мыкты жолу пайдалуу заттар менен денесин мол тамакка тойгузам +, ошондой эле тамак-аш түрдүү тамак-толуктоо үчүн - дагы жашылча тамак болуп саналат. кылымдар бою Coleslaw насыяттарга калыштуу ар түрдүү, оригиналдуу даамы, аткаруу жана жыл бою бар азайтуу токтото албайт.
Coleslaw кантип түзүү керек?
- Даамдуу Coleslaw жашылча-бүлөнүн ар түрдүү өзгөчөлүктөрү эске түзүү кыйын эмес. Бул топуктуу жана чачылган элементтердин кампасы белгилүү бир мамилени талап кылат деген эч кимге жашыруун эмес: жылуулук дарылоо, Shredder же жылуу тамак жейсиз stewing болобу. башкы талабы - жогорку сапаттагы таза жана туура сакталган продукт.
- буюмдун жана меймандарды кызыл жана ак сортторду Shredder жатканда, жарымын кесип, дан байлабайт, жок.
- Жарып жашылча болсо, туз жана Маш менен татуу, ошондой эле, ширесин берем.
- кызыл өкүлү кошумча компоненттердин бойоктор алдын алуу үчүн лимон ширесине менен чачып керек.
- "Жардамчы" Эскертүү - сабиз, кызылча, көк пияз, петрушка, калемпир, алма жана лимон. Алардын жардамы менен, негизги компонент даамын жана даамы табат.
- өрмөгү майонез, соя чыгы ар түрдүүлүгү, сүзмө жогорку табакка аяктайт.
Fresh капуста, салат, - рецепт
бир сирке менен Coleslaw - жөнөкөй продукт стилге меню үчүн негиз болуп кызмат кылган СССР ашканада бери сакталып калган жөнөкөй нускасы. жолу өзгөртүү өзгөргөн жана көз караштары менен бирге - бир ширелүү башчысы, бир жолу сабиз жана пияз менен бирге, "көбөйтүү" тамак-аш жана К.Нуртас жана жаңы Жалбыз компаниянын улуу сезет.
заттар:
- жаңы нан - 1/2 даана;.
- бадыраң - 2 даана;.
- түк жашыл пияз - 5 даана;.
- чили калемпири - 1 даана.
- Fresh жалбыз - бир ууч;
- өсүмдүк майы - 70 мл;
- уксус - 1 косыныз. идиш;
- кант -. 1 аш кашык.
даярдоо
- туз менен капуста жана акырын кысып. бир нече мүнөт бөлүп кой.
- пияз, К.Нуртас, бадыраң чийиндер жана салмак байланышууга.
- кант, май, уксус, Coleslaw жалбыз жалбырактары менен сезонду жана кооздоп Mix.
Брокколи өстүрүү жана капустада Салат
Түстүү капуста, салат, - 20 мүнөт бышырууга убакыт талап кылган шашылыш сала аш, жашылча-камтылган майындагы узак убакыт бою денеде бойдон калууда. зат үчүн жооптуу микроэлементтүү кислотасы, бай, ал тамак ар түрдүү колдоо көрсөтүп, көптөгөн заманбап ашканада, таанылат.
заттар:
- капуста - 1 даана.
- брокколи башчысы - 1 даана.
- Бэкондун ою боюнча, сыра - 6 даана.
- Болгар калемпири - 1 даана.
- Зайтун майы - 40 мл;
- лимон ширеси - 2 косыныз. идиш;
- жер кара мурч - бир чымчым.
даярдоо
- жалбырактардын салып капуста бөлүктөргө бөлө албайсыз, бир сааттан бир чейреги ъчън бышыр.
- Бэкон кулатабыз, кууруу жана салкын.
- Калемпир кулатабыз сыра, бардык ингредиенттердин жана маалы менен байланыш түзүү абдан маанилүү.
- акыркы үч тизме менен Coleslaw үчүн кийинип, снэк күчүн кошуу.
Marine капуста, салат, - рецепт
жумуртка менен Marine капуста, салат, - бош аялдар бир белек. күнүмдүк тамак-киргизилген шум пайда жана күнү-түнү пайдалуу ден алып бышырып акыркы болушу, 5 мүнөткө чейин тамак убактысын кыскартат. Ачуу жана жеткиликтүү тамак негизги тамак же эт закускалар үчүн кошумча тамак катары колдонууга болот.
заттар:
- Жумуртка - 3 даана.
- Келп - 300 г;
- түк жашыл пияз - 4 даана.
- жашыл укроп - бир ууч;
- Майонез - 80 г
даярдоо
- Жумуртка клеткасы, таза жана өчүргүлө.
- laminaria, сезон майонез жана аралашмасы менен байланыш түзүү абдан маанилүү.
- Жалбыз жана пияздын кооздоп, көмөч боюнча Coleslaw кызмат кылгыла.
капуста менен Краб салат
капуста, жүгөрү менен Салат - абдан популярдуу тамак бир көп майрам тойлордо колдонулат. Жөнөкөй даам башчысы кемчиликсиз кошуна компоненттерин жана майонез татымалдары баары чогуу биригип менен биригет. капуста ширесин сортторду колдонуу, албетте, сухие курамында чагылдырылат турган кошумча берет.
заттар:
- Жумуртка - 2 даана;.
- башчысы - 1/2 даана;.
- crabsticks - 250 г;
- Canned жүгөрү - 200 г;
- Майонез - 100 г;
- жаңы петрушка - бир ууч.
даярдоо
- Hard-кайнатылган кубатуулугу жумуртка жана кулатабыз отун.
- Жашылча кулатабыз жана Маш.
- Бардык элементтерди туташуу эгин жана чөптөрдү кошуп.
- майонез сезону, жакшы аралаштыргыла.
тузу жана картошка менен Салат
боюнча Салат туздалган капуста - кыш болумдуу кедей дыйкандардын негизги булагы-жылы тамак-аш салттуу орус ысылык. Бул тамак орган кошумча калория да чөккөндөр тамак ар түрдүү алып буурчак жана Хам менен перегрузки жок, толугу менен кечки тамак ар бир үй-бүлө болуп калат.
заттар:
- бакыт - 200 г;
- картошка - 2 даана;.
- Балык буурчак - 100 г;
- Балык - 100 г;
- Сабиз - 1 даана.
- өсүмдүк майы - 50 мл;
- түк жашыл пияз - 4 даана.
даярдоо
- картошка жана сабиз, кабыгынан жана жарып кайнат.
- Кесилген Балык бардык буюмдар менен байланыш жана толтуруп жөнөкөй капуста салат өсүмдүк майы менен.
кызыл капустаны Салат - рецепт
кызыл капуста, салат, таза менен - ак кемчиликсиз алмаштыруу тууганы overexposed. Анын химиялык курамы уникалдуу жана анын катышуусу менен гана даамдуу эмес, көп түрдүү жана идиш жогору эмес, ошондой эле өзүн. Бул өзгөчө мамилени талап кылбайт: жөн эле убада менен толтуруу - кызыл түстүү жана сен мамилесин өзгөртүшөт. Мындай түп Coleslaw, атүгүл тажрыйбалуу ырдашы тан калтыра аласыз.
заттар:
- башчысы - 1 даана.
- алма - 1 даана.
- Соя соусу - 50 мл;
- . Сирке - 1 аш кашык;
- корица - чымчым.
даярдоо
- Чыйратылган капуста, туз жана жем өчүргүлө.
- Apple, жука бүдүрчөлөр таштады уксус чачат.
- майдаланган массасы менен суюк жана сезонунун компоненттерин туташуу.
- жалпак идишке салып, үстүнө алма сындырым нан коюп толтуруу калдыктары куюп, жыгачтын кабыгынан эки чачсын.
капуста жана тооктун эти менен салат
Recipe капуста, салат - бул эт жасалган буюмдардын гана жашылча жемиштер адаттагыдан аралашма, ошондой эле тийиштүү жакындык эмес. алардын көбү жеткиликтүү тоок, бир аз тамак-аштын жана аш болумдуу, ошондой эле капуста болуп саналат. Бул аралашма мол тамакка тойгузам +, бирок ал үчүн гана эмес, ошондой эле денесин бекемдөө үчүн жөндөмдүү бир "витамин бомба" түзөт.
заттар:
- башчысы - 1/4 даана;.
- тоок эти - 250 г;
- кызыл пияз - 1 даана.
- сабиз - 1/2 даана;.
- жаңы укроп - бир ууч;
- Зайтун майы - 70 мл;
- уксус - 1 косыныз. идиш;
- Сарымсактын калампыр - 3 даана.
даярдоо
- Fillet кайноо жана экини.
- жашылча-жарып, эт менен байланыштырат.
- Мезгил жана мамиле Coleslaw анын үй-бүлөсү.
Кытай капустасы менен Салат "Падышаныкы",
капуста жана кытырак менен Салат - дүйнө жүзү боюнча тамак ар кандай белгилүү таанымал "Падышага:" сыяктуу эч нерсе жок. элементтердин көптүгү сиз даамын жана сүйүктүү тамак пайдаланууга тамак жараша өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк берет. Агыш өкүлү - Пекин түрдүү кемчиликсиз тоок, байлыгын кошуп, катырак нан менен кийим кийбей эле негизде чектеш.
заттар:
- "Pekinka" - 200 г;
- тоок эти - 250 г;
- кекилик жумуртка - 3 даана.
- помидор - 6 даана.
- сыр - 100 г;
- ак нан сыра - 4 даана.
- Зайтун майы - 80 мл;
- . Кычы - 1 аш кашык;
- лимон ширеси - 2 косыныз. идиш;
- Сарымсактын калампыр - 2 даана.
даярдоо
- капуста кыйгыла.
- , Жумуртка кайнатып тоок даана кууруу.
- Анан зайтун майы менен чеснок, ага нан сындырым нан менен толукталсын.
- Сыр торун, помидор өчүргүлө.
- салттуу сырткы жаса.
- Туташуу, көмөч боюнча мезгилди жана жерди, жумурткаларды бүдүрчөлөр менен кооздоп.