жангактын жөлөкпулдарды жана акыретте сурак ар дайым ар бир адам пайда болот, сергек тамактануу негиздерин карманышат. Бул продукт дайыма диетологдор өсүмдүк протеиндин жана май кислоталарынын булагы катары сунуш болот. Бирок, ошол эле учурда, эксперттер бул жаъгак кыянаттык менен карама-эскертет. Daily башаты - 5-6 Са, анын дарыгерлер өз денесин зыян үчүн эмес, насаат ашпайт. Бул бийлик менен белгилеш керек, эмне үчүн, ал мөмө кереметтүү касиеттери менен жакыныраак таанышып, анда таанып-билүү мүмкүн эмес, эмне себеп болду.
дене үчүн жангактын пайдалануу
өсүмдүк ядросундагы, өзгөчө алардын арасында майындагы менен камсыз кылуу болуп саналат C, баалуу заттардын ири суммадагы камтыйт, Е, К, A, РР, маанилүү болгон амино-кислоталарды , өсүмдүк майлары, аш кошунду, темир, жазган, кумаринден, кумаринден жана стероиддерди туздары. Мындан тышкары, жаъгактар протеин, белок бир топ менен - 15% майы - 6-7%. Алар калориясы кыйла жогору - көп 100 граммдан күнүнө 650 ккал болуп, ал ашыкча жана тамактануу маселелерин акарат кылыш үчүн эмес, ошондуктан көбүрөөк 5-6 ашуун даана күнүнө тамак сунушталбайт. Бирок белгиленген өлчөмдөн жогору болбошу керек болсо, анда, жангак олуттуу пайда алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, бул продуктуга пайдалуу таасирлери дароо бүт дене системалары таасир этет.
Кандай пиар пайда болушу мүмкүн:
- , Эс күчөтүү интеллектуалдык ишин стимулдаштыруу;
- , Мээдеги жараяндарды дем кан жүгүртүүнү жакшыртуу;
- зат оптималдаштыруу;
- Табарсык баракчаны жакшыртуу катууга бошотот;
- теринин жана чачтын абалын жакшыртууга;
- жүрөк-кан тамыр ооруларына алдын алуу каражаты катары пайдалануу;
- менен дененин абалын нормалдаштыруу жардам гипертония жана атеросклероздун;
- камераларда холестерол көлөмүн нормалдаштыруу;
- рагынын коркунучун азайтуу;
- жыныстык өзгөчөлүгү боюнча оң таасири.
элдик дары-жылы гана өзөк эмес, колдонулат, ошондой эле ал бир жангактын жалбырактары. Алардын Infusion тоник, anthelmintic каршы микробдук жана сезгенүүгө каршы таасир этет. Алар ийгиликтүү hardhealed жарааттарын мамиле.
жангак оозу, аллергия, колит былжырлуу челинин дүүлүгүүсүнө же экземасы курчутушу мүмкүн зыян эске алуу менен.
аялдар үчүн жангактын пайдалары жана зыяндары
Сулуу айымдар абдан көрсөтүлгөн жак шы. Бул, мисалы, этек кир келип оорутканда, айлампасынын тынчтык болуп, "аял", оорулардын ар менен күрөшүүгө жардам берет. Ошондой эле эмчек рагына жана тукумсуздукка алдын алуу каражаты катары колдонулушу мүмкүн. Мындан тышкары, рахмат антиоксидант продукт карылыктан жай жана дененин обон көбөйтө алат, түзмө-түз кайра жаштар кайтты. Анын дайыма пайдалануу көрүнүшү өтө жакшы натыйжа болуп саналат.
Ошондой эле кош бойлуу кезде жангактын пайдасы жана коркунуч тууралуу айткан болушу керек. продукт витамин B6 көп бар болгондуктан, аны түйүлдүктө Майып рискин азайтат жана уулуулугун белгилери да азайтат. Бирок, ага эч кандай аллергия бар экенин кабыл алуу, ченеми менен жаъгак тамак-аш керек. Буга чейин, ал доктурга кайрылгыла пайдалуу.
Артыкчылыктары жана куурулган пиар-зыян
Көп талаш-тартыш, ошондой эле куурулган Абадда пайдалануу деген суроо туулат. Бул жылуулук менен дарылоо убагында продукт айрым баалуу заттарды жоготот экенин белгилей кетүү маанилүү жана боткону күчтүү болсо, ядро рагынын өөрчүү коркунучун жогорулатат коркунучтуу carcinogens өндүрүү жана чийки буюмдун картаюуга каршы таасирин жокко болот. Чийки жаъгактар күйүп алдын алуу, мешке Табаны calcine жакшы.