Зире - өсүмдүктөрдүн үй-бүлө зонт, Жер ортолук жана Индияга эне. Бул жылы тамак жана дары катары колдонулган байыркы Мисирде жана байыркы гректер, ал эми бүгүнкү күндө көптөгөн мусулман өлкөлөрдө зиренин эле эт менен өсүмдүк тамактарды даярдоо жараянын элестете алышпайт. Бир нече адамдар зире арыктоо үчүн абдан пайдалуу экенин жакшы билишет, бул Түтөтүлүүчү заттар көптөгөн Recipes бар.
зиренин пайдалануу
Бул, биринчи кезекте, анын химиялык курамы менен аныкталат. белок, көмүртек, май, тамак-аш булалары тышкары, татымал менен микроэлементтүү, А, С, Е жана Б комплексин камтыган, пайдалуу кендердин - калий, натрий, темир-, темирди, жезди, кальций , магний, канал, цинк, темир жана ошондой эле, кислоталарды, куралы, flavonoids, алкалоиддер, аш, saponin жана сүттү камтыган аминокислоталарга. Экөө биригип, сезгенүүгө каршы, сийдирүүчү, carminative, антибактериалдык, бул Түтөтүлүүчү антисептик касиеттерин алып келет. Тойбогон май кислоталары каражаты зире боёкту катары пайдаланылат базасын берет Майлардын метаболизми, ылдамдатат.
Мындан тышкары, продукт мотор ашказан жана катчысы милдетин, кызыктуу atony тамак органдарынын иш-аракет жакшыртат. Зире ал табити, ажыроо азыктарын, аны куткарып, денени тазалайт азайтат, анткени зыян салмагы өбөлгө түзөт. Дайыма зире боёкту төмөнкү ыкмалардын бири жеп, ал зат нормалдаштыруу сиңирүү жакшыртуу жана семиз клеткаларды бөлүнүшү жараянын жандантууга мүмкүн.
арыктоо үчүн зире кантип колдонсо болот?
бул жерде ар кандай жолдор менен, бирок көзгө көрүнөөрлүк натыйжалар аларга эт тамактары жана салаттар бир аз бүйүрүн жетишүү үчүн, ал атайын Infusions, чай жана ичимдиктерди даярдоо сунуш кылынат бар, алар:
- кара зиренин толук кашык 1 TBSP өлчөмүндө жер кабыгынан кошулган. л. жана ысык кайнак суу, 200 мл төгөм. эки жолу тамак алдында чай катары бир аз бал жана суу менен кошуу күнү;
- зире уруктар көмөч кууруу, андан кийин 1-катышы менен чай менен аралаш: 5. Турку Кук адаттагыдай эле ичип-;
- Бул жерде дагы бир рецепт зире адаттагыдай диета болот: 2 косыныз. л. Портер үрөн 10 мүнөттөн, кайнак суу 500 мл жана эртели-тамак алдында кечинде 100 мл алып чыпкаланган. Бул тундурманы сабиз ширелерин Citrus менен аралашып кетүүсү мүмкүн, жана дагы башкача ордуна зире майы акчанын карата колдонулат. сок жетиштүү кашык бир айнек жөнүндө;
- дене үчүн абдан пайдалуу, сорпону алып келет. ал идиш литр суу куюп зарыл үчүн, 5-Арт төгөм. л. өсүмдүктөрдү жана уруктарды 10 мүнөт кайнатып. Жарым сааттан кийин даамын жана лимон бал кошуп, fractionally күндүз чыпкалоо жана иче турган;
- мененки тымдан бул суу жок болушу мүмкүн эле: камкаймак бир бокал 1 TBSP толукталсын. л. зире жана уруктарды суусундук.
йогурт, айран, салаттар жана коктейли pohudatelnye толуп мюсли жана кабырчыктар, - ашыкча болуу менен күрөшүп жаткандар, зире, бардык тамак-аштардын кошсо болот. Ал, ошондой эле имбир менен барат кабыгынан , тиштери, куркума, розмарин, Oregano жана көкөмерен. Ошондой эле, мүмкүн эмес