Мен үчүн эмне кылышыбыз керек, ичке колдору?

Сиз билесизби, ал ким эле, ошондуктан, албетте, аракетсиздиги кол күнөөлүү эмес! Туруктуу үйү менен үйүнөн чыгып пакеттердин кийип, оор жана баштыктары, бардыгы дайыма биринчи зарыл болгон жана дайыма тамак-аш, рисунок marafeta эртең менен жана алып салуу, жууп, идиш жуумай ... Ал-кечегибиз болушуна жана! Эгер калем кандай баалуу, ыя?

Ал эми азыр болсо күзгүдөн күнөөлүүлөр майрамдарды карап - сен Саг жок болсо, cellulite , көлөмдүү так эткен. Эгер сиз алардын ишинин өтө эле көп деп күйөөмө нааразы келеби, ошондуктан сиз сандарга Бек ээси болуп калган жокпу? жардам күткөн жок, жок, жок, тилекке каршы, бул жерде туура барып: колу орган зат, же негизги "куралы" булчуъдарды жүк жок башаламандыктарга менен гана пайда болушу мүмкүн. Жөнөкөй сөз менен айтканда, биз азыр сиз курал ичкерээк үчүн эмне кылганымды көргүлө +.

тамак-аш

Салмагы жоготуу диета колу бар, сен айыгып, жана ошону менен дене май менен да, бирок, буйрук берип, аны менен арылууга жоготуп алабыз ", сабиз жеп, колу жука өсөт" эмес, - балдар, көркөм айтуу болуп саналат.

Биз зат кокусунан эмес сөз беле - аялдын денесин май курсак, тизесине, жамбашта боюнча сактоого мүмкүн кылат - деп аталган жыныс аймагында.

Сиз качандыр бир кезде чептин далысын байкадым болсо, анда дене түзүлүш жогорку аягына арылып. Ошондуктан, салмагын жоготуу багытталган кандайдыр бир диета, анда аны жогору жактан майын колдонот.

жөн гана ун же азайтуу берип, мыкты бир нерсе ойлоп кереги жок, таттуу, майлуу тамактардан жеп, аз, көп учурда тамак-аш тузун үчүн, шишикке батына албай коюшат. Ал эми таза суу көп ичкиле үчүн шектенбесек болот - мыкты raskochegarit зат дегенди билдирет.

көнүгүүлөр

Албетте, натыйжалуу жок кыла албайт салмагын жоготуп-колго жүзөгө ат "күчтүү" менен гана эмес, аялдарга жардам берүү үчүн, ошондой эле ошол эле аялдарды Адистердин айтымында, кол күчөтүү үчүн бир аз май керек.

Бул үчүн, сураныч, гантелдер, көбөйтүүчү же жөн гана басуу менен болот дайыма.

массаж

Анча натыйжалуу, бирок массаж кол боёону үчүн жагымдуу. Бул ракта катары колдонсо болот. Бул катуу щетка массаж жана зарыл майлар өзгөчө топтомун obzavedites үчүн - грейпфрут, YLANG-YLANG, бадам майы жана кипарис.

колундагы зайтун майын колдонуу менен биринчи, кисточка, учурда аны менен мамиле кылышып, андан кийин экинчи колу. Бул жол-жобосу бууп апельсин кабыгынан ээлери үчүн өзгөчө пайдалуу.