Бүгүнкү күнгө чейин эч ким куркума пайдасы тууралуу айтаар элем. Бул кошумча килограмм каршы натыйжалуу чара да Индияда популярдуу болуп калды, ошондуктан, бул буюмдун Индия сулуулуктардын куралдарынын үстөлдөргө, ар дайым бар. Баса, куркума пайдасы натыйжасында үч мин жылдан ашуун бар зат бар.
Куркума Vitamins камтыйт - C, E, B, B2, B3, темир дозалап кислотасы, калий жана йод бай эле. Солгун даам жыпар жыттуу тамактары дагы күчтүү жана жыпар жыттуу болот. Бул учурда, бул табитти козгоо үчүн жеңил жана тез толтурулушу алып келет, аны жөнгө салат.
элдик өсүмдүк майы жаздыргыч Джинджер касиеттери окшош бул калыштуу Түтөтүлүүчү заттар, касиеттери. Ал эми куркума, анын уюмдаштыруу ширеси урматында кемчиликсиз май кыртышы менен денедеги зат жараяндарды нормалдаштыруу өсүшү менен күрөшүп. куркума бир ытка калория тез пайдаланууга өбөлгө түзөт, денедеги суюктуктун жоюу, холестерин төмөндөшүнө, ошондой эле, жана эн негизгиси - салмагын азайтууга жардам берет.
салмагын жоготуу, бүгүнкү күндө белгилүү болгон эмес, анткени куркума колдонуу үчүн так канча керек. Азыркы учурда бул маселе кылдаттык менен изилдеп жатат. болжолдуу күн сайын доза бар болуп турганда - бул бир күндүк куркума боюнча бир 60-200 мг болот.
Куркума: пайдасы жана зыяны
илимпоздор түшүндүрүп тургандай, салмак кемик өсүшүнө байланыштуу, curcumin куркума камтылган эмес, денедеги май топтолушун токтотуучу кемик, кан тамырлардын түзүүгө бөгөт коюуда. Ошондой эле куркума антисептикалык жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ, ичеги, бөйрөк жана т жакшы таасир этет. Баса, көпчүлүк окумуштуулар бул онкологиялык тери ооруларын каршы туруу үчүн мүлккө ээ бир нече жыттуу бири болуп саналат деп эсептешет. Ошондой эле тамыры аракечтик кийин, толкунданып системасынын жалпы бир оң таасир жагымсыз белгилери жок.
бүйүрүн алууга гана түрдө сиз өттөгү жана боор оорусу же бойго бар экенин далилдеп турат. куркума колдонбоого тийиш, жана зарна, чачтын түшүүсү, жогорку холестерин аз кан басымы жана кан шекерин кыскартат.
Бул аспирин, кан басымын турукташтыруу салмак жоготууга, ошондой эле дары-дармектердин, ошондой эле учурунда кабыл алуусуна өбөлгө дары менен куркума таянышыбыз зарыл эмес.
Куркума жана боёкту
Сиз азыр эле жакында сонун тамыры жашылча менен жолугушту болсо, аны кылдаттык менен жана чакан дозада колдонууга аракеттенишет. Мисалы, тамак-аш беш Кызматтын Түтөтүлүүчү төрттөн бир кашык жетиштүү болот. толук арыктоо үчүн, жетиштүү бул ачуу үчүн тамак, сиздин тамактануу күнүмдүк тамак үчүн куркума кошуу үчүн аракет кылышат.
Демек, боёкту таасири менен сонун сергитерлик куюлуучу куркума менен чай болот. Бул үчүн, суу эки чыны чай кайнатып кургак кара же көк чай үч кашык, 1/6 чай кашык корица, жаңы Джинджер, эки сындырым нан менен, бал бир кашык кошуп. куюлуучу муздайт кийин, йогурт, жарым литр менен аралаштырууга. Бул курамы эрте менен же кечинде да болушу мүмкүн деди.
Куркума, ошондой эле жыпар жыттуу түнү Ананас ичишет, анда, арыктап жардам берет. Анткени даярдоо суу 100 мл талап кылат, сүт 200 мл, бал куркума жана кашык 1,5 аш кашык. ЭкөөнҮ сиз аралаштырып, Портер жана жатар алдында 15-20 мүнөт ичүү зарыл. түтөтүлө турган татымал менен жуутка ар түрдүү даярдоодо пайдаланса болот, ошондой эле балык жана эт тамактарды даярдоо учурунда куркума менен диета берилгендигин, жетиштүү жеңил болот. ар кандай нан, булочки, куймак, ж.б. менен куркума кошуп аракет