сооронуч зонасы - адамдын жашоосунун маанилүү бөлүгү болуп саналат, анткени, сиз өзгөртүү жана белгисиз дүйнөдө таяна алат нерсе. Бирок, эч нерсе көп, жана тааныш калган көп өзгөрүүсүз бойдон кала берет, адам акырындык менен төмөндөйт.
сооронуч зонасы деген эмне?
сооронуч зонасы - бул кубулуштун аныктамасы адамдын жеке мейкиндик деп да которулат, ал, бир кыйла коопсуз жана ишенимдүү сезип турган бул балл сизге ылайыктуу жаратылган табиятты чакан микро туруктуулугунун, жатат. үчүн көнүмүш жок кылуу - психологиялык салмактуулук чыгуу жолу.
психология сооронуч зонасында
адам сооронуч зонасы - Психология акыл-эс ", алардын бут астында" деген сезим бар болсо, таандык, коопсуздук жана бир психологиялык мамлекеттин негизги керектөөлөрүн канааттандыруу, белгилүү бир жашоо мейкиндигинде катары аныктайт. Психолог ошол сооронуч аймагын, - деп билдирди. "Кош миздүү кылыч" Бул келечекте ишенимдүү, эркин болушу жакшы, бирок эс алуунун мамлекеттик туруктуу болгондо, адамдын өсүп токтотпойт.
Эмне үчүн көнүмүш чыгып деген эмнени билдирет?
Сиздин сооронуч аймактан кетүүгө кантип түшүнүү үчүн, сен эмне үчүн жана эмне үчүн ал зарыл так түшүнүшүбүз керек. Сиздин сооронуч аймактан кетүүгө түп ыңгайсыз шарттарда, белгисиз жолуна коюп, эл эмне кылгандыгы түп-тамырынан бери айырмаланган, адаттан тыш иш-аракеттерди кабыл алуу болуп саналат. бөлмөдөн чыгуу - бул тобокелдиктерди, ошондой эле бир жаңы жол менен өз ара бир жолу.
көнүп калган чөйрөбүздү көлөмүнө
Маалымдоо - дагы бир маанилүү жагдай, акылдуу чейин сезим чыгаруу менен бир проблема бар, анын ичинде ал адам өзгөртүүгө муктаж экенин билет дегенди билдирет. Баары жашоону өзгөртүүгө карата ар бир кадамына да акырындык менен жайылтуу үчүн этап менен жүргүзүлүүгө тийиш. Сиздин сооронуч аймагын, кадамдары кандай кеңейтүү үчүн:
- Максаты - акыркы каалаган натыйжасында көз карашы менен, ачык-айкын болушу керек.
- өзгөртүүлөрдү мөөнөтү - бул бардык майда-чүйдөсүнө чейин каттоодон маанилүү, мисалы, жарым, бир жылдын, айдын, жуманын бир көйгөйдү жазып жана жалпылайт, бир убакыт көрсөтөт. Бул мындан ары барууга түрткү берет көз өзгөртүү үчүн пайдалуу болот.
- Планда конкреттүү иш. баштапкы этапта туруктуулугун жана сооронуч чыгуу абдан оор өтүп жатат, тушап, алардын кадимки абалына кайтып каалоо болушу мүмкүн, бирок, ырааттуу кадамдарды жасап, жакындарын колдоо издеген уланта шыктандыруу китептерди окуу, башкача айтканда, адамдын ийгилиги жөнүндө тасма көрүп маанилүү;
- Ийгилик жана анын бириктирүү. максат, сен күч-кубат алуу үчүн эс алат, бирок кайра да улантууга сазында кире эмес, кереги жок, жок токтотуу, ал жаңы максаттарды коюп үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
сооронуч аймагын чыгуу - көнүгүүлөрдү
сооронуч аймагын чыгуу - адатта, ушундай макалаларды иш өзгөртүү, көп учурда automatism жүзөгө - алар, так эмес зыян жок, бирок кайсы бир түстү кошуп жок - жашоо кызыксыз жана алдын ала болуп, бирок көп ыраазы болуп саналат жана ал жаман да, жакшы да эмес - баары көз каранды биздин кабылдоо. күнүмдүк, монотондуулуктун чыдагыс болуп калса, анда ал бул кырдаалдан чыгуу үчүн убакыт жетти. Exercise - сооронуч зонасы кантип чыгуу үчүн:
- кадимки жол өзгөртүү - анын жашоосунда бир киши белгилүү бир жерге кантип көнүп калган, ошол эле жол. Ишара: Досторду жолугуп, иштөө үчүн жаңы жерлерди тандап башка каттамдарга каттамын өзгөртүү - zamylenny көз көрсөтүүлөрдөн түшкөн арылуу керек.
- сүрөттү өзгөртө үчүн. Бул да аялдар менен эркектерге да тиешелүү. Сүрөттү өзгөртүү бир адам ар кандай сезүүгө жардам берет.
- бир жаңы, белгисиз багытты иштеп баштайт. Көптөгөн жолдор менен: кол өнөрчүлүккө, кесиптердин изилдөө, Teningen жеке өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча тренингдерди барып, өзүн-өзү таанып үчүн китептерди окуу.
- спорт менен кылгыла. орточо Көнүгүү белгилүү бир чындык экенин endorphins көлөмүн көбөйтөт, бул кемчиликсиз маанайда жана рухтун сени алдында биздин максаттарга жетүүгө өбөлгө түзөт. сооронуч зона - бул көчүп жана андан ары иштеп чыгуу үчүн кыйын болгон жер, спорт түзүлгөн илгертен арылууга жардам берет "деген".
- Саякат баштоо. Мүмкүнчүлүктөрү ар кандай болот, жана ал чет өлкөлөргө барган кажети жок. Өз чөйрөсүндө, аймак кызыктуу poissledovat көптөгөн кооз жана тарыхый сайттар бар.
сооронуч аймагын коркуу чыгаруу
сооронуч жана туруктуулук зонасы таштап ушунчалык коркунучтуу жана оор. эмне негизинде коркуу Эгерде жок болсо, тааныш жана тааныш таштап мыкты? Ал: "иштегендиктен тарабынан алынган" жок деп бардык, себеби, техникалык жана кесепеттерин алдын коркуу - бул бардык жоготуп алуу тобокелдиги жаатында. Адаттагы - Тааныш жана алдын ала, бирок сооронуч аймагын - эч ким, ал татыктуу деп кепилдик берет. Эмне үчүн көнүмүш чыгып кет, сен бул эмне себептен кылуу керектигин себептер:
- бир тааныш, адамдык калып, ачыкка чыкпай кала берет;
- өнүктүрүү токтолууну жараянын (аялдама) пайда болот, андан кийин кетип токтотулат;
- көнүмүш жашоо кызыксыз болуп калат, пассионардуулуктун эч кандай мааниси жок.
сооронуч аймактан чыгып жөнүндө Китептер
Брайан Трейси: "үчүн көнүмүш ичинен чыгып кет. Өзгөртүү Life "- бул каалаган болсо, НОП практи- деп акыл-аракеттер ийгиликке жетсе болот түшүнүүгө жардам атактуу тарабынан жазылган мыкты сатылган китептер, ал эми менен башталышы керек", "керебеттин ичтери тилинип, жана реалдуу салып көнүп Биринчи кадамды, укмуштуу толгон жүрөк толкутарлык өмүр. Ийгиликтүү адам чындыгында ал, чынында эле ийгиликтүү болуп жатканын, мисалы, өздөрүн жана шоу жоюу, сооронуч аймак өзүн жоюу жана ийгилик үчүн аракет кылуу тийиш чыгуу боюнча адабияттар.
Психолог тааныш, жылуу жана жайлуу космоско чыгып, жашоону өзгөртүүгө кантип төмөнкү китептерди сунуш кылабыз:
- R. Маурер "максат кадам кадам". жазуучу эсептейт, ийгиликтин ачкычы - катар чакан, күн сайын төмөндөгүдөй этаптардан турат. китебинде, бир топ өзгөртүү коркуу менен күрөшүп берилет.
- "Адаттан кабарды" B. Рот. Адаттагыдай эле, "өтө көп болду", жана андан ары иштеп чыгуу үчүн каалаган, бирок, эч кандай аспаптар экенин сезген адамдар үчүн "кантип". Практикалык көнүгүүлөр жөнөкөй туура суроолор, анын нес жана чыгармачылык сооронуч аймактан чыгып кет да, экинчи көчүп баштоо үчүн жардам берет.
- "Бол жаса". T. Seelig. туруктуулук жана comfort- аялдамасынын бул өнүктүрүү Zone. Бир мен бир чокусуна алып, токтоп калбашы керек, тескерисинче, аны кийинки үчүн аракет кылышы зарыл. Анын өмүр ичинде, ар кандай жолдор менен ийгиликке жете алабыз.
- P. Coelho тарабынан "Alchemist". алардын маанилүү жолду басып өтүшү керек кантип ойлонуп таап силерге жол тармагы жөнүндө ойлонууга түрткү берет китеп чыга керек, көптөгөн сыноолор жана кыйынчылыктар аркылуу барып, тааныш баары бир-биринен алыстап барып, бирок акыр-аягы эмне түштөр баарын табабыз.
- "Өзүн-өзү, аяган жок. Алардын мүмкүнчүлүктөрүнүн чегин түртүү "EB Larssen. Best-сатуу Norwegian жазуучу жүздөгөн адамдардын "өлүк" карашынан көчүп менен чуркап, ийгиликке жетүүгө жардам берген. тынчтык жана жубатуу зонасы п эмес, дайыма түшүнүү жардам берет, биз практикалык куралдары жана колдоого муктаж, бул китеп жашоодо жагымдуу өзгөрүүлөргө жетүү үчүн каалаган адам үчүн эмес.
сооронуч зонасы - жеке мейкиндик
Биз саламаттыкты сактоо, адам, ошондой эле жашоо-турмушу тууралуу сөз кыла турган болсок, айлана-чөйрөсүндөгү жеке сооротуу зонасы абдан маанилүү - бул жеке чегара коопсуздугу, капа болуп, зордук-зомбулукту, ооруга чалдыкканда эмне себеп болгон чабуул жана башка психологиялык бир катар проблемалар жөнүндө болуп саналат. адамдар менен өз ара сооронуч аймагын алардын ортосундагы мамиледе кандай көз каранды.
мамиле комфорт зонасы
байланыш менен сооронуч зонасы беш элемент же мейкиндик аралыкка бөлүнөт:
- Коомдук - 3 метр же андан көп адамдар, жыйындарды, семинарларды бир топ сүйлөөсү күтүлүп жатат;
- Коомдук - 2-3 метр, (окуу-усулдук иштердин, бейтааныш адамдар менен расмий жолугушуулар);
- жеке - достор, досторунун, кесиптештеринин менен катар жайлуу ресторанынан 40 2 метрге чейин см чейин;
- жакын - 15 40 чейин см, байланыш ишеним радиустагы, көп учурда бул тийүү (тийүү) таасир жагы - жакындары, достору категориясына кирген адамдарды, ошондой эле адамдын четке алып келбейт;
- sverhintimnaya сооронуч зонасы - бир гана эркек менен аялдын ортосундагы эне-баланын мамилеси же психологиялык жакындыктын үчүн, 15 см ге чейин.
Intimate комфорт зонасы
Сиздин сооронуч аймагын кантип аныктоого болот? Ал аргасыз эмес, себеп болобу, ар кандай аралык жана башка адамдар менен сүйлөшкөндө, сенин сезимдерин байкап туруу керек мүмкүн. адам, ошондой эле жашоо-турмушу, алардын терс таасирин жакын жана sverhintimnaya сооронуч аймагын басып. бир тынчсыздануу абалы бар, коопсуздуктун, абанын жетишсиздиги, жашоого коркунуч катары чууга мүмкүн - Сиз толо транспорт кыдыртып же ири катарында тургандардын баары жакшы билем.
көнүмүш мааниде
жакындары менен мамилелери жеке адам сооронуч зонасы, достор акырындык менен достук мамилелери ал мамиле алыстап кыскартылышы жана жакындаштыруу жолугушууда кол алышып болгондо гана пайда болот, биз жакын достор, туугандар бири-биринен бир аз аралыкта көп, алар бар экенин көрө аласыз жакшы, анткени, өз ара ишеним жана жок сүйүү .