Эгер дагы эле нан менен тамактануу туура келбейт деп ойлойм, анда бул материал үч тамак кулак. май жана кант аз, базада, жашылча жана жемиштердин менен талкан кагын сиздин диета жардам жана даамдуу болот.
Сулунун алма менен Pie - рецепт
заттар:
- уну - 105 г;
- талкан кабырчыктар - 60 г;
- скорлупе - 55 г;
- талкан улпагы - 15 г;
- . Болушчу күкүм бышыруу - 1 аш кашык;
- жер корица, Алекс - бир чымчым;
- Жумуртка - 3 даана.
- Браун, кант - 140 г;
- камкаймак - 125 мл;
- зайтун майы - 125 мл;
- алма - 240 г
даярдоо
2/3 кыйылган скорлупе, тегирмен, сулу, бышыруу порошок жана жыпар жыттуу май менен ун Mix. Кошумчалай кетчү нерсе, кычыштырган, ак таштын чейин күрөң кант менен жумуртка сабап кирди. йогурт аралашмасын жана зайтун майын кошуу. кургатуу суюк заттар куюп, бир тектүү камыр жууруп жатышат. камыр 2/3 кесилген алма кошуу жана пергамент-жаап түрүндө кирип аралашмасын куябыз. 15 мүнөттөн кийин бышыруу тамак скорлупе менен калган алма бүдүрчөлөр менен меш жана кооздоп алынып керек, ал эми 45 мүнөт бышырылган алма менен йогурт үчүн кычышкан Cake жана мындан ары да даяр экендигин жетүү коюшат.
жашылча менен Сулунун бир торт
заттар:
- помидор - 380 г;
- Пияз - 45 г;
- калемпир - 55 г;
- кургатылган сарымсак, кайен калемпири, кызыл калемпир - бир чымчым;
- райхон жалбырактардын бир ууч;
- талкан кабырчыктар - 185 г;
- май - 30 г;
- муз-муздак суу - 60 мл;
- быштак - 95 г;
- аз майлуу сыр - 180 г
даярдоо
пияз шакектерди өсүмдүк майынан бир тамчы боюнча тендерде чейин кабыл алгысы.
каймак, май жана суу менен сулу камчы бир Комбайн колдонуп, кесим нан үчүн негиз даярдоо. Анын дубалдарына жана төмөнкү жылмакай катмарын камтыган, калыптайт талкан камыр жайгарууга. сыр базалык бөлүгүн жаап, помидор жана пияздан үстүнө жайылган. жашылча-сезон. райхон жалбырак менен калган Сыр жана быштак төк. камырды мешке талкан бөлүкчөлөрүнүн келген тортту бышырып 175 градус 45 мүнөт.
микротолкундар менен ун Сулунун жок Pie
заттар:
- Ground зыгыр уруктары - 7 г;
- Сүт - 75 мл;
- Pumpkin шорпо - 85 г;
- жер корица - 3/4 чай кашык ;.
- Honey - 45 мл;
- талкан кабырчыктар - 65 г;
- банк порошок. - 1 аш кашык.
даярдоо
жылуу сүт менен Milled зыгыр үрөнүн куюп, бир-эки мүнөттөн кетишет. Ошол эле учурда, кофе болгарка талкан бөлүкчөлөрүнүн менен бажыканадан жана банк майда жана кабыгынан менен байланыштырат. Зыгыр уругу жана ашкабак шорпо менен сүт талкан аралашма салуу. бир микротолкундуу мешке пайдаланууга жарактуу түрүндө кесим нан үчүн негиз которуу жана 6 мүнөт максималдуу бийлик үчүн тамак.