жарнама жана сын карабай, көп адамдар дагы эле жашыл чай тартып арыктап шек санашат. Чынында, бул өтө татаал маселе болуп саналат жана ал үчүн жөнөкөй жооп - кыйын.
Эмне үчүн жашыл чай ичип боюнча салмагын жоготуп алабыз?
Green кофе - кофе, кургатылган, биз көптөн бери көнүп калган акыркы кууруганда айырмаланып, кара, жок. Бул жылуулук дарылоо өзгөрүүлөрдүн учурунда азыктарынын курамы, жана бул учурда дал ошол болот эч кимге жашыруун эмес.
Green кофе - мазмунун жазып chlorogenic кислотасы . Бул зат бизге боёкту кружка натыйжалуулугу тууралуу айтып берет. Мындай компонент карбонгидрат зат, метаболизм, тагыраак кийлигишет жана жашоо үчүн энергия алууга себеп ошол эле учурда жөнөкөй булагы эмес, кемик ткань.
Бул тамак-аш менен ашыкча орган да байыркыраак кыйын эмес дагы семиз клеткалар которууда, аларды сактоо үчүн аргасыз болушат, жана иштетүү айланып кетет: кээ бир семиз клеткалар түшүп сынат, ал эми алардын орду ошол замат жаңы адамдар ээлейт.
Ошондуктан Green кофе - бул туруп натыйжалуу кошумча каражат бир аз болгон майлуу тамакка жаркыраган материалдар менен ыракаттануу үчүн күмөн.
Канчалык жашыл бир кружка жардамы менен салмагын жоготуп?
биринчи нерсе, бул салмагын жоготуп, чечим кабыл алынган кийин, эмне үчүн, ал таза бойдон калат жана толугу менен мындай буюмдардын тебүүдө чейин:
- жөнөкөй көмүртектерге булактары:
- ун, нан, бүт нан Манты, куймак, Pizza, кирип алып, баары буудай уну (өзгөчө - жан-нан нан);
- таттуу: Кенди,, токоч, кургатылган жемиштер, таттуулар ар кандай (өзгөчө - жаңы жемиш).
- майлуу тамак, канаттуулар, балык: чочконун эти, козу, бекон; төш башка канаттуулардын бардык; кандайдыр бир майлуу балык;
- майлуу сүт азыктары, сары май, тунук, быштакты, сыр менен йогурт, айран, бүт майын деңгээл жогору 2,5%;
- кандайдыр бир табак, мурунку меши же май бир топ бышырылган;
- ар кандай Чыктар: майонез, кетчуп, ж.б.
арык эт жана жашылча менен тамактанган, бул тамак-аш менен, сиз нормалдуу салмакка киргизүүгө болот, ал эми жашыл кофе бул жараянын тездетет.
Жалпылап айтканда, биз салмагы жашыл тамактанып берет жоготуп же жокпу деген суроого жооп бере албайт. Сиз ичимдиктин гана күчүнө карап, жана туура тамактануу барып, бир спорт кошуп жок болсо - сиз орточо салмагы 100% жоготот. жашыл кофе ичип таттуу болсо, сага эч нерсе кыла албайт натыйжа болуп саналат.