Табитти кантип басуу үчүн?

салмак жоготууга байланыштуу ачкачылык сезими абдан достук эмес. баары түбөлүккө салмагын жоготуп, каалаган, анткени ачарчылык аял, көп убакыт мурун үйрөнүп-билгендери менен күрөшүү, сезимди билет. тынчтандыруу үчүн өз табити , бир нече коопсуз жана натыйжалуу жолдору бар.

аз калориялуу тамактарды:

• бадыран;
• помидор;
• грейпфрут;
• чамгыр;
• лук;
• капуста;
• алма.

Алар жипчеге бай болуп, табити ар кандай өлчөмдө жана күнүнө кээде ар кандай болушу мүмкүн жана аны кыскартуу үчүн денедеги заттардын тез өтүлүп жардам берүү кээ бир буюмдар бар.

эшикте чуркагыла. Чуркоо жана басуу, бүт денеге абдан оң таасири бар. Сиз аппетит менен күрөшүп, анда өтө оор, эгер бул жерден чыгып, бир жеңил чуркоо, же болбосо жөн гана жөө километр эки жүрүшүбүз керек. Жөө басуу абада дене энергиясын ири көлөмдө колдонот деп абдан пайдалуу.

кайнатылган жылуу суу ичкиле. зат тездетүү үчүн жылуу суу, бир стакан суу ичип, ар бир тамак алдында. Суу ашказан дубалга жана кыймыл-эс, бул катуу дабыш, тынчтануу жана ачкачылык сезимин төмөндөтөт.

Суусундук чөп табити тарыхы:

• Fennel;
• чалкан;
• Келп;
• Долоно;
• зыгыр;
• беде;
• кружка.

Бул чөптөрдүн Суусундук эле эмес, бир гана натыйжалуу каражат табитти азайтуу үчүн эмес, бөйрөк үстү бездеринин ишин жакшыртуу болуп саналат, калкан сымал без стимулдайт, иммундук системаны, жашоого жогорулатуу кан айлануу системасын бекемдөөгө жардам берет.

табитти азайтуу үчүн дагы бир жолу тез-тез тамактануу саналат. Сен талап-түлүк чакан бөлүктөргө жана чайноо менен оозуна жазасына тартылсын. Эгер күн сайын, жок эле дегенде, беш маал тамак болсо, сиз оной табити жана табигый ачкачылык сезимин кутулуу мүмкүн.

Кумары ачкачылыкты адаштыруу үчүн абдан жеңил болуп саналат. аларды жетиштүү дене сиз ашказандын гастрит же бир нерсе жакпай калса кызыкдар болсо, угууга айырмалаш үчүн, жүрөк айлануу, же айлануу - ачка бир сезим. Нан көп эмес, кийин болсо, бирок табитти өткөн эмес, ал токтоп, ушунчалык каалоо жеп эмне жөнүндө ойлонуу керек.

табиттин сезим жагымдуу жыт, сонун тамак-аш жарнама, ал тургай, даамдуу тамак-аш гана эстеп да себеп болушу мүмкүн. табиттин анча көп ойногон үчүн, көпчүлүк көчөдө, муздаткыч жана анын баарын мүмкүн болушунча аз ашканада кабылышат качууга аракет болуп саналат.

Сен ачка маанисинде гана тамак денени момпосуй, анда бат арыктап жана кээ бир табиттин арылууга болот.