катуу мүнөз жана ачарчылыктан зыяндуулугу жөнүндө абдан көп жазылган, бирок, ашыра тоюу, себеби, ошондой эле начар тамактануудан алда канча көбүрөөк даражада өтө кооптуу болушу мүмкүн. жок дегенде кээде баарын башынан сезимин ашыра тоюу, - биз азап чегип, катуу күн, майрамдык майрам учурунда өтө көп жеп, стресс . Ал тургай, спорт менен машыгуу жана диета кармануу, сен тынч ашыра умтулуп жатабыз жана бул абдан жагымсыз кесепеттери болот: оордугунун бир сезим, ашказандагы сүйрөп, оору, ичеги көйгөйлөр жана, натыйжада, ашыкча. Ашыра тоюу, биз дагы майда-чүйдөсүнө чейин айтып, бул көрүнүш белгилери жана себептери болуп саналат.
Себептери жана ашыра белгилери
ашыра тоюу, негизги себеби - тамак-аш да тез соруу. Бул түбөлүк шашылыш түрдө көмөк көрсөтүү, алаксыткан нерселер (китептер, эсептеп TV), стресс. Мунун баары кандай тамак-аш, анын жыты жана даамы менен ыракаттануу үчүн сактайт. Тезирээк, биз чайнап туруп жутуп жуткан суммага кулак жок.
Бул жерде анын өнөкөт баскычта жеп негизги өзгөчөлүктөрү бар:
- кошумча килограмм пайда болушу;
- ашказан, кайгылуу бир сезим менен куру;
- ичеги проблемалар, отургуч, дайыма ич;
- депрессия менен уктап жаткан кыйынчылыктар.
Сиз азыр эле көп жеген болсо, бул ушундай бир көйгөй бар экенин так көрсөтмө жок. Эксперттер дайыма адамдар, эреже катары, токтоно албай, дайыма эле эмес, анткени ачарчылык менен, ичип, ири бөлүктөрүн жана натыйжада, күнөөлүү сезип ашыра белгилешет.
Эгер бул маселе менен иштеген жок болсо мажбур ашыра тоюу, пайда болушу мүмкүн. Бул көрүнүш белгилери төмөнкүлөр болот - адамдар ашыра, анан ачка баштайт, кусуу же ич алдырма дарыларды колдонуу менен жеген жок кылууга орундуу деп эсептейм. Милдеттүү тоюу - түздөн-түз кийлигишүү адистерди талап кылган реалдуу оору.
Токтукта болсо дарылоо
оорулуу Ичимдикти жеп жакын деген шектенүүлөр бар болсо, дарыгер оору тарыхын изилдөө менен мамлекеттик экспертиза баштайт, ошондой эле жеке экспертиза. Сиз ашыра тоюу, симптомдору себеби катары физикалык оору чыгып, бийлик үчүн рентген-кабинет, кан сыноолорду керек болушу мүмкүн.
эч кандай оору бар болсо, чыдамдуу психолог иштеши керек. Ал киши баш аламандыктын жана аны колдонуу үчүн бул түрүн эмне үчүн түшүнүү үчүн атайын иштелип чыккан баалоо инструменттерин колдонот.