ар бир адам эмес, буурчак шорпо биринчи тамак сыяктуу даамдуу жана ден соолугу абдан ыраазы ыраазы болот. Калория минималдуу болуп саналат, бирок, бул, айрыкча, арыктап же сүрөттү ээрчип каалагандар үчүн, пайданы көп келет.
Түшкүсүн буурчак шорпо, диета
Көптөгөн диетада кыздарга жана калориясын санап, көп маалыматтарга зыяны жок эле күнүмдүк тамактануусуна даамдуу бир тамак ар кандай жөнүндө ой жүгүртүү. Бул учурда, буурчак шорпонуку - мыкты жардамчы. бир тиштем аралашмада канча калория сураганда - жооп маанилүү боло албайт. май көп Мындан тышкары, аны даярдоо, анда анын тоюмдуулугу 298 калория чейин жетиши мүмкүн, ал эми тамак-аш үчүн чоң жоготуу. Бирок, аз-майы шорпо майда картошка ышталган эт бүдүрчөлөр менен толтурат, жана Эгер, калория түшкүсүн буурчак шорпо, башка биринчи курстарга салыштырмалуу аз болуп калат. Ал буюмдун 100 г гана 66 ккал болуп калат.
Буурчак шорпонуку - Diet
Албетте, түшкүсүн буурчак шорпо, диетологдордун өзүнүн кардарларынын даярдоодо күнүмдүк тамак сунуш биринчи Диеталык тамак-аш азыктарынын бири болуп саналат. Мунун себеби буурчак өзү абдан маанилүү заттардын салмактуу суммасын камтыйт. Белоктор анда 4,4 г, май - 2,4 г, карбонгидрат - 8,9 Мындан тышкары, анын тамак-тамак жакшыртууга өбөлгө түзөт катышуусун, денеден токсиндерди алып салуу жана өбөлгө зат - табигый майы күйүп. Бирок, кээ бир сыр бар. Сиз түшкүсүн буурчак шорпо, мүнөз тамак чечим болсо, буудайдын кебеги суу соолуп жана ошондой эле суу менен куйрук чуркап менен жууш керек, андан кийин муздак суу менен бир аз (орточо 1-2 саат боюнча), коюъуз. Бул учурда, салмагы пайда таасир этиши мүмкүн көмүртектерге ашыкча өлчөмдө, кетип кал. андан да аз аш болумдуу тамак үчүн
Көп кыздар ышталган буурчак шорпо кошулат келет. Биз бул тамак олуттуу калориялуу баасын, аны менен бирге тамак зыян жогорулата алабыз түзөт экенин унутпаш керек. тамак-аш даярдоо үчүн, балык, эт аз төшүнүн тандашат. ал сөөктөрдү майлары аз тыйын, анда жакшы. Мындай учурда, сиз даам зарылдык жок жана салмагы көбөйтүүгө алып келбейт. диетасы менен пайдалуу заттар менен дененин кошо, жасалгалоого катары, ошондой эле эки жана кошумча толтурулушу үчүн болот чөптөр тууралуу унутпагыла.