндөрүнө . Ал жаракат кийин калыбына келтирүү үчүн колдонсо болот. спорттук мелдештердин алдында көптөгөн спортчулары колдонгон булчуъдардын тактардын - тасмаларды зыяндын коркунучтарын азайтуу үчүн керек.
Эмне үчүн спорттук пленкага жаздыруу үчүн зарыл?
Атлетик киного скотчтор болуп саналат. сыртынан топ-жардам сыяктуу бир аз. Ал эми тескерисинче, teip такыр башка өзгөчөлүктөргө ээ жана ар кандай арналышына ээ. Бул тактар чечүү жана муундары колдоо көрсөтүү үчүн колдонулат. Алар Кырсыктын алдын алуу жана дене тез арада калыбына келтирүүгө жардам.
Сураныч, туура эмес колдонулган болсо, тасмалар учурунда кыйынчылыктан алып келиши мүмкүн экенин билиши көнүгүү , ал тургай, жаракат себеп. жөнөкөй, киного өз алдынча (кызыл ашыкка, билекке) жасоого болот.
спорттук пленкага түрлөрү
- Teip ийкемсиз. Бул параметр классикалык болуп саналат. Көпчүлүк учурларда, ал ак же өчүрүү-ак көлөкөсү бар. Мындай тасмаларды кызыл ашыктан жана Колтуктун колдонот. Ошондой эле, бир кыйла татаал, киного жабдуулардын тетиктери катары колдонсо болот.
- Эластик teip. аталышынын өзү эле, бул элестетет айырмаланып, ал жылтырак аянттын ордунун даражасын бекемдөө жана көбөйтүүгө мүмкүндүк берет ийкемдүүлүк менен жабдылган.
- Kinesis teip. Бул органдын атайын бөлүктөрү үчүн атайын иштелип чыккан жана өзгөчө абалда ээ. Алар көркөм пленкага аз чеберчилик талап кылынат, анткени Спорт Kinesis тасмалар абдан популярдуу болуп саналат. Мындан тышкары, алар толук өз милдетин аткарат.
teips жабыш эрежелери
коюлат, аллы бла, ал теринин аянты спорттук пленкага өмүрү үчүн, таза жана кургак болуп жатканына ишенүү абдан маанилүү болуп саналат. Андан кийин, жамаачы талап узундугу жана түзүлүшү, андан кийин коргоо тасманы алып кылынсын.
жакшы өрүм teip үчүн, магниттик учтарын тегерете сунуш кылынат. Бул биринчи жана акыркы 5 см териге созулган жок колдонулат экенин эстен чыгарбоо абзел.
Андан кийин, бир аз сунуп, териси жана бою kinezioteyp биригет керек. аймак, анткени зыян сунуп мүмкүн эмес болсо, байламталар жана муундары колдоо көрсөтүү үчүн, бир аз участок менен чечүү teip (50%). байланыш кийин, ал ийилген чаптама катмарын күчөтүү үчүн дене бети жакшы руб болушу керек.
Туура скотч teip 3-5 күн эскилиги жеткен болот. Бардык бул жолу топ дарылоо таасир этет. Кызы кайчы менен алынып салынат. клей таркатуу үчүн атайын суюктук көп teips менен бир катар сатылат.
бир бутун бүгө кантип тегерекчелерди teip?
толугу менен бир бутун бүгө teip биригет кантип маселени эске алуу менен, бир кадам тапшырмасы боюнча кадамга барышы керек. Бул эки сегментти Kinesis 15 20 см чейин teip узундугу талап кылат.
Ал 90 ° бурч боюнча бутун бүгүп зарыл.
оорчулуктун жок баштоо teip балкачасы алдындагы пиар керек. Анан поездди Patella курчаган 20% тирешүүгө колдонулат.
12 17 см жаздыруу сегмент kinezioteypa талап узундугун күчөтүү. Бул ортосунда жана балкачасы ылайык максималдуу тирешүү паста борбору teip менен кагаз бузууга зарыл. Teip учтары кагаз сакталат жана жамбаш Сырттагы чы жана ичине клей керек.
кармаган спорттук киного эч кандай чоң келишим болуп саналат. Бирок, байланыш чейин, ал кыймыл-аракет системасынын анатомиясы жана түзүмүн негиздери менен да тааныш болот адистен кеĩеш алуу сунуш кылынат. Болбосо терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн туура эмес аралаштыруу teip коркунучу бар.