тоок менен өсүмдүк тамак - улуу чын жүрөктөн жана толук, кечки. Мештин жанындагы ашканада убакытты кетирбеш үчүн көп убакыт жана туруштук бере албайт, биз тамак үчүн бүгүн силерге айта турган өсүмдүк тамак multivarka менен тоок. Бул тамак сиздин меню абдан ар түрдүү жана үй-бүлөнүн бардык мүчөлөрү үчүн кайрылууга болот.
тооктун эти жана капуста менен өсүмдүк тамак
заттар:
- Тоок - 700 г;
- капуста - 300 г;
- пияз - 1 даана.
- Zucchini - 1 даана.
- сабиз - 1 даана.
- Сарымсак - 2 тиштери;
- помидор - 2 даана;.
- жыпар жыттуу .
даярдоо
Биз жиликтеп бөлсүн тоок, мамиле, бардык тараптан жыпар жыттуу май менен с = рт = п, жана multivarku жөнөтөт. Жашылча-таза shinkuem пияз жарым шакекче жасап, сабиз жука тилкелери жана Zucchini салып кулатабыз бүдүрчөлөр бөлсүн. Түстүү капуста, жалбырактардын жана помидор кирбеши биринчи blanshiruem жана кабыгынан чыккан жок. Азыр биринчи этти жайылып, пияз, сабиз, анда Zucchini түстүү капуста бир катмар. помидор үстүнө ыргытып, кесилген жана даамын prisalivaem табакка. аспапта режимин жана 1 саатка агытуу "келтирүү" ашкерелейт. Үн чыккандан кийин, scapula мазмунун козгойт. чабак сарымсак менен кийинип, жакшы даам бышырган үчүн, ошончолук pialki жайылган жана майдаланган чөптөр менен кооздоп.
multivarka менен тоок этинен жасалган тамак-жемиштер
заттар:
- Тоок - 400 г;
- пияз - 1 даана.
- өсүмдүк майы;
- картошка - 3 даана.
- Zucchini - 1 даана.
- помидор - 2 даана;.
- сабиз - 1 даана.
- Сарымсак - 2 тиштери;
- жыпар жыттуу.
даярдоо
Биз бүдүрчөлөр кесип, тоок, мамиле жана тазалоо үчүн пияздын жана shinkuem. Multivarki май бир аз куюп дараметин, эт жана пияз чыгып жатты. "Бышырган" ашкерелейт жана 20 мүнөткө агытуу. Бул жолу биз жыпар жыттуу заттарды жана сарымсак сапыра, кесимчелер бир идиштин ичинде жайылып жашылча-жемиш, калган тазалоо. Биз бир аз суу менен толтурган жана аппаратты үчүн "өчүрүү" режими 1,5 саатка коюлган.
тооктун эти жана козу карын менен өсүмдүк тамак
заттар:
- Fresh козу карындар - 300 г;
- тоок эти - 500 грамм;
- өнүп - 0.5 Заб.
- Zucchini - 1 даана.
- жыпар жыттуу заттарды,
- пияз - 1 даана.
- помидор - 2 даана;.
- картошка - 2 даана.
даярдоо
Тоок жана жашылчаларды кайра иштетүү жана чакан кесимчелер жатышат. эт, анда алтын Браун чейин "бууланып" режими maslitse куурулуп турат. Shinkuem сындырым жайылат жана тоок үчүн чачсын. Андан кийин, 15 мүнөт капкакты ачып, андан кийин 30 мүнөт эле режимде тамак-жемиш жана тамак бардык катмарын тооктун эти жана картошка менен жашылча тамак козгоп жатып, жаңы чөп койду.