Адам жашоосунда топуктуу ролу

Адам тамак-аш жана жашоодогу топуктуу ролу баа жеткис. Ал эми табигый көрүнөт, ал тургай, балдар менен сайгандай кабыл алынган 100 жыл мурун, билем. Байланышуу болушу илимий гана 1911-жылы ортого койгон, бул ачылыштарды жасаган окумуштуулардын Нобел сыйлыгын алышты.

топуктуу жана психологиялык ролу

Vitamins - негизги заттар тамак-аш менен же тамак-аш кошулмаларын ар түрдүү менен денесине кирген. Алар эч кандай энергия наркын, бирок адам катары, ошондой эле белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу үчүн зарыл жүргүзгөн эмес. топуктуу жетиштүү көлөмдө жок болгон учурда оор учурларда себеп болушу ыктымал орган, бир патологиялык өзгөрүүлөр башталат. Чынында, ал - 200 жыл мурда, канчалаган кемечилер карт каза болгон, аягында 18-кылымдын башында ширетүүдө Британиянын кемечилер деген белгилүү витамин С жоктугу, бирок эч нерсе эмес, бул витамин С лед жана башка булактары бар үчүн алдын алуу. Ошондуктан, адам баласы жашоонун топуктуу жана психологиялык ролу бааланбай мүмкүн эмес.

Көпчүлүк майындагы адам орган тарабынан өндүрүлгөн жана тамак-аш менен сырттан берилген болушу керек эмес. Vitamins көптөгөн психологиялык жараяндарды жөнгө, алардын жоктугу балдарга, аян жоготуу, нерв зыян жана башка жагымсыз ооруларында итий пайда болот.

тамак-топуктуу ролу

Тилекке каршы, бүгүнкү продукты топуктуу жана азык жетиштүү камтылган эмес. Алардын көбү күн сайын, орган жана убакыт талап кылынат топтолбойт жок. жана сууда эригич (B, C, күн сайын запасын толтуруу керек, башкалар) - Vitamins майын эрүүчү (денеде топтоого болот A, E, D) бөлүнөт. Баги B тери, чачтар менен тырмактардын кооздук үчүн, ошондой эле толкунданып системасынын нормалдуу иштеши үчүн жооптуу жана майы күйүп турат. Ошондуктан, көпчүлүк аялдар үчүн каргашалуу ал жоктугу. витамин C кол тийбестик үчүн жооптуу, жугуштуу жана программалар клетка каршылык. Ошондуктан, оорудан өздөрүн коргоо үчүн, ал ар дайым анын тийиштүү болушу керек.

адамдар үчүн А жана Е ролу зор болуп саналат - алар калыбына келтирүү милдети үчүн жооптуу болот, улуу болуучу антиоксидант коргонуу жана эркин радикалдар клеткаларды коргоо.

Бүгүн, ошондуктан, ар бир адам өз ден соолугуна кам көрүп, ким тамак-топуктуу жана минералдардын ролу тууралуу кызыкдар болушубуз керек. Ошондо түрлөнтүүгө жана керектүү материалдар менен камсыз кылуу боюнча кандай да.