Майрам үстөлдө өсүмдүк салаттар

жаздын келиши менен Ошондуктан менюсун жаңы жана жеңил тамактар ​​мүмкүн болгон көп сандагы болушунча көп толуктап каалоо болуп эмес. мигранттардын көбү популярдуу өзгөргүчтүк салаттар болуп саналат. Биз ар бир күн үчүн тамак менен күрөшүү үчүн эч кандай убакыт келдим, ошондуктан төмөндө өсүмдүк салаттарды майрам үстөлдө багытталат: жаркыраган, өзгөчө жана, албетте, даамдуу.

майрамдык үстөлдүн үстүнө майонез кошулган жок жашылча салат

салат, анын курамында бир чын жүрөктөн жана даамдуу жашылча аралашып келген үчүн эт же балык менен толукталышы мүмкүн. Төмөнкү ыкма, биз классик артык, акыркы тандоосу боюнча токтоп - Салмон эти.

заттар:

салат үчүн:

• семга эти - 240 г;
• микс салаты - 260 г;
• Asparagus - 10-12 даана;.
• кургатылган Алкожа бир ууч;
• помидор - 115 г;
• Абадда бир ууч;
• Умалат сыр - '85

толтуруу үчүн:

• лимондун кабыгынан чыккан - 1/2 аш кашык ;.
• соя лимон - 55 мл;
• Дижон кычы - 15 г;
• Honey - 10 мл;
• . Thyme кетет - 1 аш кашык;
• Зайтун майы - 75 мл.

даярдоо

чейинки убакта унутуп эмес, мешке или мангал менен куурулган: Салмон бириктиргичтери кандай артыкчылыктуу ыкма менен даярдалышы мүмкүн. жетиштүү орто бөлүктөргө бөлүнүп, микс салаты үстүнө жайылып Муздагандан кийин балык даярдоо. баары куурап Алкожа жана мистени үстүнө чачып кийин, сыр жана бырчаланып алча Помидордун. Тез туздалган кайнак суу, муздак жана жанчып менен Asparagus Blanch, анда салат кошуу.

турундогу түзүү чейин ингредиенттерди толтуруу бажыканадан. даяр турундогу табитти толтуруу жана майрамдык дасторкон даамдуу жашылча салат даярдоо үчүн кызмат кылат.

майрамдык столдо жашылча салат табак

заттар:

• бадыраң - 1 даана.
• кызыл пияз - 45 г;
• помидор - 12 даана.
• Zucchini - 65 г;
• жаш брокколи данекке - 1 косыныз.
• козу карын - 115 г;
• таттуу калемпир - 115 г

толтуруу үчүн:

• майы - 65 мл;
• Аш - 35 мл;
• Honey - 10 мл;
• Сарымсак - 1 бөлдүк.

даярдоо

капуста жаш помидор бүдүрчөлөр менен мурчик, Zucchini жана чийки козу жука жайып, таттуу калемпир катарларын, бадыран жана пияз жарым шакектерге Mix. курамы толтуруусун бажыканадан жана даяр аралашмасын куюп тамак.

майрамдык столдо Light жашылча салат

заттар:

• бадыраң - 130 г;
• помидор - 280 г;
• кызыл пияз - 65 г;
• петрушка жана Жалбыз ууч;
• 1/2 лимон ширеси;
• калемпирдин бир чымчым;
• Зайтун майы - 45 мл.

даярдоо

жашыл жалбырак менен майдаланган жашылча Mix жана зайтун майы, лимон ширесин жана калемпирдин менен кийинип куюп. туз жок кыл, унутпа.