арыктоо үчүн натыйжалуу, мисалы, дене-машыктыруучу болуп, бир адис катышууга тоскоолдук кылбайт. абдан жогорку машыктыруучуларынын бири бүгүн Анита Lutsenko болуп саналат - кесиптик-бойду тренер программасы "деп schaslivі Zvazhenі." ал жардам берди, анда эл жарым салмагын жоготуп, 70-80kg ашыкча салмак менен, анда, албетте, бул 10 килограмм менен күрөшүүгө болбойт. Ошентип, Анита Lutsenko ийгиликтүү арыктоо бир нече жашыруун.
- машыгуу кийин ачка Control. Көп учурда Эл-иш, окутуу үчүн өткөргөн караганда көбүрөөк жеп-жылдын жыйынтыгы боюнча, даамдуу бир нерсе менен сыйлык келет. дагы бир өтө бар, кээ бир тез салмак жоготуу жашыруун деп эсептейт - бул анын бардык тамагынан жеп, баш тартуу. Натыйжада, алар, ачкачылыктан ойготуп, тамак да, эрте менен же түштөн кийин, ага чейин же чоюлуп кийин да, түн ичинде, муздаткычка бир нерсе жебегиле.
- ийгиликтүү салмагын жоготуп, жашыруун орган машыгуу өткөндөн кийин, "ачка" жол болуп саналат. сабактан кийин, зат алмашуусу ылдамдап, жана мал ачка сезип, бирок, бир аз сабырдуу болсо, анда бул учурда орган сиздин канааттандырат табитти дене майы.
- Анита Lutsenko да калория 24 саат бою күйүп жатат, ошондуктан зат тездетүү үчүн анын комплексин сунуштайт. салмагын жоготуп негизги сыры - эрте менен көнүгүүлөрдү жасоо.
Анита Lutsenko атайын тренингдерди көп саны менен түзүлөт. Мисалы, кыска тыныгуулар менен чуркаганда, секиргенде, жайган жана күч окутуу жыйындысы болуп саналат, анын узактыгы окутуу, таап, же кыска беш мүнөттүк тандай аласыз боёкту комплекси . Сиз күн сайын программада Анита Lutsenko тартып салмак жоготуу сыры "Бардык жакшы bude" билүү, ошондой эле сыналгынын алдында аны менен салмагын жогото аласыз.