ашыкча салмак каршы күрөштө эл бар - жашоонун мааниси, алар ашыкча болушу, же мүмкүн эмес экенин сөзсүз эмес, ал эми, тескерисинче, азап айтыла келген . Жөн гана ар бир адам жашоого, өз жолу менен, алардын жакшы көргөн. Кээ бир жумшак оюнчугу чогултуп, ал эми кээ бир - диета. Биз салмак жоготуу мүнөз жана арам жана сырдуу түрүн тийип басып дан билимин пайдалануу - екемиз калап жардамы менен салмак жоготушат.
диета сыйкырчылыкка жок кыла албайт
Сиз бардык белгилүү тармагын жана диетологдор мүнөз, силер чынчыл спорт, силер болсо ачка жана куюлуучу арыктата турган дарылар, алдырма болуп кылууга аракет кылышкан? бекер беле? Сиз буга чейин эле ал көрүнүшү сиз үчүн талаптарга жооп берүү үчүн эч качан экенин кеткен жатат? Мисалы, сен дагы эле үмүт аз болсо (бизге белгилүү болгондой, бир үмүт, акыркы өлүп калбашы үчүн, ал тургай, бүт ачарчылык жана анын денесинин мазактоо кийин), анда буту боёкту үчүн сыйкырдуу диетаны аракет кылышыбыз керек. Себеби, ал күнү бир жумадан кийин, бул учурда, сөздүн болушу "сыйкырдуу" диета натыйжалуулугу боюнча акталып, коркпо, сен 7kg чейин ыргытып болот !!!
жумуртка боюнча Magic тамактануу
сыйкырдуу диета негизги компоненти - жумуртка. Ителгини продуктунун боорукер сиз күн сайын жалмайт. Үлгү меню төмөнкүчө чагылдырууга болот:
Breakfast: шекер кошпой кофе
Тыныгуу: жаңы капуста, сабиз, 100 гр
Кечки: 1 жумуртка
же ...
Breakfast: шекер кошпой чай
Тыныгуу: 2 кыйын бышырылган жумуртка, 20-сыр г
Кечки: 1 майлары аз йогурт, чөйчөгүнөн
кем эмес сыйкырдуу жыйынтыгы менен, мисалы, тамактануу боюнча бир сыйкырдуу салмагын жоготуп, жеген болот: кургатылган мөмө-жемиш, алма, капуста, сабиз, айран, сыр, быштак, н. Булардын баары азыктары жумуртка турган, негизги азык-түлүк алууга кошумча болуп саналат.
Башка сыйкырдык
Бирок, бир гана тамактануу сыйкырдуу таасир берет эле. практикалык сыйкырчылык боёкту бир чабал жол үчүн камтыйт Mantras , кишенге оролуп, ар кандай салтанаттарга.
мантраларды
Мантра - салмагы Тибет монахтар ажырап, бир жолу. Monks тиленип сууга саат бою, алар дагы деле өмүр, жумшак айтканда, болуп саналат. алардын тиленүүлөрү дайыма ашыкча болушу менен байланышкан оорулардын бизди куткара албайт, анткени, ал зыян салмактын бир poeffektivnee ошол мантра менен келүүгө зарыл болгон.
Джа төмөндөөсү ай убагында окуп, күн сайын 30 мүнөт баштоо керек. Сиз эки ыкма боюнча бул жолу жокко чыгара алат: Эртеден кечке чейин. салмагын жоготуп тууралуу ойлору менен Мантра окуп, башка эч нерсе башын кыянат жок!
Текст: "SUN SIA пыр МАДИНА Пай КДК чейинки".
Сатуу
Тил - бул биздин Slavic маданиятка жакыныраак. башка мантраларды менен айды төмөндөөсү алардын жолдоштору, ырым менен. Luna абдан аял орган (бир гана айлык айлампасын эстеп), бул катыш эмес, акылсыздык болуп калар эле таасирин тийгизет.
Эгер арам деп айтканда, санабаш ай, ай эмес, көзгө көрүнгөн (жогорку булуттарды) качан карап, таза суу менен айнектен карап:
"Азайышына Мун, менин салмак жоготуу
Мун кооз мүйүзү, мени - сымбаттуу денеси
Менин сөзүм бар болсо, иш ай - "Сенин
Бул бүтүм 9 Кээде күн сайын 9-жолу катары менен күн окугула.
Эгер бир стакан сууга бир менен сүйлөшүп баштоо, анда суу ичиши керек.
ырым-жырымдар
Эртеси, үрп-оокат өлкөдө мыкты, чочколор менен иттер керек.
Spreadable семиз денеси майын Анан жегенге чочко берет. Ошол эле учурда, мындай деди:
"Май үчүн Fat, мен ага, чочконун май" деп айткан экен.
сенден майын ит жалайт керек кийин, мындай дешет:
"Менин ит толук алып, силерге майын менден жатат деди."
ишемби күнү гана, бул ырым да азайып ай мезгил ичинде болушу керек, эмне үчүн.
Бул жерде бир сыйкырдуу боёкту болду ...
Эгер чынында эле кызык болсо, жогорудагы ыкмаларын текшерип ишенебиз. Бирок, бир гана натыйжасында кемчиликсиз ишеним менен сыйкырдуу иштерин эстейм.