жашоосунда дээрлик ар бир адам жок дегенде бир жолу көрүп, жаман , бирок алар дайыма атып жаткан жана материалдык кыйынчылыктан алып, эмне үчүн? түнкүсүн көргөн коркунучтуу сүрөттөр, депрессияга мамлекеттик, баштын оорусу жана тынчсыздануу үчүн себеп боло алат.
себептерден улам балээлердин?
негизги себебинин арасында катуу толкунданып тирешүү, стресс, депрессия жана каралышы мүмкүн. Бирок өнүгүүнүн биринчи белгиси толкунданып системасына байланышкан бир оору бар болушу мүмкүн. Психолог дайыма терс түш себеп жан балалык мертинүүгө дуушар болушу мүмкүн деп эсептешет.
эл жаман, эмне үчүн башка себептер:
- майлуу жана ачуу тамак-ашты. Бул азыктар дене температурасынын жогорулашына жана ылдамдатуу зат ал эс мүмкүн эмес болуп калат.
- төшөктөн туура эмес жайгашышы. да бир нече сантиметр уйкусуздуктан арылууга болот, төшөгүн көчүп учурлар бар.
- Жакшыртылган окуу катуу шекерге төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн үстү бездерин, таасир этет, ал эми өз кезегинде бул түш чагылдырылат.
- спирт ичимдиктерин ашыкча керектөө.
- Айрым медикаменттик тынчы уйку алып келиши мүмкүн.
- Кээ бир ооруларга көбүрөөк дене температурасы менен байланышкан.
жаман бар, ар бир түнү, сиз алардын жашоосунда эмне болуп жатканын менен vyshenapisannoe карта жана себептерин жоюу алып керек түшүнүү.
Жалпы сунуштар:
- Сиз борбордук толкунданып системасынын козголушуна салым дары-дармектерди алып жаткан болсо, күндүн биринчи жарымында, аларды алып, эгер мүмкүн болсо, бул терс таасирлери болушу эмес, өз кесиптештери менен алмаштырылсын.
- спирт ичимдиктерин ичүү жана түнкүсүн ашыра тоюу, "оор", жатар алдында тамак-аш азыктарынын колдонуудан алыс кач.
- көнүгүү болсо, мурда өз убагында өткөрүп берүү кечки класстар.