Арыктоо үчүн жакшы помидор

Көптөгөн салмагын жоготуп, каалаган аялдар жана бир нече жолу көп суроо-аштар, аракет кылдым, - жана помидордун арыктоо үчүн пайдалуу болобу? Тамактануу көп адам денесиндеги бул өсүмдүктөрүнүн пайда белгилеп жатышат. Tomatoes Vitamins, минералдык заттар, lycopene бар, липиддердин бузулуудан жана аларды жок кылууга жөндөмдүү. адамдар менен, ачкачылык сезимин үчүн жооптуу гормон ghrelin бар. Tomatoes анын көлөмүн азайтышы мүмкүн. помидор негизинде арыктоо үчүн диета гана кошумча килограмм кутулуу мүмкүн эмес, ошондой эле, дененин жалпы абалын жакшыртуу.

помидор негизинде диета

арыктоо үчүн помидор жөн меню кире албай жатат. таасир алуу үчүн помидор мүнөз керек. Ал 2-3 күн бою ал отуруп керек, ал эми 3-4 кг жоготуу болот.

Sample меню:

1. Breakfast. Бир бышырылган жумуртка, помидор жана томат ширеси, бир стакан.
2. Түшкү тамактануу. 200 кайнатылган күрүч, томат ширеси чөйчөктү ж.
3. Кечки тамактануу. кайнатылган тооктун бир кесим эт, эки помидор.

Бул учурда, суу, көк чай же дары каражаттардан көп ичүү зарыл.

More катуу параметр - 2-3 күн гана помидор бар. Гезит 4-бөлүктөрүндө, аларды бөлүү, помидор 1,5 кг жебесин. тыюу салынган башка тамактарды жегиле. Сен бир гана суу жана жашыл, чай иче алышат. 2-3 күн жетиштүү жана бири болуп калат, анткени ал мындай диета сактоо кыйын ким үчүн гана ар бир ай керек орозо күнү кайталап.

Биз, өзгөчө, Тамакты аш кылуу системасынын айрым оорулары менен адамдар үчүн мындай диета сунуш кылышкан эмес.

жумшак тамактануу

салмагы помидор жоготуп жатканда башка менен айкалыштырылышы мүмкүн. Бул 5 кг 2 жума арылууга жардам бере ала турган тамак-аш менен жумшак чыгаруу болуп саналат.

1. Breakfast. 100 Азык-майы Быштак г нан, кесим, помидор ширеси, бир стакан.
2. Түшкү тамактануу. Кайнатылган күрүч, нан, бир стакан помидор ширесин жана мөмө-жемиштер.
3. Кечки тамактануу. Буу, балык, кайнатылган күрүч, помидор ширеси, бир стакан.

арыктоо үчүн пайдалуу бир азык - помидор, бактагы бир салат , помидор менен гречка. даярдоо акыркы помидор аарчыды, кесип, майдаланган чөптөр менен аралашып керек, туз. Лук, өсүмдүк майы менен кууруу, помидорлорду үстүнө коюп, гречка, желпи куурулган, кошуу жана тамак даяр.

салмак жоготуу кечинде помидор жеп үчүн мүмкүнбү?

Тамактануу солду майлар көп камтыган тамак жебегиле, 6 саат өткөндөн кийин берейин. помидор 100 г 20 Ккал камтыйт. Ошондуктан, кечинде эч кандай чектөөлөр жок болушу мүмкүн. Ошондой эле, калориясы төмөн болуп помидор, бактагы алачыктай, мында жана пайдалуу салат. Сен төшөккө Томат шорпо бир табакты барганга чейин ойлонуп эркелетүү болот - бул маалымат эч кандай зыян болбойт.