Ишенген адамдар - ийгиликтүү, көз карандысыз инсанды, жана көп учурда бул эл, кыжырданбай жана кээ бир айыптоо булагы болуп, башкаларга суктануу жана көрө албастык сезимин ойготот эле. Талаптагыдай эмес - каалаган болсо, иштелип чыккан болушу мүмкүн же тартипке салуу чеберчиликти талап.
өзүнүкүн деген эмне?
Талаптагыдай эмес - алардын сезимдер, ой-санаалар, ал өзүнүн турмуштук тажрыйбасы мол жана коомдогу мамилелерди тирүү жол менен көзөмөлгө алып, адамдын жүрүм-турум үлгүсү болуп саналат. катъийликке түшүнүк англис тилинен келип чыккан, анын көз караштардын коргоо деп да которулат, жана укук постулаттарды чагылдырылган: "Силер мени да, сага эч нерсе болгон эмес, биз - бирдей өнөктөштөр."
психология солгундай элек
биринчи жолу катъийликке түшүнүк XX кылымдын 50-жылдарында өзү билдирди. A. Солтер тарабынан (Амер. Гуманисттик психолог). A. Солтер анын теориясы коомдогу адамдын алсыздыгын өтө маани-жылы, таратуучу жүрүм коргоочу агрессия жана чеберчиликтин түзүү, окумуштуулардын ою боюнча, адамдар ортосундагы мындай мамилелер, өлгөн аягына чейин алып келет. агрессиянын башка устун - ыкшоолугун A. Солтер коом толкунун зарыл болгон сапаттарга ээ ылайык, каршы жүрүм-турум менен гана күчтөнткөн инсан болуп саналат.
күчтөнткөн жүрүм белгилери
Күчтөнткөн жүрүм-турум өзүн-өзү жетиштүү түшүнүгү абдан окшош жана көп учурда аны менен бирдей болуп саналат. эмне негиз күчтөнткөн жүрүм-билүүгө болот:
- жеке жетиштүү атайы өздөрүн жана башкаларды кабылдаган;
- ички жана сырткы тынч;
- тийиштүү иш-аракеттерди, анын баа берүүгө;
- максатка багытталган;
- чын сезимдерин;
- чек араларын коргоо жана башка адамдардын чек сыйлоо;
- Ал кунт коюп угуп, келишимди аягына чейин берет;
- маектешинин менен бетме-бет жүргүзөт;
- Алардын сезимдерин көрүнүшү боюнча толук жоопкерчилик;
- башка адамдардын сезимдери менен rastozhdestvlyatsya болот.
күчтөнткөн жүрүм-шарттары
Күчтөнткөн жүрүм-туруму сиздин жашоо жана ага эмне болуп жатканын үчүн жоопкерчиликти ала турган адамды талап кылат. Жалпы негиздери же эрежелер катъийликке үчүн ордунан туруп, аны өнүктүрүү үчүн адамдын артынан:
- чын жүрөктөн, чынчылдык жана актык жол менен адамдар менен натыйжалуу байланыш.
- Коргозмо адамдын оң ниет.
- чыр-чатак жана көрүнүштөрдү үлүштөрүнүн агрессиянын башкалар
- , алардын көз караштары, анын зыян эмес, урматтоо.
- Даяр жазбай, жана эки тарап үчүн өз ара пайдалуу кызматташтык.
Ишенген адам укуктары
психологиялык түшүнүгүн колдогон адамдар, анын китебинде, "өзүн-өзү ишеним окутуу", Manuel Смит (Америка psychotherapist) түзүлгөн бир ясындагы ылайык. Ар бир адам төмөндөгүлөргө укуктуу ырасталган укуктар негизинде өзүн-өзү дейт:
- кыймыл-аракет, ой-сезимдерибизге туура баа жана ой;
- түшүндүрүү эмес, же кечирим;
- канчалык башка проблемаларды чечүү үчүн жооптуу, же жооптуу кандай чечим кабыл алат;
- пикирин өзгөртүү;
- ката үчүн;
- "Билбейм", деп.
- башка адамдардын ой-пикирлерин эркке көз каранды эмес;
- логикасыз чечим кабыл алуу.
- башка "түшүнгөн жокмун".
- ачык, деп айып жок "Мен кызыктар эмесмин!".
өктөм кантип өлчөө үчүн?
адамды түшүнүү үчүн ырасталган жеке жана ал жүрүм-турум бул стили жана дyинөбyздyн бар "ооба" болгон катъийликке үчүн жөнөкөй сыноо бар сунуш кылынган суроолорго "жок" деп жооп бериши керек:
- башка каталар мага кыжырданууну жаратат.
- Мен жонокой акыркы карыз досу эсимде.
- Кээде мен калп.
- Мен өзү кам көрө алышат.
- Мен коомдук транспорт үчүн төлөөгө жок болгон.
- Чынында эле, атаандаштыктан үзүрлүү кызматташтык.
- Мен эч нерсе үстүнөн тынчсызданышууда.
- Мен абдан / ст / көчөсү, жана өз алдынча / ст / ст жатам.
- Мен билген бардык адамдар үчүн сүйүү сезими.
- Мен сага ишенип, көптөгөн кыйынчылыктар менен күрөшүүгө жардам берет деп түшүнөм.
- Мен даяр дайыма жана өз кызыкчылыктарын коргоо үчүн керек.
- Мен адепсиз тамашаларга күлбө жок.
- Таанылат жана кадыр-барктуу бийлик.
- Мага сен жип бурмаланып албайт, - Мен каршылык.
- Жакшы саамалыктар, мени колдогон.
- Мен эч качан калп эмес.
- Мен практикалык эмесмин.
- Ал мага делген ийгиликсиз чындыгын ындыныбыз өчүшү.
- "Анын ийниндеги биринчи кезекте колун карап жардам берип," деп мага макулдугун берет.
- Достор мени абдан таасир этет.
- Башкалар менин эместигин тааныган жок болсо да, ар дайым туура.
- Катышуу болгон алда канча маанилүү болуп саналат.
- Эгер бир нерсе кыла электе эле, Мен анализдеп, бул башка адамдар деп ойлошот.
- Көрө албастык мага тиешелүү эмес.
Бул ачкыч менен оң отчеттун санын зарыл:
- А баскычы: 1,6,7,11,13,18,20,23.
- ачкыч: 2,4,8,10,14,17,19,22.
- Негизги C: 3,5,9,12,15,16,21,24.
- оң жооп санынын негизги лидери: катъийликке бир ой бар, бирок иш жүзүндө колдонулбайт. башкаларга карата нааразылык бул денгээлинде гана эмес, ошондой эле өзү. оң жооп төмөнкү баасы: адам өмүр айыптоолорду көп колдонбойт.
- ачкычы. мындан ары бул жерде оң ырастоолор болсо, анда ал күчтөнткөн жүрүш ыгын өздөштүрүү үчүн туура багытта адамды болжолдоого болот. Кээде агрессия болушу мүмкүн. Бул жол менен төмөнкү индекс упайлары сиз өктөм билүү мүмкүн эмес дегенди билдирбейт, бул каалоосун жана тырышчаактык көрсөтүүгө маанилүү.
- Негизги C: бир адамдын мүмкүнчүлүгү өктөм билүү үчүн жогорку Бул тамыр көрсөтүп жогорку көрсөткүчтөр. оң айтылгандардын төмөн баасы - адам бол жана башкалар менен чын жүрөктөн эмес, мыкты жарыкта ойлонуп көрүп бир элес болуп саналат. ой жүгүртө турган бир нерсе бар.
өктөм кантип иштеп чыгуу керек?
Күчтөнткөн адам кыйратуучу жоромолдорду түшүнүп жана өз өмүрүн өзгөртүүнү чечкен адам болуп саналат. өзүнүкүн да болушу мүмкүн иштеп чыгуу, ошондой кылыш керек:
- Эркин сөз чыгармачылык жана "жаратуу" адам менен таанышууга;
- башка адамдардын, ошондой эле алардын пикирлери, эркин экенин таануу үчүн сезимдер, ой-санаалар ;
- достук жана таза ниет менен.
- карап, үнүн, мимика жана кыймыл ишеним бөлөнгөнү керек.
Manipulation жана өзүнүкүн
Күчтөнткөн жүрүм-башкаруу манипуляторлор шаблон киргизүүгө каршы сонун курал болуп саналат, ал эми адамдар ошол эле көлөмдө, журум-укуктар чагылдырат деп түшүнүп, түшүнүшү керек, ошондуктан алар баалуу кагаздар гана адам укуктары боюнча өздөрүнүн тажрыйбалуу күчтөнткөн жүрүм таанылган учурда баштапкы баскычтарында manipulyatorstva деъгээлин тоголотуп үчүн тобокелдиги башка адамдардын укуктарына, андан кийин - ошол эле барабар катышы.
Талаптагыдай эмес - китеп
Көнүгүүлөр жана мыкты-сатуу китебинде берилген өктөм иштеп чыгуу:
- "Нерсени өз алдынча болушуна жол эмне керек?". S. Бишоп. Күчтөнткөн адам - иштөөнү жана агрессияга каршы туруу үчүн ийгиликтүү адам. китебинде ыкмалары чыр менен дос эле, өз кызыкчылыктарын коргош үчүн кантип таштаган.
- "Өмүр тили. Non-зомбулук байланыш ". M. Розенберг. БӨУлар ыкмасы миндеген адамдар жардам берип келет жана жашоосун жакшы жакка өзгөргөн.
- "Теориясы жана практикасы өзүнүкүн, же ачык, активдүү жана табигый болушу керек." G. Lindelfild. Китеп адамдар менен натыйжалуу өз ара аракеттенүү боюнча журум-сапаттары жөнүндө методологиясын иштеп чыгуу сүрөттөйт.