алсызыраак жыныстык көптөгөн өкүлдөрү, айрыкча, салмак жоготуу учурунда оор ачарчылыктан жапа чегип келет. Эгер жардам бербесе ээ болсо, анда биз кыскартуу кам көрө алышы табити .
Сунуштар табитти нымдаш үчүн
- Көп учурда, ачка сезими суусап менен чаташтырбоо керек, ошондуктан, суу да ичпей, унутпа. Мындан тышкары, негизги тамак алдында мас Сууну жана ширени айнек азыраак жейт деген ашказанга, толтурат.
- Ошондуктан, табитти азайтуу үчүн чанда гана аларды колдонуу ар кандай жыпар жыттуу заттарды, туз, жыпар жыттуу заттарды, ашказан ширеси өндүрүшүн каардантышты.
- Сиздин каалоолорубузду ооздуктаганга жана салмагын жоготуп, кантип Кийинки натыйжалуу кенеш - жай жегиле. тамак-аш толугу менен чайноо тез курсак сезүүгө жардам берет.
- табитти нымдаш үчүн кандагы глюкоза көлөмүн жана жогорулатат сезимин азайтат, анткени, шоколаддын кичинекей бөлүгүн берет ачка .
аппетит элдик каражаттарын кантип нымдаш үчүн?
- жатка стигмаларга бир келүүчү жаса. Анткени, 10 г стигмаларга жана муздак сууга 20 мл аралаштырып. 20 мүн буу мончодо боюнча бышырылган келүүчү кой. ал 1 үчүн ст болушу керек. күнүнө 5 жолу кашык.
- сиздин каалоону сорпосу петрушканын азайтууга жардам берет. 2 саат бою. кайнак суу менен жашыл тоюп Spoon 15 мүнөт кайнатып. Ликашенконун. сорпосун жарым чөйчөктү алып күндүн ичинде болушу керек.
- 1 ч алгыла., Эрмен Spoon кайнак суу 200 мл менен аны толтуруп, жарым саат бою таштап.
мунун 1-тамак алдында жарым саат болушу керек деди. кашык.
кечинде табити кандай нымдаш үчүн?
Бул маселени көтөрүп кетүүгө жардам берүү үчүн бир нече натыйжалуу жолдору бар:
- таза абада сейилдөө кечинде;
- деңиз, туз жана зарыл майлар менен сууга эс;
- Мисалы үчүн, акыл-алаксытып, ээлөөгө жардам берет, эмне үчүн бир нерсе табуу китеп окуп, кино көрүп, өз колу менен, башкалар менен бир нерсе