Бриссенден, бир жолу 10 килограммдан ашуун боюнча ташташат аялдар, абдан көп салмагын жоготуу кийин терини Адистердин айтымында, ушундай бир көйгөй бар. Бул жагымсыз көрүнүш ошол куракта тери сыяктуу ийкемдүү болбогондуктан, жонокой жоопкерчилиги жок өзгөртүү, анткени, 30 жаштан ашкан аялдар көп таралган. Бул көйгөйдү каршы күрөшүү үчүн, ошол замат туура арыктап баштаган жакшы.
салмак жоготуу кийин терини Адистердин барбы?
тери тийүү Адистердин менен көйгөй, ар бир аял, ал эми бир гана салмагын жоготуу, мисалы, эрежелерди четке адамдарга эмес:
- Сиз өтө азыктанган боюнча салмагын жоготуп албайт. Жөнөкөй салмак жоготуу темпи - көп эмес 0,8 - жумасына 1 кг. орточо темп менен салмагын жоготуп, сиз үчүн тери үчүн дене жетишерлик убакыт берип жатабыз.
- салмак жоготуу - бул жөн эле тамак-ашка, ал эми ошондой эле спорт, жок дегенде үй эмес, машыгуу . Doing спорт, сен тездетүү зат жана арыктоо кийин бети менен денесинин терисин Адистердин айтымында, пайда болгон эмес, камсыз кылуу үчүн жардам берет.
- салмагын жоготуу, адатта, тамактануу чектелгенде, бирок топуктуу жана минералдардын дене керектүү өлчөмдө камсыз кылуу үчүн маанилүү. мындай мезгилде кошумчаларынын жогорку сапаттагы комплекстерди кабыл алуу маанилүү болуп саналат.
Бул жаатта, жана арыктоо кийин жылмакай тери алуу мүмкүнчүлүгү кескин жогорулайт тууралуу унутпагыла.
салмак жоготуу кийин бети менен денесинин терисин кантип күчөтүү керек?
Калычтуусу, бирок адам үчүн, анын сөөгүн көтөрүп окшош жолдору бар. да алда канча жеткиликтүү жана кымбат бар:
- Пластикалык. хирург кандай жетишсиздиги менен күрөшүүгө жардам берет, ошондой эле иш ар кандай себептер менен, адатта, оор маселелерин чечет.
- Көнүгүүлөр. Класстар адамдардын Maddzhio Кэрол үчүн иштелип чыккан, алар коомдук доменде табуу кыйын болуп саналат. ден соолукка клуб органы сабак бар. Ал эми, ал эми арзан жолу кооз терини кайра алып келет.
Сиз дароо тийиштүү иш-аракет кыла турган болсо, салмак жоготуу кийин терини Адистердин айтымында, бир маселе эмес.