Каатчылык учурунда, бардык адамдардын тамак-аш үчүн аз каражат жана пайдалануу мол алып коротуп келет. Бул мүмкүн эмес? Эмнеге? Анткени, арзан жана даамдуу бар Zucchini узак убакыт бою белгилүү болуп, пайдалуу касиеттери.
жашылча пайдалуу касиеттери
Баарынан башкысы - Zucchini суу-туз балансы, ашыкча суюктук денесин көрсөтүп жөнгө салат. Мындан тышкары, ал холестерин менен согушкан. Бул касиеттери көп тамакка Zucchini колдонулат. Атап айтканда, бул өсүмдүк жигердүү ашыкча болуу менен күрөшүп жатат.
Сиз арыктоо үчүн кабачок колдонолу десек, ал жашыл териси бар болсо, ал кабыл алуу зарыл, алар да, ал кылдат жана жашылча даярдоо жууп кийин абдан пайдалуу, силерди тери менен түздөн-түз бар болуп саналат. Бул Zucchini, касиеттерин жана качан чийки салыштырмалуу дээрлик ёзгёргён эмес жана пайдаланууну жүзөгө үчүн жакшы болот.
урушкандар мындай калий сыяктуу көптөгөн Vitamins жана минералдар бар. Zucchini калий эле толук, алар буга чейин калий толуктоолор жаткан Ысрайылга көп сандаган эли менен сунуш эмес, дене бул элементтин үндөргө баалуу эмес. Бул өсүмдүк жүрөк-кан тамыр системасынын пайдалуу таасири бар, кандагы темирдин көлөмү, ошондой эле иммундук системасын жогорулатып жогорулатат жана өзгөчө антиоксидант камтыйт. Натыйжада, ал улгайып кыйынчылык алып келет. Минималдуу була мазмуну да, ичеги менен байланышкан иш-кийин сунуш кылынышы мүмкүн. Тамак-аш кабачок Ошондой эле бөйрөк, кант диабети, гепатит жана гипертония оорусу, ошондой эле уулануу болгон учурда чукул чара оорулары үчүн пайдалуу.
Эгер кечке жана Zucchini кууруу жок болсо, анда алардын салмактуу пайдалуу жана зыяндуу касиеттери: оор кара, куурулган Zucchini бөйрөк жана ичеги-карын ооруларына, тескерисинче зыян. Чийки ошондой эле бардык пайдалуу эмес. Ideal - Zucchini жасалган тамак берди. Бул жылы алар Петирден дагы бир нече кошумча килограмм кутулууну каалагандар үчүн, ошондой эле өтө пайдалуу болуп саналат. Zucchini Алабаш, пайдалуу касиеттери баарына белгилүү, бул учурда абдан артык.
денени деп өзүнчө үчүн, бир жума ичинде Zucchini 200 гр жеш үчүн жетиштүү болуп саналат. жардам жана биргелешкен оорулардын эле суммасы: ашыкча тузду денесин арылуу үчүн.
Анткени тери ак баскан маска болот: жумуртканын сарысы кошулган ширеси Zucchini бир чай кашык. Бул масканы 15 мүнөт болушу керек, андан кийин жылуу суу менен жуушат же нымдуу пахта аянтын жок.
максималдык пайда менен Zucchini кандай тамак?
Тандырга жакшы Zucchini тамактарды даярдоо жана кыска убакыт: 10 мүнөт жетиштүү болот. Ошондо адам Zucchini бардык пайдалуу касиеттери сакталып калган. Мисалы, сунуш кылуу мүмкүн эмес, мисалы, кабачок же Zucchini икра деп белгилүү болгон бүт тамак, эт, катышат. Бул параметрлер буга чейин аны менен азыктанып жатса, анда сен Zucchini сыр же сыр "кайык" ур болот, андан кийин, жана дагы Zucchini массасынан кесилген менен аралаштыруу керек.
Zucchini жарык продукт болуп саналат, ошондуктан, арыктоо үчүн жегенге болот. сезон убагында ашпузулдун керектелген азык-саны, ошондой эле бир жарым килограмм болушу мүмкүн.
Мыкты тандоо - сезондук жашылчаларды буурчактарынан. ашпузулдун пайдалуулугун жогорулатуу үчүн, чөптөр, ал эми картошка жана сорпо жана бурчак залдын ичине кошуу үчүн шектенбесек болот сабиз , сиз кошууга мүмкүн эмес. Zucchini жана даамы ушунчалык таттуу.
Ал эми, сен жакшы көргөн жазышса Zucchini көп даярдап алат. Бул 1 кг Zucchini (courgette же жакшы), жууп, таза жана чакан кесимчелер кант ширеси килограмм жана суу 100 миллилитр менен нан торчосу жана 45 мүнөткө мөөн өтүп лимон менен толтуруу үчүн.
Кабачок - даамдуу жана ден соолугу, ошондой эле экономикалык. көп сыяктуу Zucchini менен жасалган тамактар.