Капуста - жашылча арасында ханыша. Бул топуктуу жана пайдалуу касиеттерин курамы боюнча алдынкы орунда турат. Кэтрин II Бул Ортолук сулуулук Россияга алып келишти. Биздин күндөрдө ал дээрлик ар күтүп турат, бул баалуу жемиш сатып алуу үчүн маселе эмес. Ошентсе да, ал ачык талаада өсүп, анткени, атап айтканда, октябрда-сентябрынан тартып, убагы келгенде капуста сатып жакшы, ал адам үчүн кыйла пайдалуу.
түзүлүш
Дээрлик эч кандай капуста түстүү капуста менен топуктуу суммасы гана оодарылды, анткени, бул тармал сулуулук менен салыштырууга мүмкүн эмес. Бул өсүмдүк адамды жеп алат А , Е, К, PP, D, дээрлик бардык B түстүү капуста менен майындагы жана витамин H элге жеткиликтүү буюмдарды башка көп. Бул өсүмдүктөрүнүн 50 граммды жеп, жол менен, витамин С бир күндүк ченем менен орган камсыз кылат
Калганынын баары, капуста, майлардын, карбонгидрат, каныкпаган органикалык кислоталар, шекер, крахмалды жешет. Ошондуктан бар, мисалы, калий, калий, мүндөгү канал, Zinc, Тилди катары изи элементтердин көптүгү, ошондой эле болуп саналат. Ал эми темир капуста мазмуну Бул, албетте, анын кошуналары да алып келет.
түстүү капуста артыкчылыктары
Пайдалары органга жеткис түстүү капуста жана абдан чоң болуп саналат, ал көптөгөн оорулар бир өсүмдүк, ал эми чыныгы табигый чара эмес. Дайыма капуста оорулары үчүн сунуш кылынат тамакты:
- ашказан;
- эндокриндик системасы;
- заара чыгаруу жолдорунун;
- боор;
- тт =.
Curly сулуулук жай рак жакшыртуу алат жана бул жашылча бай энзимдер токсиндердин жана зыяндуу Уулуу чыгаруу шарт.
Ошондой эле түстүү капуста жакшыртат зат , кан тамырларын кысат жана сөөктү бекемдейт, иммунитетти жогорулатат.
пайдалуу капуста эмне жөнүндө айтып, анын туура ширесин касиеттери жөнүндө унутуп эмес экенин:
- бардык органдарынын былжыр кабыкчасындагы жара айыктырат;
- геморой жана бошотот;
- гастрит жана ашказан жаралары Айыкпаган;
- Ал кант диабети менен жардам берет;
- бөйрөк жана боор жакшыртат.
Зыянды капуста
абдан чоң пайдалары бар экенине карабастан, түстүү капуста каршы көрсөтмөсү бар.
Бул, ашказан, курч enterocolitis жогорку Кислоттулукту бар адамдарга аны пайдаланууга мүмкүн эмес эле Силер катуу ооруга себеп болот.
Дарыгерлер капуста подагра менен ооруган бейтаптар үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн экенин айтышат. Пурин деп, кайра ооруга себеп болот жашылча, заара кислотасын топтолушуна жогорулатуу үчүн, бир бөлүгү катары жеткиликтүү. Бул учурда, бир түстүү капуста колдонууга баш жакшы.